¿Cómo te puede ayudar el conocimiento propio?

Answer 1

El comportamiento congruente es lo último en el uso eficiente de los recursos humanos (el suyo). Supongamos que estás haciendo un discurso a una audiencia.
Punto 1. ¿Qué estás haciendo?
Esa simple pregunta decide si pronunciará un buen discurso o tendrá un momento embarazoso. Tu mente no puede dejar de preguntarte si puedes hacer esto, o tratar de decidir si a la audiencia le va a gustar, o si tus zapatos están lustrados … Si se enfoca en hacer el discurso, tendrá éxito en esa tarea y no gastará sus recursos en actividades de distracción improductivas y cargadas emocionalmente.
Punto 2. Concentración en la sensación de la acción.
No es nada fácil al principio. Respira hondo, y siente que tu cuerpo se relaja. De la mejor manera que pueda, mantenga ese estado de relajación, ahora pregúntese cómo se siente al hablar. Sorprendentemente, en realidad involucra músculos y acciones que conoce y ha usado muy a menudo, pero apenas sabe que lo ha usado de esa manera. Muévase, experimente lo que se siente al estar haciendo un discurso ante una audiencia. ¿Qué tienes que hacer para lograr esa tarea?
Punto 3. La comprensión de lo que realmente está haciendo cuando se establece una tarea es el autoconocimiento. Puede mejorar casi cualquier cosa que haga, su estilo de caminar, su swing de golf, su interacción con otra persona. Examine cómo se sentiría al realizar esa tarea y está activando la llamada “memoria muscular” y disociando las respuestas emocionales que pueden inhibirlo o causarle tensión o ansiedad. No va a ser fácil para algunas acciones, pero manténgase al tanto y encontrará mucho placer en lograr las metas con las que pudo haber tenido problemas anteriormente.
¿Bueno?

Answer 2

El autoconocimiento lo es todo …! Averigua qué es lo que te parece interesante y auto educate lo más posible. La mejor parte es que hay tanta información gratuita por ahí que mucho de esto se puede hacer de forma gratuita o a un costo relativamente bajo.