¿Cuál es el mejor libro de autoayuda que puede recomendar a un adulto que necesita estímulo para establecer y perseguir objetivos?

El libro que tengo en mente no es técnicamente un libro de autoayuda. En realidad es una autobiografía de astronauta. Pero me encantó , y me pareció muy motivador. Discute tener una verdadera pasión por los sueños de uno, cómo llegar a alcanzarlos y muchas otras cosas. Es un gran libro que he recomendado a varios familiares y amigos, independientemente de si están interesados ​​en el espacio o no. (A todos les encantó.)

El autor creció en Long Island, NY. De niño soñaba con convertirse en astronauta. Pero como lo dijo, ‘¡Decirle a la gente “¡Quiero ser un astronauta!” Fue como decir: “¡Quiero ser un hombre araña!” ¿Cómo diablos vas a lograrlo?

Así que renunció al espacio durante años y años … hasta que algo desencadenó la memoria. Luego tuvo que decidir qué era lo que realmente quería, y si estaba dispuesto a luchar por ello. Y luego sigue luchando por ello, incluso cuando todo parece perdido, una y otra vez.

El libro se llama “El hombre del espacio: el viaje improbable de un astronauta para descubrir los secretos del universo”, y fue escrito por Mike Massimino. Lo leí y lo escuché como un audiolibro, y creo que el audiolibro es definitivamente el camino a seguir. Mike Massimino lo narra él mismo: escuchar a un chico que todavía tiene un poco de Long Island en su acento, habla de crecer en Long Island y escuchar la verdadera profundidad de la emoción y el dolor en su voz cuando habla de las cosas difíciles de su vida. hace una gran diferencia al escucharlo.

(Audible ofrece dos audiolibros gratuitos y una prueba de treinta días. Si decide guardarlo, pero $ 14.99 al mes es demasiado caro, entonces comience a cancelarlo y dígales que es demasiado caro. Le ofrecerán su membresía dorada ( un crédito al mes) por $ 7.99 al mes durante tres meses (puede usar un crédito para comprar cualquier audiolibro). Esto significa que puede obtener cinco audiolibros por $ 20. A veces hay mejores ofertas disponibles. Incluso si decide cancelarlo, te quedas con los dos audiolibros.

Mencionaste que estás deprimido. Si está clínicamente deprimido, debe buscar la ayuda de un profesional.

Libros:

Placeres saludables / por Robert Ornstein podría animarte. Se trata de optimismo, disfrutar de las pequeñas cosas, etc.

Caja de herramientas creativa para resolver problemas / Richard Fobes

Los significados de la vida / Roy Baumeister discute los objetivos. Al igual que Smarter, más rápido, mejor por Duhigg.

Ken Robinson / El elemento: cómo encontrar tu pasión …

Wired to create / Kaufman tiene un capítulo sobre la pasión.

Por supuesto, puede pedirle a su bibliotecario que le recomiende buenos libros sobre objetivos, motivación intrínseca vs. extrínseca, la pirámide de Maslow, etc.

PD: Si desea probar la visualización, leo que no debería solo visualizar el objetivo que se está logrando; También debes visualizar haciendo trabajo para llegar allí.

El “Proyecto de Felicidad” de Gretchen Rubin es un buen punto de partida para considerar lo que constituye una “buena vida”. Es una mujer muy práctica que escribe un libro muy amigable y fácil de leer. Aún mejor es su tercer libro “Mejor que antes” sobre hábitos y formación de hábitos, que podría ser el mejor para usted en este momento, ya que es una descripción sencilla de cómo hacer, romper o cambiar hábitos. Rubin admite que las diferencias individuales son fundamentales para nuestros hábitos y ofrece sugerencias prácticas y basadas en la realidad. Por ejemplo, es difícil ser feliz o productivo si no duermes lo suficiente; Rubin aborda las razones y los hábitos que subyacen al insomnio y tiene sugerencias positivas y realistas sobre el cambio.

Recomiendo “Mejor que antes” para las circunstancias de la vida que estás experimentando: Rubin está en un buen lugar, personal, profesional y económicamente, por lo que sus ejemplos en The Happiness Project pueden ser un recordatorio de tus problemas. “Mejor” es menos personal, mientras que sigue teniendo su estilo de conversación fácil.

Y cualquiera de los dos libros fue un éxito de ventas, por lo que las copias son abundantes y baratas en las tiendas de segunda mano, así como en la biblioteca.

También me gusta mucho el “Año del Sí” de Shonda Rhimes, que consistía en estar deprimido mientras tenía éxito y abordarlo. Nuevamente, no es la circunstancia de tu vida, pero Rhimes es honesto con el usuario y muy agradable.

Aloha Anónimo,

Siento que estés pasando por esto. Realmente siento la dificultad en tus palabras. Leí brevemente que alguien sugirió que buscara un abogado con un profesional de salud mental y estoy de acuerdo, podría ser un buen paso en la dirección correcta. La depresión puede ser una respuesta normal y saludable a los estímulos que usted, como organismo, ha encontrado. En efecto, como un mecanismo para ralentizarlo y evitar que se involucre en aquellos comportamientos que se consideraron no beneficiosos o contraproducentes para su propio bienestar o posibilidades de supervivencia a largo plazo. Si esto ocurre de manera espontánea después de un evento incitador conocido e identificado, entonces puede concluir que su propio cerebro y sistema nervioso central han sido gravados en alguna forma. Puede ver esto en personas que han estado expuestas a un desastre natural o que han estado expuestas a conflictos o guerras. Esto también puede suceder más gradualmente después de una serie de decepciones en la vida, o que ocurra un gran cambio en su vida, o una exposición constante al estrés psicológico o incluso un dolor físico constante. Estos efectos deben tener una vida relativamente corta si aún se encuentran dentro del rango saludable de respuestas. Haberlos experimentado durante un año como su pregunta lo ha indicado, sugiere que podría beneficiarse de un profesional compasivo en los servicios de salud mental. Muchos no quieren mirarse a sí mismos a través de los ojos del estigma social asociado con dicho diagnóstico. Pero, ya te has autodiagnóstico como si estuvieras deprimido Has aceptado la parte difícil con la que luchan la mayoría de las personas a través de la negación. La siguiente etapa es mejorar con alguien capacitado para ayudarlo. Solo tiene que invertir algo de tiempo para encontrar a alguien con quien se sienta cómodo trabajando. No tiene que ser vulnerable con nadie que no apruebe o con lo que no se sienta cómodo. Hay muchos, muchos practicantes calificados y cuidadosos, solo tienes que encontrar uno de ellos. Solo uno.

En cuanto a libros específicos, no he leído ninguno que pueda recomendarte en este caso en particular. Tengo un recurso que podría usar con los libros enumerados que yo mismo pienso leer. Hay un enlace a continuación que creo que será un recurso valioso para su pregunta específica. Encontrará una introducción a un hombre al que puede consultar aquí en Quora, que puede tener alguna información que encontrará valiosa. A pesar de los años que he descubierto en muchos lugares, lo interesante de esta fuente es que él vive en el presente y puede responderle también. Eso puede ser más ventajoso si estás abierto al aprendizaje. También encontrará enlaces a una lista de varios libros en el interior, que también puede ser interesante y valioso para leer.

Espero que esto haya ayudado de alguna manera y, si necesita alguien con quien escribir, no dude en enviarme una línea y le responderé tan pronto como pueda.

Aloha,

Ben

La respuesta de Sid Kemp a ¿Quién soy yo? ¿Cuál es mi propósito?

Los “7 hábitos de personas altamente exitosas” de Stephen Covey cambiaron mi vida. Profesional y personalmente. Yo era una mujer de 38 años, dejé un matrimonio abusivo de 17 años y me mudé a un nuevo estado para un nuevo trabajo con mi hijo diabético. Un poco asustado. Mi nuevo jefe lo recomendó y era justo lo que necesitaba. Ahora, 25 años después, acabo de retirarme de una carrera exitosa y mi hija está bien y sana. He leído todos sus libros y los recomiendo a cualquiera que busque mejorar su vida. Buena suerte.

Big Magic: Vida creativa más allá del miedo

Levantándose fuerte

El poder del hábito

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Creo que esta lista de libros puede interesarte también. Están orientados específicamente para las madres. Lo siento y espero que estos ayuden. Enviándote abrazos y pensamientos positivos. <3