¿Existe algún método comprobado para aumentar la inteligencia, mejorar la memoria y la cognición?

Sí. Las drogas estimulantes mejoran el rendimiento en algunos aspectos de la cognición. La cafeína, la nicotina y otros estimulantes legales e ilegales pueden tener este efecto en diversos grados. Sin embargo, creo que si lees “las drogas del estudio” descubrirás que quieres evitarlas, ya que son extremadamente adictivas y eventualmente te consumirás. Lo mismo ocurre con la cocaína, la metanfetamina, y otras subidas ilegales. La gente se quema con estas cosas y, aunque la mayoría sobrevive lo suficiente como para detenerse, por lo que he visto, envejecen terriblemente a las personas.

De lo contrario, bueno, el cerebro es como un músculo: cuanto más lo usas, más fuerte se vuelve. No puedes convertirte en un Einstein más de lo que puedes convertirte en un súper atleta, pero ciertamente puedes maximizar tu propio potencial. Y no olvide el ejercicio físico, que en los animales de laboratorio parece mejorar la memoria y la buena nutrición y los hábitos saludables en general, lo que potencialmente puede retardar el deterioro del cerebro con la edad.

Probablemente, lo único que puede hacer que tenga la posibilidad de hacerlo es leer mucho, discutir temas con otros, tener más conocimientos en general. Esto se debe a que las pruebas que miden la inteligencia a menudo dependen mucho de las habilidades verbales. Solían pensar que el cerebro era como un músculo y que hacer tareas cognitivas difíciles “lo haría más fuerte”, pero creo que esta visión ha caído en gran medida en desgracia. Hubo una opinión de que había una transferencia positiva a través de las capacidades cognitivas y hacer que incluso las tareas cognitivas sin sentido se transferirían a otras capacidades cognitivas; Por ejemplo, aprender historia podría transferirse a aprender ciencia.

En el pasado, los expertos en educación solían recomendar cursos de matemáticas y lenguaje como una forma de “ejercitar” el cerebro. Esto se llamó la “Doctrina de la disciplina formal” (¿Qué es la definición de DOCTRINA DE LA DISCIPLINA FORMAL? DE DOCTRINA DE LA DISCIPLINA FORMAL (Diccionario de Psicología), pero creo que esta opinión ya no se sostiene ampliamente.

Un beneficio de aprender muchas cosas es que, incluso si no eres más inteligente, parece que lo haces.

Piénsalo: si conoces muchos detalles delicados, la gente dice “¡Caray, eres inteligente!” El conocimiento detallado de la historia y los eventos actuales es solo un ejemplo: por ejemplo, ¿Sabías que la “S” en Harry S ¿El nombre de Truman era solo una inicial que no significaba nada? ¿Y el tipo que escribió la canción “Llévame al juego de pelota”, nunca vio un juego de béisbol? ¿Sabías que el miembro del Salón de la Fama de los Medias Rojas Ted Williams tenía tan buenos ojos que podía ver cómo estaba girando un lanzamiento y decir si era una curva o una bola rápida? ¿Sabías que los árbitros eran reacios a darle un tercer golpe cercano a él, porque pensaban que sus ojos eran tan buenos que podría decir mejor que ellos si hubiera un lanzamiento en la zona de ataque? ¿Sabías que cuando un pato salta en una habitación cerrada, no hay eco? (Búscalo) ¡Caramba! ¡Soy inteligente!

¿Ves lo que quiero decir?

Realice algún tipo de ejercicio cardiovascular como trotar, el aumento del flujo sanguíneo a su cerebro debido a la elevada frecuencia cardíaca es, de hecho, bueno para sus capacidades cognitivas en muchos niveles diferentes.