En serio compañero, NO use drogas. Tienen efectos secundarios peligrosos y destruirán tu vida para siempre. ¿Alguna vez has investigado sus efectos secundarios? Incluyen:
- Latido irregular
- Aumento de la PA
- Ansiedad
- Nerviosismo
- Paranoia
- Boca seca e incluso diarrea.
Ciertamente hay maneras de mejorar su concentración, pero NO use drogas a menos que tenga TDAH Y UN médico lo haya recetado Y NO lo use más de lo recetado. Entre las formas de mejorar la concentración están:
Meditar
Probablemente hayas oído hablar de esto antes, pero ¿lo has probado alguna vez? 5 minutos por la mañana todos los días y otros 5 minutos a mediodía es más que suficiente.
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Eliminar las tentaciones
Mantenga todos los dispositivos en la otra habitación. Si estás en un lugar de trabajo, cambia el modo de tu teléfono a silencioso. Determine qué cosas hace que sea menos probable que se concentre, un texto de un amigo o lo que sea, y luego actúe
Si estudias, NO hagas cram
Realmente necesitas tomarte un descanso por lo menos 5 minutos después de estudiar durante media hora. Esto es para que el cerebro tenga tiempo de fortalecer las neuronas fragmentadas que han codificado lo que has aprendido.
Toma siestas
Las personas que toman siestas son más productivas y tienen mejor memoria y concentración que las que no lo hacen. Si estudia para un examen, las siestas pueden ser especialmente útiles porque durante el sueño el cerebro elimina los recuerdos que no son importantes y fortalece las conexiones que se forman durante el estudio, para que pueda retener mejor la información.
No te estreses demasiado
Demasiada presión o estrés para hacer el trabajo también puede reducir su capacidad para concentrarse y su potencial para hacerlo de buena manera.