Hay demasiados escenarios falsos en mi mente, ¿cómo puedo deshacerme de ellos?

Answer 1

Es muy difícil simplemente “deshacerse de” los falsos escenarios que habitan tu mente y algunos de ellos son imposibles de separar.

Sin embargo, hay una manera de comenzar el proceso de ” dejar ir ” de los escenarios falsos.

Lo primero y lo más importante que debes recordar es que la razón por la que hay demasiados escenarios falsos en tu cabeza es porque hay demasiados escenarios falsos en la vida misma .

Algunos escenarios falsos no pueden ser conocidos en cuanto a su legitimidad. Aceptan al originador y a unos pocos privilegiados con recursos ilimitados, pero incluso rara vez pueden descubrir la verdad completa de la mayoría de los escenarios falsos.

Toda su vida hasta el día en que muera, estará llena de escenarios falsos y usted ( así como yo ) se enfrentará con la responsabilidad de creerlos o no creerlos.

Esta responsabilidad para usted y para mí probablemente no dependerá inmediatamente de la mejora potencial de la humanidad ni determinará la probabilidad de pecado original.

Las determinaciones que hacemos a través de nuestros resultados informados, informados y colectivos, sin embargo, eventualmente traerán muchos escenarios falsos de rodillas y podemos desempeñar un papel importante en esta eventualidad.

Nuestro presentimiento acerca de un escenario falso y nuestra capacidad para hablar en contra aumentarán la fuerza colectiva y compuesta de todas las personas buenas. Esto, a su vez, nos dará indicaciones de progreso a lo largo de nuestra vida y será nuestra satisfacción.

Esa será nuestra contribución a la mejora de la humanidad.

Answer 2

De la meditación sepan esto:

La meditación no resuelve nada. Nada. Lo que hace es eliminar el creador del problema – tu mente. Muchos lo llaman tu ego.

Usted ve, todos los problemas se originan en la mente. Claro, alguien te interrumpe mientras conduces al trabajo y la ira brota dentro de ti. Te sientes muy justificado en tu ira como eras la víctima inocente. Considera esto: tu mente, como lo hace comúnmente, genera escenarios de “qué pasaría si”, como ¿Qué pasaría si el imbécil te golpeara? ¿Qué pasa con sus hijos criados en un hogar de padres solteros? Y así sucesivamente…

Estos son todos los escenarios generados por la mente “qué pasaría si” que estimulan las glándulas suprarrenales para comenzar a inyectar jugo de “lucha o huida” en su sistema. Antes de que te des cuenta de lo que está sucediendo, tus emociones se activan y, bueno, eres un desastre emocional. Enojado, y no puedes decir exactamente por qué.

No fue lo que casi faltó, pero su mente alimentó sus emociones con lo que pudo haber sido. No fue la transgresión en tu contra, pero tu reacción a la misma que pone en marcha un tiovivo familiar de ira generó pensamientos. Antes de que te des cuenta, tus puños están apretados y listos para soltar a alguien. Sin un receptor de tu enojo, tu ego puede comenzar a sugerir que deberías haber perseguido al hombre, y al no haber tomado ese camino de retribución, de alguna manera eres menos ‘hombre’ por no haberse abierto al imbécil. La indignación justa, además de la duda, se convertirá en la base de tu día. Y todo tan innecesario y fácilmente prevenible.

Por lo tanto, el objetivo de la meditación no es “alcanzar el Nirvana” o tener algún despertar religioso o espiritual. El objetivo, el objetivo y el propósito es simplemente aquietar la mente, tomar conciencia de sus pensamientos. Desde este punto se trata de despedirlos primero. En última instancia, se encontrará con el control de su mente, en lugar de que su mente y sus pensamientos lo controlen. Esto es, según lo que he aprendido en los últimos 17 años de leer todo lo que pude encontrar y comprender, el objetivo de la meditación.

No necesitas hacer nada; No te unas a un templo budista, viaje a la India, lo que pienses que sabes sobre la meditación. Todo lo que hay que hacer es estar atento a tus pensamientos. Permitirles pasar sin reconocimiento, consideración o comentario. Usted puede encontrar que su práctica es fructífera al planchar. Algunos se encuentran absorbidos por un hobby que lo hace por ellos.

Así que no luches contra tus pensamientos. Sonríales y déjalos pasar. Usted, como yo, se sorprenderá de la sabiduría que recibirá cuando su mente sea como la superficie de un estanque a la primera luz. Tranquilo, tranquilo y abierto.

No dude en ponerse en contacto conmigo si tiene alguna pregunta.

Answer 3

Buena pregunta. Cuando la mente está estresada (lo que suele ser, no importa si hay una tensión externa o no), hace que la mente esté activa, activa. Al eliminar el estrés, la mente automáticamente se vuelve más clara, más simple, más tranquila, más naturalmente enfocada en la realidad en lugar de en escenarios falsos, como los llama.

La mejor manera en que la investigación dice reducir el estrés es con la técnica de curación de la mediación trascendental. Es una técnica mental simple, fácil de aprender, fácil de practicar (sin necesidad de concentración) que permite a la mente y el cuerpo asentarse en un descanso profundo que borra las tensiones incrustadas que son la causa del pensamiento excesivo.

Ir a Aprender sobre la técnica de la Meditación Trascendental. para más información.

Answer 4

Podríamos estar discutiendo esto por años.

Respuesta corta: escríbalas en un pedazo de papel y tíralas en el contenedor (o quemalas, según tus preferencias).