No importa lo duro que intente concentrarme, no puedo concentrarme cuando me dirijo a las finales de la escuela de derecho en unas pocas semanas. Estoy frustrado. ¿Cómo puedo superar esto?

Answer 1

Hola,

Si tiene dificultades para concentrarse y no puede concentrarse a medida que las finales se acercan cada vez más y se frustra incluso por lo que está sucediendo, y no sabe cómo superar esto. Bueno, tal vez usted tiene preocupaciones o es tal vez el miedo al fracaso.

La mayoría de las veces, asumes que vivir sin miedo es ser valiente, olvidando que es un denominador común y inevitable que tienes como ser humano. Tu mente genera este mecanismo de defensa para protegerte de cualquier peligro físico. Sin embargo, también te frena y te limita.

Este miedo al fracaso puede convertirlo en su propio obstáculo, provocando la creencia de que tener éxito solo es posible si no tiene miedo o si tiene un don natural, pero esto no es más que una percepción. Nadie en el mundo es realmente intrépido. Las personas exitosas tienen un miedo similar al fracaso, idéntico al suyo. Simplemente reaccionan a ella de una manera diferente y aprenden a abrazarla.

¿Qué te detiene entonces? Bueno, cuando normalmente sientes o escuchas la palabra ‘fracaso’, la primera respuesta de tu mente es huir olvidando tus pensamientos y sueños más valientes.

Tu mente está a salvo, y con el automatismo regresas a tu modo de “mundo real”. Y sí, todas las personas exitosas tienen miedo de fracasar o tienen preocupaciones, al igual que usted, pero la diferencia es que tienen aún más miedo de no intentarlo.

La necesidad de enfrentar el miedo

Todos comenzamos de una manera muy ordinaria, pero lo que define a las personas exitosas es que logran sus objetivos a través de una mezcla de determinación, trabajo arduo, creencia, fuerza de voluntad y acciones. Siempre tienen el objetivo final en mente sabiendo muy bien que tendrán éxito sin importar las circunstancias.

Para alcanzar este tipo de mentalidad, debes desafiarte a ti mismo y llegar a lugares donde te encuentres con estos temores de fracaso enfrentándolos de frente.

Puede decir ‘ Es más fácil decirlo que hacerlo ‘, estoy de acuerdo, pero cuanto antes se dé cuenta de que habrá fallas y errores, antes no los tomará como tales. En su lugar, los tomará como curvas de aprendizaje y avanzará.

Enfrentar el miedo al fracaso es una cosa incómoda, porque nuestro cerebro genera este mecanismo de defensa natural que adquirimos hace miles de años, en la Edad de Piedra, para protegernos de los depredadores.

Sin embargo, todavía hoy, se activa un escudo inconsciente cuando queremos hacer algo fuera de nuestro terreno común. La parte difícil es que nuestro mecanismo de defensa está corrompido al no saber exactamente cómo distinguir el peligro real y los riesgos que se presentan.

Acción e inacción es una opción

Tanto en la vida como en el trabajo, hay fallas causadas por la acción y la inacción. Puede elegir cometer errores en la construcción de su negocio, iniciar una nueva relación, emprender una empresa y puede fracasar, pero sepa que la única falla real es de la que no se aprende.

Cualquier persona exitosa sabe que lo incorrecto sería no forzar sus límites. Morirían lentamente si no lo hicieran. Están progresando porque obtienen un impulso construyendo, asumiendo riesgos y siempre intentando.

Puedes aprender mucho más del miedo al fracaso que del éxito. Debes ver tu miedo al fracaso como un paso esencial hacia el éxito y no como una forma de pensar que tus ideas no tienen esperanza.

Las cuentas del pasado hablan de personas exitosas que tenían miedo al fracaso mucho más tiempo que tú o yo, pero debido a su mentalidad, eran personas que creían más que otras.

Consejos para superar lo que sientes

• Vive tus finales o sueños mentalmente hasta que tomen forma físicamente.
• Nunca planifiques el miedo a fallar; sólo tienen éxito en mente en su lugar.
• Recuerda que cada paso de bebé es un paso más cerca del éxito.
• Abrace escuchando su mente, diga ‘Gracias por compartir’ y siga intentando con toda su fuerza de voluntad.
• Inexorablemente, avanza por incrementos, incluso si vas de puntillas.
• Probar nuevas formas de aprender.
• Actúa con confianza.
• Aplique todas sus habilidades para lograr objetivos en subáreas.
• Estar determinado con la convicción de que el éxito es inevitable.

Cuando te das cuenta de que puedes superar cualquier cosa con la mentalidad, la planificación, la capacitación y el aprendizaje correctos, entonces comprendes que puedes concentrarte para lograr lo que quieras.

No tema ningún fracaso, piense solo en su éxito, ya que se presentarán las circunstancias y oportunidades correctas y sucederán las cosas correctas.

Espero que responda a tu pregunta. ¿En qué más puedo ayudarte? Sergei VanBellinghen Compruebe mi perfil para más información. Sitio web próximamente http://www.sergeivanbellinghen.com

¡¡¡Gracias!!!

Answer 2

Si los problemas de enfoque no son un problema general para usted, la causa más común es el agotamiento. No importa lo dedicado que esté, solo hay tanto tiempo y energía que su cerebro puede gastar en un área antes de que deje de preocuparse.

La mejor cura para el agotamiento es alejarse un poco del material. Durante este tiempo, debe eliminar el estrés, divertirse y no pensar en el material . No puedes sentirte culpable por no estudiar durante este tiempo.

Esto siempre comienza sintiéndose mal, porque se siente como una pérdida de tiempo. Sin embargo, debido a la forma en que funciona el cerebro, ese tiempo de ausencia en realidad tiende a hacer que vuelvas al material con una mejor comprensión de él. Su cerebro clasifica, almacena y forja conexiones cuando está cambiando el material de “Acabo de aprender esto”, a “Necesito seguir sabiendo esto”. Y si no lo aprendió lo suficiente como para que su cerebro muévalo al almacenamiento a largo plazo, probablemente necesite revisarlo de todos modos. Olvidarlo durante el tiempo libre y volver a aprender es una parte importante del aprendizaje de algo, es extraño, ¡pero olvidar es una de las partes más importantes del aprendizaje!

Lo peor que puedes hacer es doblar el estudio. Tratar de obligar a tu cerebro a concentrarse cuando te dice que necesita algo de tiempo libre va a exacerbar el problema, lo que generalmente lleva a tu comprensión a un retroceso, lo que resulta en más frustración, más estudio, más retroceso, que lleva a más frustración. Más estudiando, más reincidiendo, lo que lleva a más …

Answer 3

Bueno, obviamente llegaste a donde estás porque eres bastante inteligente y conducido. Después de un largo semestre en la facultad de derecho, todos nos hemos sentido agotados. Lo curioso es que tus habilidades de retención y enfoque son probablemente mejores de lo que crees. Simplemente haga su resumen, revíselo varias veces y entre a ese examen con confianza. Pero, por favor, no se levante en una habitación para memorizar y sobre-prepararse … salga con sus amigos, viva su vida y siempre reserve algo de tiempo de estudio en algún momento del día. Sólo empújalo. Terminará antes de que te des cuenta. Créeme. 😉

Answer 4

No puedo evitar pensar que esto tiene algo que ver con el miedo al fracaso, Andrea. Si no estudias, en cierto sentido, no puedes fallar porque no lo has intentado …

Entonces, lo primero que haría es abordar esto diciéndome que si estudias, ganas lo que sea el resultado porque siempre sabrás que hiciste lo mejor.

A continuación, coloque un lugar donde pueda verlo, la razón por la que está estudiando leyes en primer lugar. ¿Qué esperas ser, hacer o tener al aprobar tus exámenes legales? ¡Esta es tu motivación!

En tercer lugar, elige tu parte favorita de todos tus estudios de derecho y comienza con eso. Ni siquiera comience al principio del tema, solo salte en cualquier parte, hay un tema que le interesa especialmente.

Obtenga una aplicación Pomodoro u otro temporizador, o use un temporizador de cocina de cuerda, son bastante divertidos, y estudie este tema durante 5 minutos.

Después de 5 minutos, recompénsese con un breve descanso: dos o tres minutos. Tal vez hacer un estiramiento rápido o tomar una ducha. ¡Nada que te distraiga como las redes sociales!

Luego vuelve y ajusta el temporizador por 10 minutos.

Tomar otro descanso y finalmente hacer una tercera sesión de 5 minutos.

Eso es. ¡Has estudiado durante 20 minutos! Prueba la misma técnica más tarde en el día con tu segundo tema favorito.

Luego, al día siguiente, realice sesiones de 2 x 5 minutos antes y después de su sesión de 10 minutos.

Enjuague y repita, agregando gradualmente más sesiones de 5 minutos hasta que comience a hacer una rutina.

En algún momento, descubrirá que, naturalmente, apaga el temporizador y continúa estudiando

¡Déjame saber como va!

Answer 5

¡Felicidades! Eres muy inteligente. Llegaste a la escuela de leyes. Sabemos que no hay nada de malo con esa linda cabecita. Debes sentirte ansioso por algo.

No sé qué ha estado pasando en tu vida, pero pareces distraído por algo. ¿Te asusta pensar en la escuela de leyes? ¿Te preocupa tu familia o tu dinero? Subconscientemente podemos tener cosas en nuestra mente que hacen que sea difícil concentrarse.

Coloque en un lugar tranquilo y anote en una columna las cosas que le entusiasman. En la otra columna escriba todo lo que le preocupa o le preocupa. Apuesto a que algo te sobresalirá. Puede decidir si realmente es un problema o solo el cambio que le concierne. Se muy honesto Es posible que pueda hablar con alguien de su confianza y aliviar mucho estrés. ¡Dios te bendiga! Estoy muy orgulloso de ti.

Answer 6

Date un día para reiniciar y ganar algo de energía / motivación para estudiar. En tu día libre, haz algo que ames o disfrutes para que no tengas que estudiar.

Luego, al día siguiente, cuando estudie, comience con el tema en el que está más interesado, de modo que su garantía esté enfocada. Luego estudia otra área desde allí.

¡Espero que ayude!

Nicky

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