Cómo dejar de pensar en nada.

Answer 1

Supongo que te refieres a pensamientos estáticos, pensamientos a medio hacer o ideas estresantes que aparecen y desaparecen, dejándote un poco inseguro y sentado allí durante bastante tiempo sin hacer nada.

Intentaría pensar de manera consciente. Intentas centrar tu atención en tu respiración y en tu ser actual. Concéntrese en la forma en que inhala y exhala, y en las sensaciones que tiene su cuerpo. Al escuchar los latidos de tu corazón, te centras y te recuerdan que estás en el momento actual. Esta es una lección que aprendí leyendo sobre el trabajo de Thich Nhat Hanh. Echa un vistazo a sus técnicas de atención plena si crees que esto podría funcionar para ti.

De lo contrario, y esta es una fuente constante de ansiedad o depresión, debe consultar a su médico o terapeuta para asegurarse de que estos pensamientos no interfieran con su vida cotidiana y su calidad de vida.

Answer 2

Bueno, una forma de dejar de pensar en nada es aceptar que estás iluminado, un brillante ejemplo de aceptación del universo y de todo lo que está dentro de él. Cuando alcanzas esta ascendencia no hay razón para pensar en nada. Si no puede pensar en nada, esto es lo que intentan lograr muchos místicos, así que considérese extraordinariamente bendecido.

Answer 3

¿Por qué necesitas dejar de pensar en nada? Creo que estás en una posición privilegiada si eres capaz de no pensar en nada. Este es el último nivel de meditación. Incluso los practicantes espirituales pasan años o incluso décadas para llegar a este nivel.