Te entiendo totalmente y el problema que estás sufriendo. Y confía en mí si puedes, eres totalmente normal y no eres el único. Yo mismo he estado en ese punto y sé cuánto preocupa a una persona e incluso perturba sus relaciones. Además, tratar de descubrir por qué exactamente algo está sucediendo o sucede en cierta medida se llama curiosidad y se considera un rasgo positivo.
Todo lo que necesita hacer es encontrar una manera de canalizar sus sentimientos, preguntas y dudas y, a veces, incluso eliminarlos. Eso solo puede suceder si aprendes a desviar tu mente . Encuentra algo que te agrade tanto que incluso pueda hacer que olvides tus problemas (a los que me gusta llamar mi Super Salvador) . Para mí, el salvador era mi hábito recién nacido de leer. Cada vez que las cosas empezaban a salir de mi mano, o cuando algo empezaba a irritarme, todo lo que hacía era respirar un par de veces para calmarme y leer hasta que volviera a estar tranquilo.
Quiero que encuentres algo que te gusta hacer. De modo que cada vez que empieces a dudar de alguien o algo, puedes hacer eso para distraer tu mente.
Y, no es necesario que tu salvador tenga que ser una cosa, una actividad o un pasatiempo. Eso también puede ser una persona. Encuentra a alguien que te entienda y te escuche a ti y a tus problemas. Alguien lo suficientemente amable y compasivo puede ayudarte a convertir cada una de tus debilidades en fuerza.
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A medida que deja que el proceso haga su magia, eventualmente encontrará formas de calmarse y no pensará demasiado sobre un problema o una situación.
Nunca dudes en ser valiente, creativo y la mejor versión de ti mismo. (: