Permítanme decir primero que soy un psiquiatra certificado por la junta.
Aquí está mi consejo: sea específico. Dar síntomas, como estado de ánimo triste la mayor parte del día durante el último mes, pasear o, por el contrario, andar todo el día desmotivado, no puede dormir o dormir demasiado, llorar hechizos sin razón, pensar en el suicidio, evitar amigos, etc. Esto le permitirá a su médico hacer otras preguntas, tal vez ordenar pruebas y descartar posibles causas fisiológicas.
Sé totalmente honesto y preparado. Comprenda que debe estar bien preparado porque su documento tiene exactamente 7 minutos; De lo contrario, cada dos minutos que él o ella gaste significa tiempo extra sin paga. Hablamos de muchos doctores que trabajan hasta altas horas de la noche, la mayoría de las noches se pierden ver crecer a sus hijos. Bienvenido a las compañías de seguros y atención administrada. Es malvado Así que ESCRIBA lo que quieres decir e incluso haz una copia para ellos. Ayudar a su clínica o médico le ayudará a obtener una buena atención.
Tenga en cuenta que podría tratarse de una “química cerebral” o de una situación o de su problema médico o físico infantil o combinado. Incluso podría ser angustia existencial, o soledad o pena. O tal vez simplemente te sientes negativo e impotente en tu vida. Así que intente preguntarse si un antidepresivo ayudará incluso a eliminar todo el 100%. Lo más probable es que el antidepresivo correcto pueda ayudar entre el 30 y el 70%, lo cual es genial considerando que todo lo que tienes que hacer es tragar una píldora.
Por otro lado, muchos de nosotros tenemos perspectivas, actitudes y creencias autodestructivas. Estamos en un patrón de culpa e ignorancia acerca de nuestra parte en nuestra felicidad. Independientemente de cómo lo conseguimos de esta manera, a partir de 2017, ¡no existe una píldora que pueda solucionar esto! Nos falta una filosofía sólida para vivir nuestras vidas. La religión tradicional nos ha fallado en el sentido de que puede ser virtualmente impotente en el día a día. Para algunos, por supuesto, no todos. Personalmente me han impresionado aquellas personas que han cantado Nam-Myoho-Renge-Kyo para efectuar el cambio. Hay un gran libro escrito por un médico interno sobre lo que puede hacer para la depresión, etc. filosóficamente, The Undefeated Mind, por Alex Lickman, MD.
Tenga en cuenta que existe una amplia gama y que podría estar en cualquier parte de este espectro. Usted puede estar haciendo todo bien, pero necesita medicación!
Por último, nuevamente, puede tener trastornos del sueño, problemas con la tiroides, deficiencias de vitaminas o condiciones médicas, etc. que contribuyen a su estado de ánimo.
Haz tu mejor esfuerzo para pensar en estas cosas.
Sinceramente te deseo la felicidad y la alegría que tanto te mereces.