Detener la multitarea:
Hacer varias cosas a la vez es un truco que jugamos a nosotros mismos, pensando que estamos haciendo más cosas. En realidad, nuestra productividad disminuye hasta en un 40%. En realidad no hacemos multitarea. Cambiamos de tarea, cambiamos rápidamente de una cosa a otra, nos interrumpimos improductivamente y perdemos tiempo en el proceso.
Meditar
- Cómo mantenerse motivado aprendiendo a codificar.
- Cómo mejorar mi enfoque
- Cómo mantener la agudeza de mi mente.
- Como mejorar las circunstancias de mi vida.
- ¿Cuál es la forma más sencilla y efectiva de influir en un punto de inflexión para mejorar el mundo?
Varios estudios clínicos han documentado formas específicas en que la meditación puede ayudar a las personas a mantenerse más sanas, mejorar el enfoque mental y ganar más poder sobre sus emociones. Algunos estudios incluso muestran que el cerebro de alguien que medita puede ser físicamente diferente al del siguiente hombre .
¿Por qué meditar? La ciencia encuentra pistas.
Anote las tareas para el día siguiente:
Anotar sus metas la noche anterior le ayuda a establecer prioridades y establecer un camino claro para el día siguiente.
Ejercicio
Si quieres un cuerpo sano necesita ser mantenido. El ejercicio es una excelente manera de mantenerlo. Hacer ejercicio mejora su nivel general de salud y estado físico.
Comienza a escuchar los podcasts:
Hay una serie de podcasts que seguramente aumentarán su conocimiento desde una perspectiva más amplia. Los podcasts son una excelente manera de hacer que su tiempo de viaje sea productivo.
Editar 1
Mantente hidratado :
Mantente hidratado durante todo el día. Beba líquidos o coma alimentos ricos en agua.
http://www.health.harvard.edu/st…
Dar un paseo :
Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener su salud en general. Solo 30 minutos todos los días pueden fortalecer los huesos, reducir el exceso de grasa corporal y aumentar la potencia muscular y la resistencia.
Leer el periódico :
Leer un periódico es un buen hábito que puede proporcionar un gran valor educativo.
Usa una aplicación de la palabra del día:
Esta es una de las mejores maneras de mejorar tu vocabulario. Un vocabulario educado lo ayuda a recibir su mensaje de manera más efectiva, y también mejora sus habilidades para hablar en público.
Fuentes de imagen: Internet (todos los créditos a los respectivos propietarios)
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