Cómo cambiarme y convertirme en una mejor persona en 2 meses.

Aquí hay una lista de cosas que podrían ayudar:

  • Estar sano. Duerma más, tenga una dieta balanceada y trate de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días. Dejar los malos hábitos como fumar o beber.
  • Pregúntate a ti mismo “¿Qué haría la versión más fuerte de mí?”. No puedo enfatizar lo importante que es esto!
  • Aprende nuevas habilidades. Puede hacerlo yendo a talleres, escuchando podcasts o viendo videos de YouTube.
  • Intenta hacer algo que ames todos los días. Puede ser algo simple como el yoga o escuchar música.
  • Rodéate de personas inspiradoras y elimina a las personas negativas de tu vida. Las personas negativas no son buenas, solo desperdician su energía y tiempo.
  • Voluntario. Esto aumentará su confianza y hará del mundo un lugar mejor.
  • Perdónate a ti mismo. Morar en errores pasados ​​no te ayudará. Perdónate y sigue adelante.

¡Buena suerte!

Enfrenta tus miedos.

Así es como los conquistas. No los despida; enfrentarlos. Di, esto es lo que temo. Me pregunto qué podría hacer para cambiar eso.

Admite tus errores

A veces hay que admitirlos ante los demás. Aquí está una de las mejores frases en el idioma inglés: “Lo siento”. Esas palabras podrían comenzar una nueva relación. Podrían empezar dos personas en una nueva dirección. Admite tus errores a ti mismo. No tienes que balbucear acerca de ellos a todos en el vecindario.

Ser amable con usted mismo

Si tuvieras un amigo que te hablara de la misma manera que a veces te hablas a ti mismo, ¿por cuánto tiempo permitirías que esa persona sea tu amigo? La forma en que te tratas a ti mismo establece el estándar para los demás. Debes amar quién eres o nadie más lo hará.

Estrecha tu enfoque

Concentre sus esfuerzos en áreas cada vez más pequeñas. Cuando sus esfuerzos se difunden en un área amplia, no tendrán mucho impacto. Por lo tanto, enfóquese en áreas más pequeñas y sus esfuerzos se sentirán más plenamente.

Dejar de dilatar

Comience a actuar y hacer cambios. La acción y el cambio a menudo se resisten cuando más se los necesita. Consíguelo y ten disciplina. La disciplina es elegir lo que realmente quieres sobre lo que quieres ahora. Poner algo fuera hace que sea más difícil y aterrador al instante.

Pide sabiduría

Pide sabiduría que genere respuestas. Pida sabiduría para enfrentar los desafíos de hoy y de mañana. No desees que fuera más fácil; Ojalá estuvieras mejor.

Abrazarte

Si nada cambiara, no habría amanecer a la mañana siguiente. La mayoría de nosotros nos sentimos cómodos donde estamos, aunque todo el universo está cambiando constantemente a nuestro alrededor. Aprender a aceptar esto es vital para nuestra felicidad y éxito en general. Porque solo cuando cambiamos, crecemos y empezamos a ver un mundo que nunca supimos que era posible.

Y finalmente

Exige integridad de ti mismo.

La integridad es como la lealtad. No puedes exigirlo a alguien más; Solo puedes exigirlo a ti mismo. Sé el mejor ejemplo de lealtad y obtendrás seguidores leales. Sé el mejor ejemplo de integridad y tendrás personas a tu alrededor que tienen integridad. Lidera el camino.

Paz

Originalmente respondida: ¿Cómo puedo mejorar cada día?

Puedes lograr un cambio positivo en ti mismo haciendo lo siguiente:

  • Enumere las áreas en las que necesita mejorar, por ejemplo, usted es un procrastinador crónico o no está disciplinado o siempre llega tarde o no es un buen oyente, etc.
  • Toma uno de estos y enfócate solo en mejorarte en esa área . Haga un plan de acción, por ejemplo, quiero mejorar mis habilidades de gestión del tiempo. Leeré las razones para no poder administrar el tiempo. Identificaré las 3 razones principales que me son aplicables. Intentaré trabajar conscientemente para superarlos como se sugiere en mi lectura.
  • Si puede, informe a un par de personas que interactúan con usted regularmente sobre su plan y busque su apoyo para recordarle o llamar su atención cuando no esté siguiendo su plan.
  • Cada final de día, evalúe rápidamente su día y preste atención a las veces que logró adherirse a su plan. También examine las razones por las que se deslizó y no se adhirió a su plan.
  • Una vez que tenga bastante confianza en que ha mejorado lo suficiente en esa área y que puede mantenerse al día con regularidad, elija una nueva área de preocupación y repita lo anterior.

Incluso puede intentar tomar más de un área de preocupación para usted y comenzar a trabajar en todo al mismo tiempo. Lo que es importante es estar constantemente al tanto de lo que pretende lograr y asegurarse de cumplir con su plan.

Si tiene el tiempo y la inclinación, visite mi blog inspirador y motivacional Blog de Actspot e intente las actividades de Try Thi que se enumeran al final de cada blog.

Los mejores deseos

Hmmmm, ¿cómo puedes hacer esto? Prueba estos

  1. Viaja a otro lugar o aléjate lo más que puedas de tu vida anterior
  2. Haga más ejercicio, medite temprano en la mañana y duerma más (6hrs +)
  3. Decida en qué tipo de persona realmente desea convertirse: conózcalo con detalles concretos y escríbalo.
  4. Visualízate convirtiéndote en esta persona durante al menos 5 minutos todos los días: establece una alarma en tu teléfono para recordarte que hagas esto cada mañana.
  5. Leer libros es demasiado lento, así que escuche el audiolibro y aumente la velocidad a 1.5x: asegúrese de que los audiolibros tengan las habilidades que desea dominar. Con eso puedes escuchar 2-3 libros por semana.
  6. Lee dos libros en blinkist todos los días: este es un sitio que resume cualquier libro en 15 minutos.
  7. Practique la gratitud todos los días: escriba 10 cosas por las que agradece cada mañana
  8. Ve a donde sabes que puedes encontrar gente como quien quieres ser : entra en su mundo y crea redes como locos
  9. Rodéese de personas orientadas a objetivos positivos: conoce a este tipo de personas en seminarios y talleres. ¡No en el bar!
  10. Sea voluntario al menos una vez a la semana: visite smartvolunteers.com
  11. ¡Ya no salgas con gente negativa!

Puedes ser una mejor persona en pocos minutos.

Solo necesitas poner un pensamiento detrás de cada acción tuya. Pregúntate a ti mismo, si lo que estás haciendo está justificado o no. Y, si no está justificado, piense en maneras de hacerlo de una mejor manera.

Hazlo un hábito y verás el cambio que viene.

Puedes hacerlo incluso más rápido que eso.

Utilizar esta.

La mayoría de las respuestas tratan con conceptos. Los conceptos son lo que haces en el trabajo, aunque el nivel de satisfacción se basa en más de lo que paga. Las relaciones y los sentimientos también son importantes. Daniel Kahneman ganó un Premio Nobel por demostrar que la mayoría de las reacciones y decisiones humanas son mezclas de emoción y cognición.

Otra investigación ha demostrado que las vidas son manejadas por emociones, con una superficie de cognición. A medida que pasamos los veinte años, las reconexiones del cerebro y el estrés de la educación formal están disminuyendo y tenemos más tiempo para pensar en la importancia personal. También empezamos a pensar en el tiempo limitado que tenemos para marcar la diferencia y nuestra mortalidad.

Ahí es cuando los insumos incompletos, ya menudo contradictorios, que formaron nuestra base en los primeros años se vuelven más poderosos. El desconcierto, la ira, las alegrías, las frustraciones de la infancia se convirtieron en hábitos. Esos hábitos se arrastraron hasta la edad adulta y se ocultaron por las necesidades de crecer.

He hecho Landmark, y otros programas. He leído mucho en filosofías, religiones y he señalado elementos comunes en diferentes formas. Los elementos comunes de las filosofías, religiones, guías pueden ser despojados de sus conjeturas, temores y circunstancias. Cuando se hace eso, la naturaleza humana esencial reconoce la verdad común.

Eso se hizo hace mucho tiempo en India, China, Corea, Japón y se puso a disposición. A pesar de que la esencia de la vida clarificada está disponible, la mayoría de las personas sigue prefiriendo el oscuro confort de los viejos hábitos.

Si realmente quieres trascender las limitaciones de la frustración emocional, echa un vistazo a esto.

Vivir es una combinación de adaptar el mundo y adaptarse al mundo.

Dado que cada acción, y el pensamiento es una acción, afecta a todas las demás realidades.

Dado que cada acción crea reacciones, ya sean obvias o no, no hay una clara delimitación de causa y efecto. Eso significa que tu perspectiva es interna y externa.

Haga que su perspectiva sea consistente con las relaciones esenciales de la vida, y su vida estará llena de desafíos bien cumplidos y de la explotación de oportunidades.

El camino para hacerlo es el tema de la mayoría de los esfuerzos humanos más allá de las acciones de memoria. Las acciones de rutina como alimentar, pelear, huir, fornicar están tan arraigadas que se toman como el propósito de la vida. Incluso los autoengrandecimientos y los adornos son poco más que actividades de aves de caza. Puede escapar de esa trampa y superar a casi todos los seres humanos mediante el uso de las relaciones de los eventos, en lugar de centrarse únicamente en la memoria y los eventos separados.

A continuación le indicamos cómo enfocarse en las relaciones esenciales y convertirse en un campeón de la vida.

2. La roca de la realidad

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar.

Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción de arranque

Las palabras en negrita son la pronunciación japonesa de las palabras chinas que describen las relaciones esenciales de la vida. La vida es mejor cuando se presta atención. No te pierdas en una niebla de distracciones. Esto se resume en la palabra Nam.

La realidad es visible, y obvia, o potencial, y oscura.

Estos son algunos ejemplos.

Usted es único, y también lo es todo otro ser: myo . Usted es un aspecto – ho , de todo, y también lo somos todos – myo . Hay lo que se conoce directamente, ho , y lo que no se conoce, o solo se sospecha, myo . La inseparabilidad se resume en la conjunción de las dos palabras: Myoho .

Las causas producen efectos, para todos nosotros. A veces los efectos no son evidentes de inmediato. Esto está simbolizado por la flor de loto – renge . La flor de loto, causa, también contiene el efecto de vaina de semillas. La aparición simultánea de causa y efecto se resume en la conjunción de las dos palabras: Renge .

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa. Esto está simbolizado por la urdimbre y el tejido de tela. El cambio de eventos son las fibras cruzadas, o woof. La continuidad, la persistencia, está simbolizada por la deformación – Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​a veces se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión sucede cuando hablamos las palabras repetidamente.

Se hablan, en un tono y ritmo uniformes, para comprometerse con la neuroplasticidad.

https://controlsyou.quora.com/Wins

Es interesante que haya establecido un límite de tiempo. Me gustan las otras respuestas. Sólo añadiré para estudiar la atención plena. Hay algunos videos en YouTube.

Aquí hay un breve video: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

Aquí están las cosas que debes hacer:

  1. Meditar.
  2. Piensa en las cosas que crees que haces mal.
  3. Dígale esas cosas a un amigo y dígale que lo pellizque cada vez que haga una de esas cosas.
  4. Leer citas motivacionales pensar profundamente acerca de su significado.
  5. Sonríe incluso si no quieres.
  6. Ríete todos los días durante 5 minutos, sin ningún motivo.
  7. Ser bueno con la mayoría de las personas (algunas personas simplemente no merecen la bondad).
  8. Yoga.
  9. Abstenerse de beber o fumar si usted es fumador o bebedor.

Es posible que no note los cambios, pero otros lo harán. Probablemente. Pero sigue haciendo estas cosas hasta que la gente comience a notar estos cambios en ti.

Buena suerte.

Puedes ser una mejor persona solo sobre la base de tu propio pensamiento. Cuanto más positivo pienses de ti mismo, mejor serás. La negatividad y los malos hábitos son algo que todos tenemos. Lo más importante es vencerlo y no permitir que ellos superen tu pensamiento.

Mantente positivo. … Desarrolla nuevos hábitos que te harán feliz. Te darás cuenta de que la vida está mejorando. Y podrás ver a un hombre mejor en ti mismo.