¿Qué te motiva a seguir meditando?

Answer 1

¿Quieres decir seguir meditando todos los días?

Hay tres razones simples:

Soy consciente de los beneficios.

Todavía me sorprende cómo una cosa tan simple como la meditación puede tener ventajas tan increíbles y de gran alcance. Obviamente, no voy a enumerar anécdotas de cómo la meditación me ha cambiado a mí o a mi vida porque creo que la experiencia no es la misma para todos. Pero sé a ciencia cierta que todos los cambios en mí y en mi vida han sido positivos desde el momento en que empecé a meditar.

La motivación es temporal. Los hábitos son permanentes

No solo estoy motivado a meditar cada mañana, sino que poco a poco lo he convertido en un hábito. Casi se ha convertido en un ritual que sigo antes de irme al trabajo. Estoy en una racha de 48 días y no tengo ganas de aflojar ni un solo día en el futuro. ¡Es un hábito que me gustaría conservar y nutrir todos los días!

Por qué no?

¿Por qué no quieres pasar un tiempo contigo mismo?

¿Por qué no querrías estar en el presente por una vez, sin lamentar el pasado y preocuparte por el futuro?

¿Por qué no querrías frenar un poco y prestar atención a tus propios pensamientos y emociones antes de llegar a ese pedazo de plástico a tu lado y alimentar tu mente con “historias” que no importan?

No necesitas una razón para meditar. ¡Te lo mereces!

Answer 2

Prana me motiva a seguir meditando. Prana purifica y calma la inteligencia que crea pensamientos (ondas) en el mar acumulado de la memoria (mente), dando lugar a un estado de pensamiento sin silencio en la meditación. Esto mejora mi capacidad para enfocar mi energía y mi mente en lo que estoy haciendo en este momento. Cuando se cuida el presente, nuestro pasado y nuestro futuro estarán definitivamente bien.

Answer 3

Felicidad. Soy un adicto a la meditación, porque cada vez que medito, es como tomar una pastilla de felicidad.

La meditación curó mi depresión y me permite mantenerme al margen de la depresión, en situaciones en las que de otro modo me deprimiría … y ese es un mal día. En un buen día, espontáneamente me río y prácticamente bailo con alegría, porque me siento sobrecargado de energía positiva.

Tengo mis altibajos como todos los demás, pero cuando estoy arriba, realmente estoy despierto: con energía, concentrado, motivado, optimista, confiado, como la ostra del mundo. Los tiempos de actividad hacen que valga la pena vivirlos, y los tiempos de actividad valen la pena meditar. Sin mencionar que la meditación hace que los tiempos de inactividad sean más cortos y solo una fracción de lo que solían ser.

Pero he estado meditando durante 28 años, así que soy muy, muy bueno en eso. Si hubiera sido impaciente, como la mayoría de las personas, y se rindió temprano, como la mayoría de las personas, nunca hubiera llegado a donde estoy ahora. No tiene que tomar 28 años (aunque creo que siempre tomará al menos 2–3 años, no importa lo bien que se aplique). Simplemente no seas meditador yo-yo, como lo fui durante 25 años: meditando por algunos días o semanas, y luego no meditándome por meses o años. Fue solo después de que me comprometí a meditar todos los días que la meditación transformó mi vida. Si usted hace ese compromiso hoy – y Te recomiendo que hagas al menos 20 minutos al día, aunque una hora es mejor, llegarás mucho más rápido que yo. Simplemente no te rindas porque no obtienes resultados instantáneos . La meditación es una habilidad , y como cualquier otra habilidad, lleva tiempo y práctica dominar. Esperar una iluminación instantánea después de su primera sesión de meditación es como ir al jardín de infancia y esperar poder escribir una novela después de su primer día. No es así como aprendes a escribir, y no es cómo aprendes a meditar. Aprendes a escribir aprendiendo el alfabeto, luego las palabras, luego las oraciones, luego los párrafos y, finalmente, las páginas completas. Un proceso similar se aplica al aprendizaje de la meditación: si intentas apresurarte, no llegarás a ninguna parte rápido.