Cómo dejar de pensar en exceso y generar confianza en sí mismo

Answer 1

Repitiéndolo en voz alta con claridad y firmeza.

“Pensar demasiado es como sentarse en una silla de piedra … Te da algo que hacer, pero no te lleva a ninguna parte”

Leí la cita anterior en la nota .. Y lo convertí en un punto en mi cerebro …

Cada vez que te sientas desmotivado, cautivado por pensamientos innecesarios, dudas extrañas de ti mismo. Repítete a ti mismo que eres fuerte y seguro.

Actúe con confianza para tener confianza … Será difícil … Pero no hay nada en el seguimiento de su cerebro para creer que tiene confianza …

También puedes llevar un diario o un cuaderno o una pizarra negra. Y escribe lo que creas que deberías ser, para calificarte de perfecto.

• Estar en forma
• Buenas calificaciones
• Más amigos
• Más conocimiento
• Responsable

Lo que creas que te falta …

Y cada vez que piense demasiado o piense en algo absurdo e irrelevante, se adhiere a su mente, lo que perturba su paz. Relacione con los puntos anteriores y piense, ¿es necesario? ¿O me va a ayudar a ser uno?

Si no … entonces disfruta de algo más

la otra forma es estar siempre ocupado haciendo algo que te hace una mejor persona .. Siempre ..

Gracias

Todo lo mejor ..

Answer 2

El anhelo por algo es una indicación de un conjunto de creencias ya existentes que tiendes a buscar o creer. Ya sabes lo que estás buscando y cómo obtenerlo. Es sólo una cuestión de paciencia y enfoque. Lo que crees, lo encontrarás, los pensamientos dan forma a tu realidad. Los pensamientos son muy poderosos, en lo que pensamos nos convertimos. Pensar demasiado nos hace sentir impotentes, desesperanzados y miserables. Así que deténgalo controlando sus pensamientos y vaciando su mente haciendo meditación. Logre el equilibrio y neutralice todos los conflictos internos para obtener una mejor comprensión de sí mismo.

Crees en ti mismo y por eso esperas rectificar tu estado desequilibrado actual para razonar contigo mismo para lograr el equilibrio en tu vida. Nadie lo hará por usted, solo usted mismo puede ayudarse a sí mismo y solo su creencia y convicción determinarán qué tan bien le fue. Regule su enfoque y tome las cosas una a la vez, pasando por alto la multitarea. No generalices las cosas ni anticipes las cosas antes de su llegada. Mantente siempre atento y siente el flujo y aprende a dejar ir todo lo que te apegan, para liberarte de la carga del pensamiento. El desapego, la paz mental, todo lo que puede encontrar en la espiritualidad que ayuda a esclarecer los hechos acerca de la vida y pone de relieve lo que se requiere de nosotros.

Como la vela necesita una llama, la mente también necesita un despertar espiritual. Tú enfoque determina tu realidad. Con tus pensamientos formas tu realidad.

Solo cree en ti mismo y confía en que las cosas terminarán bien y no tendrás que preocuparte por nada de antemano. Lo que más importa en la vida es la paz, por lo que siempre debes estar contento, paciente y agradecido por lo poco que tienes en tu vida. Cuando comienzas a creer, las cosas empezarán a suceder.

Answer 3

Roshitha, la mejor manera de dejar de pensar es simplemente dejar de pensar. Es más fácil decirlo que hacerlo. Yo diría que es una de las técnicas para dejar de pensar o, en realidad, pensar. Yo diría que comience a observar sus pensamientos mientras sigue viniendo. Luego observa lentamente los patrones de tus pensamientos.

Una vez que entienda los patrones, comience a romperlos al comenzar a desintegrar esos patrones cambiando sus puntos de vista sobre ese pensamiento, situación, sentimientos y emociones. Lentamente, la fuerza del pensamiento excesivo se perderá para que puedas hacer nuevos cambios en tus pensamientos acerca de ti mismo y crear nuevos caminos.

Te preguntaría si te amas, te aceptas y te perdonas. Si no estás haciendo nada de esto, entonces puedo asegurarte que tendrás dificultades para creer en ti mismo. Así que empieza a amarte a ti mismo.

Answer 4

El pensamiento excesivo se basa en el miedo . Período.

¿Por qué seguimos pensando demasiado? Lo hacemos, porque tenemos miedo. Estamos tratando desesperadamente de encontrar la respuesta “pensando”, pero eso nunca funciona. Pensar demasiado nunca te da la respuesta.

La conciencia es el enemigo de pensar demasiado. En el momento en que te das cuenta del patrón de pensamiento excesivo, puedes trabajar con él. Hace sensen?

De todos modos, he preparado este video de 10 minutos sobre “¿Cómo lidiar con el pensamiento excesivo?”. Compruébalo y hazme saber si agrega algún valor.

Answer 5

Hola

Usted es más sensible y está más preocupado por los comentarios de otros.

Por favor, recuerde que “cada queja es una REACCIÓN”

Y esto es realmente bueno que reciba estos comentarios para sus continuas mejoras.

Así que filtre los comentarios según sus elecciones … algunos comentarios donde desea mejorar en algunos que no quiere.

Look ppl sugiere según su percepción, pueden ser correctos o incorrectos en su percepción … pero tienen razón según ellos.

Así que no pierdas energía y tiempo para demostrar que están equivocados … no te dará nada más que negatividad y pérdida de tiempo.

Usted debe tener el almuerzo o la cena de buffet pagado!

Te ofrecen todos los gustos pero tomas lo que te gusta y lo que te conviene … aunque está pagado … pero no te comes todo … así que la elección es nuestra … ¿Qué tomamos y qué dejamos?

Trate los comentarios no deseados de la misma manera … es una cuestión de práctica … pero comience a practicar … debe NECESITARSE una vida feliz.

Answer 6

• Deja de ser crítico sobre ti mismo. No pienses que eres superior o inferior, no pienses que eres bueno o malo, solo haz lo que necesites hacer. Hacerlo sinceramente
• Acepta las circunstancias y busca un camino que te lleve a tus sueños. Lo vas a encontrar seguro.
• El pensamiento excesivo puede ser curado por la meditación. La meditación ayuda a estabilizar la mente. Intenta esto todos los días durante 2 a 3 minutos, incluso.
• Intenta no depender de los demás para tu paz.

Gracias por A2A.

Answer 7

En primer lugar, debes saber que pensar en exceso no es un mal fenómeno mental, Albert Einstein y la mayoría de los genios también fue un pensador en exceso por eso crearon la historia. Una mente sin pensar y aprender es una mente animal que es mala para sobrevivir en la sociedad humana. Si tienes la capacidad de pensar demasiado, entonces es un regalo de Dios. Pero si estás confundido entre el pensamiento negativo-positivo, me gustaría decir; no hay nada positivo ni negativo para que tus ojos vean, es tan simple como ves a un DIOS e inmediatamente ves un cuerpo muerto, tus ojos no se verán afectados por ver algo malo y bueno que responden de manera similar a ambos .

Significa que estás siendo negativo o positivo solo por tu propia mentalidad y percepción. Tienes que cambiar la forma en que estás pensando.

Espero que ayude …

Answer 8

Hay varias cosas que puedes hacer …

1. Meditación : Realmente la ayuda es mucho.
2. Hangout con buenas personas.
3. En la mayoría de los asuntos, aplique la lógica de “Ir con el flujo”.
4. Deja de esperar que las cosas entrenen a tu manera, en vez de eso, comienza a trabajar en ellas. etc.

Answer 9

Bueno, empieza a escuchar tu corazón a partir de cosas pequeñas, puede sonar o parecer estúpido, pero confía en que empiece a hacerlo, como mirarme al espejo y sonreír riéndote hablando contigo mismo, como si tu corazón quisiera hacer algo, algo pequeño, idiota. , solo hazlo y comienza a disfrutarlo. Así es como mi confianza en sí mismo y mi creencia se construyeron. Hemos estado condicionados desde nuestra infancia para que las personas nos estén observando constantemente y lo que puedan pensar de nosotros, y eso comienza a volvernos más conscientes y empezamos a pensar y pensar al respecto. Pero créeme, como un extraño azar, si te veo haciendo algo extraño, podría mirarte con asombro y perplejidad, pero no se quedará mucho tiempo, te olvidaré en uno o dos días, por lo que no es importante para las personas. , solo te comentarán o te mirarán y luego continuarán con su vida, ya que esta generación se trata de personas auto inscritas, por lo que casi no hay tiempo para otros …

Pensando en exceso, la mejor manera de evitar el pensamiento excesivo es saber en el mismo momento en que estás pensando demasiado y los pensamientos están en tu mente y no son reales. Lo que pasa con el pensamiento excesivo es que comenzamos a tener pensamientos que nos hacen daño, por ejemplo, si alguien lo ignora, pensaríamos que la persona me está ignorando porque soy gordo o feo o por algún defecto físico o algo, algo que no es relevante pero está dentro de nosotros. Entonces, saber en el preciso momento en que estás pensando demasiado es la clave para detenerlo. Cuando estás en medio de pensamientos, solo te das recuerdos positivos y todos los hechos de la vida real en lugar de tener una imaginación ilusoria unidimensional, es una manera de prevenir el pensamiento excesivo y con el tiempo tu parte mental del razonamiento se volverá tan activa que lo harás. Ser capaz de encontrar soluciones prácticas para todo.

Answer 10

Antes de responder a esta pregunta, deje una pregunta: ¿piensan los científicos o piensan demasiado?

Detrás de esto, ellos piensan demasiado en el punto que depende de si el pensamiento es bueno o malo. Una vez más, surge una pregunta: ¿cuál es la diferencia entre el pensamiento bueno y el malo? pensar que difiere de una persona a otra si a alguien le gusta, a alguien le disgusta, por lo que no se puede decir que sea bueno o malo para todos como su propio punto de vista que no podemos juzgar por nuestro punto de vista y no debemos

Entonces, ¿qué es el buen pensamiento y el mal pensamiento?

1. pensar que son en realidad es bueno

2. pensar con nuestro propio sentimiento que cambia cada 5 segundos dependiendo de que este pensamiento sea incorrecto

Nuestros sentimientos que existen a solo 5 segundos de descanso, todo es nuestra reacción, nada más.

¡Así que no dejes de pensar! Solo los humanos en la tierra no pueden los animales o las plantas, solo los humanos como la habilidad para pensar y procesar en ellos.

SI Piensas que PUEDES !!

Todo lo mejor

Answer 11

He encontrado que concentrarme en la respiración es el mejor contador para pensar demasiado. Y aceptar que es un trabajo de la mente pensar y que le gusta mantenerse ocupado. También hay algo de placer que sentimos en el dolor, y algunas veces buscamos justificaciones en nuestros pensamientos. En el momento en que observes tu respiración y la veas penetrar profundamente en tus pulmones y tocar las profundidades de tu corazón, encontrarás paz y calma. Puedes hacer esto en cualquier momento y en cualquier lugar. Hay tiempo y lugar para respirar 🙂