Bonita muñeca no es? Bueno, mira el tipo de pulsera que tengo (no el reloj). Así es como funciona:
- Cada vez que tengo un pensamiento improductivo, uno que me hace decir cosas que me hacen sentir débil, de inmediato me lo quito y lo muevo hacia mi otra muñeca.
- Mientras lo cambio a mi muñeca opuesta, pienso y digo en voz alta una oración desafiante y productiva que me hace sentir fuerte.
- La palabra clave es SENTIR el cambio. Los pensamientos provienen de las emociones, no al revés.
La mayoría de nosotros no sabemos qué hacer con los “pensamientos negativos“. La realidad es que no hay ningún pensamiento negativo, es una alarma que va por un camino que no producirá los efectos deseables que busca en su vida.
Una vez que entienda que es una alarma, depende de usted ser práctico y actuar en consecuencia.