No dañará tu cerebro, pero podría afectar temporalmente tu fuerza de voluntad y fuerza cognitiva para otras tareas / situaciones. Tenemos un grupo limitado de energía mental. El esfuerzo mental sostenido drenará esa reserva, y si la asignación se agota, las tareas adicionales que requieren esa energía mental resultarán en un fracaso.
“Las personas que están ocupadas cognitivamente tienen más probabilidades de tomar decisiones egoístas, usar un lenguaje sexista, hacer juicios superficiales en situaciones sociales y, en general, ser menos reflexivas. Los experimentos muestran que un esfuerzo de voluntad o autocontrol es agotador. Si tienes que obligarte a hacer algo, estás menos dispuesto o eres capaz de ejercer el autocontrol cuando llega el próximo desafío, un fenómeno llamado agotamiento del ego “.
“Después de ejercer el autocontrol en una tarea, está menos motivado para hacer un esfuerzo en otra, aunque podría hacerlo si se le da un fuerte incentivo para hacerlo. El sistema nervioso consume más glucosa que la mayoría de las otras partes del cuerpo, y la afinidad mental con esfuerzo parece ser especialmente costosa en la moneda de la glucosa. Por lo tanto, los experimentos han demostrado que los efectos del agotamiento de las personas se pueden deshacer al comer glucosa. Afortunadamente, el trabajo mental no siempre es tan tenso, y las personas a veces dedican un esfuerzo considerable durante largos períodos de tiempo sin tener que ejercer una gran fuerza de voluntad, un estado que ha recibido el flujo de término. El flujo separa dos formas de esfuerzo, la concentración en la tarea y el control deliberado de la atención, con el estado de flujo que involucra al primero sin el esfuerzo de este último “.
Fuente: Pensando, rápido y lento, por Daniel Kahneman
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