Estoy dividiendo las respuestas en dos segmentos.
Los hábitos dejan marcas en ciertos cables en nuestro cerebro. Una marca es ” positiva ” y la otra es ” negativa “.
- Difícil dejar viejos hábitos: fumo cigarrillos desde hace casi 8 años. Si trato de no fumar mañana a una hora específica [en mi caso, son las 6 de la mañana], mi cerebro presionará el botón ” positivo ” para fumar, presionará el botón continuamente hasta que yo fume.
- Difícil adoptar nuevos hábitos: Normalmente, me despierto entre las 3:50 AM y las 4: 20AM. Supongamos que hoy me digo a mí mismo que me despertaré a las 3 en punto y saldré a caminar a las 3:30 a.m. Mi cerebro se conmociona cuando el botón ” negativo ” se enciende aquí e intentará evitarlo. yo de seguirlo
En ambos casos, nuestra mente inconsciente presionará el botón específico.
Si te estás preguntando dónde está sucediendo esto, son los ganglios basales.
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Esa área controla la acción motriz , el comportamiento compulsivo y la adicción .