¿Qué técnicas diarias puedo usar para ganar en confianza? Me falta tanto la confianza que puedo notar lo mal que me siento con solo mirarme.

Answer 1

Aprende a amarte a ti mismo

La relación más larga que jamás tendrás es contigo mismo. Si no te respetas a ti mismo, ¿por qué alguien más haría eso?

Sé mejor amigo contigo . Pasa tiempo haciendo cosas por ti mismo y aprende a disfrutarlo. Decirte a ti mismo todos los días, en voz alta, “Te amo”. Acepta tus faltas y siéntete orgulloso de ellas.

Si estás de acuerdo contigo mismo, la confianza viene casi sola. Entrar en una habitación llena de gente con una amplia sonrisa en la cara y hacer bromas para ganársela a la gente no le parecerá nada, ya que está de acuerdo con el hecho de que es posible que no lo vean tan divertido o agradable. Te amas a ti mismo , entonces, ¿qué importa?

Hablar

Una manera suficiente de mejorar su confianza es simplemente hablando. A los amigos, a las personas al azar, al espejo.

Trate de hablar con una nueva persona al azar todos los días. Podría ser el tipo que está sentado a tu lado en el autobús, el cajero del supermercado o tal vez tu vecino con el que no hayas hablado antes. Mientras aumenta su confianza, aprende cosas nuevas y escucha historias que nunca antes ha escuchado.

Encuentra tu “persona”

¿Quién es la persona más segura que conoces? ¿Es algún amigo o una persona famosa? Encuentra a esta persona para ti e imítala lo mejor que puedas. Míralos hablar. Observa cómo usan el lenguaje corporal. ¿Qué tipo de palabras y expresiones usan? Haga esto frente a un espejo todos los días.

Fingir hasta que lo consigas

Si entras en una situación pensando en cuánto careces de confianza y cómo todos pueden verla, es muy probable que eso suceda. Eres lo que te dices. Decirte a ti mismo todos los días que no eres bueno y que no tienes confianza en absoluto, no te hará sentir más confiado. Conviértete en despertar todos los días diciéndote a ti mismo que eres la persona más segura del mundo, no importa lo ridículo que parezca al principio. Después de un tiempo, incluso te sorprenderás con el esfuerzo que este simple hábito le hace a tu cerebro.

Answer 2

Excelente pregunta.

En primer lugar, necesitas definir la confianza para ti mismo. Usted está diciendo que carece de confianza: lo invito a que especifique por sí mismo el contexto o los contextos en los que le falta. Cuando lo hagas, descubrirás que hay contextos en los que no te falta confianza.

Por ejemplo, cuando uno carece de confianza al hablar con ciertas personas (tipo de), pueden darse cuenta de que no carecen de confianza cuando conducen un automóvil, juegan juegos de computadora, hablan su propio idioma.

La pregunta ahora sería entrar en el significado de la confianza. La confianza viene de la palabra para confiar = confianza. Esta confianza es confianza en uno mismo en un área determinada.

Así que aclaremos esto: no te falta confianza, de hecho sabes muy bien qué es la confianza y en ciertas áreas eres excelente en eso.

¿Cómo aprendiste tu idioma, por ejemplo? Bueno, practicándolo, hablando, intentando, fallando y haciéndolo todo de nuevo. En este punto, puedes pensar que sabes que voy a decir “¡Practica! ¡práctica! ¡Practica! ”y cómo puedes practicar si te paralizas con el pensamiento de eso, o el pensamiento de fallar.

¡Aquí está el quid!

Si bien es importante practicar es aún más importante

1. Decide cual es el objetivo
2. Hazlo sin volver a pensar en la decisión.

Normalmente, lo que sucede es que entre el # 1 y el # 2 vamos a pensar en la decisión y luego porque no hay confianza en el sujeto, nuestra mente sopla el “riesgo” de “fallar” fuera de proporción para que podamos permanecer en nuestro Zona de confort de “no hacerlo”.

¡Cállate! Hazlo. Tenga en cuenta que usted mismo bullsh * t.

Lo dije antes. Primero decide. Cuando se decida, anímate y date permiso para aprender. No hay fracaso, estás jugando, estás aprendiendo una nueva habilidad. Sacar conclusiones, hacerlo una y otra vez y otra vez.

Hazlo.

Hazlo ahora.

Hacerlo a menudo

Espero eso ayude.

He dedicado mi vida a ayudar a los demás y, por este motivo, los invito a unirse a mi canal de YouTube: hipnosis, pistas en las que puedo ayudarlo personalmente.

Answer 3

Trabajar en esto como una mentalidad solo puede llevarlo hasta el momento, necesita acción y experiencia.

Comience un diario y escriba un pequeño paso que tomará que esté ligeramente fuera de su zona de confort, lo que crea un ligero temor.

El mismo día – haz eso.

Escribe en tu diario los sentimientos que tuviste. Preste especial atención a cómo NO fue tan mal como lo imaginó. Nunca lo hace Nuestros cerebros imaginan el peor resultado posible.

Al día siguiente, repite el proceso.

Cada día presiona un poco más. Mantener el diario

Eventualmente, estas experiencias se registrarán en su cerebro y cuando piense en hacer algo, su mente se referirá a la historia de las experiencias que ha hecho y tendrá confianza en que lo próximo es similar, por lo que estará bien.

La confianza es la creencia de que puedes hacer algo, y después de 30 días de práctica activa, has hecho muchas cosas que nunca habías imaginado.

Un nuevo tú!

Ed
empezar con claridad