¿Le han dicho que su empleador le haga una evaluación? Dependiendo de dónde viva, puede tener leyes o derechos que lo protejan en el lugar de trabajo. Este es un programa de defensa de la salud mental en los Estados Unidos. Es posible que puedan responder las preguntas que tenga sobre cómo avanzar en el trabajo.
NAMI: Alianza Nacional de Enfermedades Mentales
Con respecto a cómo se siente en el trabajo, le pido respetuosamente que considere cómo se siente en general. Si se siente deprimido, o abrumado en general, estos sentimientos pueden extenderse al trabajo. A veces, la depresión puede implicar lo que yo llamo “catastrofismo”. Todos tenemos pensamientos negativos en nuestra cabeza. Algunas personas son capaces de superar esos pensamientos rápidamente, pero otras se obsesionan y piensan todo hasta la peor conclusión posible. Esto es pensar en todo como una catástrofe. Puedes ser sensible a cómo te ven los demás en este momento. Lo más importante es que su pensamiento puede estar distorsionado, y las cosas que piensa que otros piensan, o creen acerca de usted, son exageradas o completamente falsas.
En primer lugar, como les he dicho a mis hijas con frecuencia, la gente no piensa en nosotros tan a menudo como creemos. La mayoría de las personas están ocupadas con pensamientos de sus propias vidas. No gastan gran parte de su energía pensando que eres estúpido, malo o incorrecto. Si las personas ven que estás luchando, incluso pueden sentir que les gustaría ofrecer una mano, pero no saben exactamente cómo hacerlo.
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Hay estigma en torno a la enfermedad mental. Hay personas que no saben ser amables y que son francamente crueles. Tal vez algunas personas como esta están a tu alrededor. O tal vez sea tu pensamiento lo que lo hace parecer así. Tal vez si se sintiera mejor, su pensamiento sobre la crueldad de los demás cambiaría para mejor.
NAMI también ofrece grupos de apoyo para aquellos que están luchando contra una enfermedad, un diagnóstico o un miembro de la familia que está teniendo dificultades. Tal vez podrían dirigirlo a un grupo de apoyo en el que podría avanzar un poco en los problemas que le molestan. Has dado un buen paso para pedir ayuda.
Cuídate.