Cómo dejar de concentrarme en las cosas malas de mi vida.

Answer 1

Siéntate solo en un lugar tranquilo. Intenta sentir la paz. Olvídate del resto de las cosas solo sé en ese momento. Ahora, ¿recuerdas los pasatiempos o pasiones que has dejado en estos años? ¿Cuándo eras más joven, debes tener algo así? ¿Bocetos? Tocando instrumentos musicales? ¿Escritura? ¿Bailando? ¿Leyendo? ¿Viendo películas o tipos de cosas? ¿Cocina? ¿Cualquier deporte? ¿Corriendo?

Debe haber algo que disfrutó hacer desde siempre y lo dejó a medida que pasaba el tiempo. Elige ese hobby. Trae esa pasión de vuelta a tu vida.

Inicialmente, no será fácil, ¡pero está bien! Solo trata de dedicar algo de tiempo de tu día. Te darás cuenta de cuánto te estás perdiendo.

Tengo otra sugerencia, trata de escribir sobre tus frustraciones. Vierte tus palabras en una página. Escribe todo lo que sientas. Esto te hará sentir mejor.

Siempre puedes hablar con tus padres, hermanos, mejores amigos. Comparte tus preocupaciones con ellos. Escúchalos.

Espero que esto te ayude.

Answer 2

El paso básico podría ser poner demasiado énfasis en las mejores cosas de tu vida. Sin embargo, en la peor vida que puedes llevar a algún lugar o al otro, siempre hay algo muy positivo en tu vida. Esa podría ser tu salud perfecta, tu hermoso rostro, tu naturaleza amable o cualquier otra cosa. Si solo tienes ojos para verlo.

Entonces, el punto básico en consideración es elegir ignorar las cosas malas y exagerar excesivamente las cosas buenas en tu vida. No solo cambiará tu estado de ánimo, sino que estarás extremadamente contento con tu vida.

Answer 3

Solía ​​hacer eso y luego estaba perdiendo un tiempo valioso. Podría estar mejorando mi vida, aprendiendo nuevas cosas, explorando y descubriendo, pero a veces las cosas malas aún aparecen en mi mente. Necesitaba tomarme un tiempo para enfrentar estas cosas malas, resolverlas o aceptar que no tenía control sobre lo que sucedió. Lo principal era … cuanto más los apartaba de mi mente, más pedían ser escuchados. Entonces, me miré, luego miré cada evento malo por separado y me pregunté: “¿Hice que esto sucediera? ¿Quiero que este evento me destruya? ¿Puedo dejar esto atrás y seguir adelante? Si no lo hago, ¿puede mejorar mi vida ahora? “Resuelva cada evento perdonando a usted mismo, a alguien más o a todos los involucrados. La vida pasa y las cosas malas pueden ser parte de ella. Si no puede dejarlo ir, entonces piénselo en pequeñas partes aquí y allá, si esto afecta su vida, hable con un profesional que pueda ayudarlo a resolverlo.

Ahora he aprendido a dejar atrás estas cosas o no puedo crecer y evolucionar como la persona que quiero ser. Sin embargo, las cosas malas no me han sucedido durante mucho tiempo, y si ocurrieran, estoy seguro de que el evento me volvería a consumir hasta que llegara a una resolución o aceptara lo que no se puede controlar, o se puede resolver con ayuda profesional.

Answer 4

Enfócate en respirar y estar agradecido con lo que ya tienes.

No puede estar enojado, triste, molesto, temeroso o negativo al mismo tiempo cuando se enfoca en la respiración y cuando está en un estado de gratitud.

Answer 5

En solo 3 pasos:

• Olvida el pasado No es importante preocuparse por el pasado, ¿por qué nos importaría que las cosas simplemente fueran malas o malas? ¡No volveremos y lo cambiaremos! No deberíamos pensar en ello.
• Vive el momento : es mejor vivir el momento de ahora e intentar que sea el mejor momento.
• Gratitud : Si usted es una persona religiosa, ore a Dios y agradézcale por lo que tiene.

Si no lo eres, haz un hábito de gratitud.

Answer 6

Ten objetivos inspiradores en los que estés extremadamente enfocado. Trabaje en estos objetivos todos los días y no olvidará las cosas negativas de su vida, sino que tendrá distracciones saludables. Cuanto más audaces sean tus metas y más enfocado estés, mejor. También encuentre personas positivas de alta calidad en su vida que sean edificantes.

Robert lauria

Entrenador vital