No estoy deprimido porque estoy solo, sino porque estoy rodeado de personas. La sociedad me ha corrompido. ¿Cómo me arreglo?

Solo hay dos causas de depresión y están entrelazadas porque nuestros pensamientos afectan nuestra biología y nuestra biología afecta nuestros pensamientos. El cerebro es un conjunto constantemente agitado de reacciones químicas de hormonas y neurotransmisores. Puedes atacarlo desde cualquier ángulo, pero el camino más rápido con el menor sufrimiento es hacer ambas cosas a la vez.

En el aspecto físico, un examen físico completo es para determinar la predisposición genética, la mala alimentación u otros factores que complican su problema. Puede encontrar otro problema no diagnosticado pero relacionado, y podría ser tan simple como una deficiencia de vitaminas. Nunca lo sabrás a menos que obtengas un análisis de sangre completo. Es absolutamente esencial que sigas hábitos diarios muy rigurosos de horas de sueño y ejercicio mientras estás sanando, a fin de restaurar y mantener el equilibrio en este complejo problema.

Quizás aún más importante, debido a que hay un problema de raíz que no desaparecerá por sí solo, debe obtener ayuda de un terapeuta o seguir un largo camino de un año para encontrar quién es realmente. Seguramente no eres tu ego. Casi todos piensan que lo son, pero todos los que han practicado con éxito la meditación han resuelto los muchos problemas de larga data del pensamiento dominante del ego (ira, depresión, falta de valor, insociabilidad, comportamiento obsesivo, adicciones, dilaciones). Junto con la meditación, tome uno de los varios cientos de libros sobre la atención plena o el perdón radical o cualquier otro enfoque espiritual no basado en la religión para vivir una vida más significativa.

Junto con los dos ángulos anteriores, está incorporando la vida a tu vida. Debes forzarte a experimentar lo que crees que temes, gente. Puede unirse a un grupo sobre cualquiera de los cien temas, desde lectura hasta arte, o ser voluntario en un refugio de animales o en un refugio de apoyo para mujeres, pero involucrarse activamente en algo. Es su propia recompensa.

La sociedad no te ha corrompido. Te has convertido en una “cosa”: te has convertido en un objeto en un universo extraño de los demás. En su búsqueda por ser diferente, único y permanente, construyó un muro y empujó a la “sociedad” fuera de ella, como protegerse del mundo.

Estás sufriendo las consecuencias de ese compromiso con la supervivencia de tu ego: aislamiento, alienación, la sensación de que la vida no tiene sentido y que eres impotente.

La ironía es que en realidad no eres la persona que crees que eres. El verdadero yo incluye a los demás, no los bloquea afuera. Crees que estás definido por tus miedos y dudas, pero en realidad eso es solo confusión. Eso no es lo que eres en absoluto.

Despertarse es dejar de creer que eres este pequeño objeto en un mundo de criaturas alienígenas. Eres un mundo entero, y está bien dejar que otros entren.

Es porque te has hecho un peón a manos de la sociedad. Supongo que todo lo que fuiste y lo que eres se puede definir en relación con el grupo inmediato al que perteneces. En pocas palabras, usted está deprimido porque no pudo satisfacer las expectativas de las personas que lo rodean. La sociedad siempre interactúa contigo ya sea que estés solo o con personas. La solución es que solo tienes una vida y eres el único que la vive, así que nunca renuncies a tus intereses personales por el bien de los demás. Si eres firme en tus valores, entonces no hay manera de que otros puedan manipularte. Pero el problema es que sus valores cambian con las interacciones y debe estar abierto a ellos al tener mejores personas a su alrededor.

Debes rodearte de las personas adecuadas, y sé que eso es lo más difícil.

Se necesita mucha prueba y error para conocer a las personas que coinciden con su ideología y pensamiento.

Recuerda, siempre está tu otra mitad de cuerpo y mente que está en algún lugar del universo.

Solo necesitas paciencia para encontrar a esa persona.

No dejes que la gente que te rodea te afecte. Vivimos en una sociedad auto-absorbida. No va a cambiar pronto.

Pero hay esperanza.

Hay personas que reconocen que acumular riqueza y tratar de ser mejor que los demás no te da felicidad.

No tienes que arreglarte por el defecto de los demás.

Podríamos decir “bienvenido al club” ya que muchos de nosotros sentimos lo mismo. La única forma en que podemos “arreglarnos” es encontrar un entorno mejor, ya que siempre somos el producto del entorno al que pertenecemos. Nuestra única opción libre real en nuestra vida es elegir el entorno que “nos crea”.

Para cada uno el entorno adecuado | Laitman.com

Querida muy buena pregunta. Primero, nunca estás solo. El DIOS siempre te escucha, siempre te observa desde Arriba del Séptimo Cielo (Cielo). El DIOS sabe lo que necesitas, lo que estás haciendo, lo que estás a punto de enfrentar. Nunca te deprimas por estar solo, siempre llama a El DIOS, Aquel que no tiene pareja, hijos, hijas, esposas o cualquier otra necesidad, etc. Así que acude a Él en arrepentimiento. La depresión se habrá ido como nunca estuvo allí en primer lugar. La sociedad, en su mayoría, siempre es corrupta, tienes que abrirte paso a través de ella, no te afectes, pero diles que se vuelvan justos y ayuden.

Por favor, escuche el Corán con la traducción en Youtube. Es gratis, Tu Creador ha enviado el manual operativo completo de los Seres Humanos. Actúate de acuerdo con la Voluntad de Dios y disfruta de los beneficios. Incluso este mundo te parecerá muy agradable una vez que comprendas lo que es el mundo y lo que espera después de la muerte y lo que se avecina en el Día del Juicio.

Recuerda que esta vida es solo una prueba, así que no esperes nada de esto, aquí tienes que hacer el bien a los demás y esperar el resultado. En primer lugar, nunca asocies a ningún compañero con The GOD. La proporción de oro también demuestra que El DIOS es solo 1 y que no tiene socios de ningún tipo.

Paz.

Pregúntese, ¿por qué le teme a la gente o está triste por la gente o por qué se siente solo con la gente? ¿Qué esperas de ellos que te molesten? ¿Con quién esperas estar cerca de ti para sentirte solo en la multitud? etcétera etcétera.

Tal vez descubra que todo lo que necesita es una nueva perspectiva después de considerar esas cosas y preguntarse por qué piensa de cierta manera.

Mire objetivamente sus opciones … si estar solo no lo deprime, podría considerar vivir su vida, por ejemplo, Alaska … ciertamente no estará rodeado de personas. Si estás deprimido porque estás rodeado de personas … hazme como a mí mismo … Evito a las personas en mi vida privada, no me gustan, pero como ingeniero profesional necesito interactuar con las personas … así que me convertí en autónomo, y todos los días tratar con personas en un nivel profesional, nunca íntimamente. Al final de cada día estoy solo, solo, con la multitud de cosas que me gusta hacer, investigar y dedicar mi tiempo. Cuando quiero dar una vuelta en coche, elijo unas vacaciones como el Día de Acción de Gracias donde casi no hay nadie en las calles, y cuando me gusta pasear, elijo parques con poca gente. No creo que la sociedad te haya corrompido, si es que lo ha hecho, la corrupción viene de dentro. Si quieres deshacerlo, tendrá que venir desde dentro.

¡Solo arreglas lo que está roto!

No hay nada malo contigo. Usted es sólo un introvertido, que no es una mala cosa. Hay mucha gente como tú por ahí. No hay nada de qué preocuparse por mi amigo.

Usted tiene depresión porque es una enfermedad genética que se desencadenó, posiblemente por su exposición traumática a las personas. La ansiedad va de la mano con la depresión. Creo que nuestro mundo moderno lo está alimentando.

Puedes probar la terapia de aversión, en la que te expones más y más lentamente hasta que tengas una mayor tolerancia. Trate de tener buenas experiencias con la gente, si es posible. Puede o no puede funcionar para usted. Vale la pena un tiro.

Mientras tanto, consulte a un terapeuta regularmente, lleve un diario y practique un estilo de vida saludable (ejercicio, buena comida, etc.). También recomendaría una especie de ejercicio de respiración profunda meditativa. Hacen maravillas para reducir el ritmo cardíaco y romper el enfoque de las cosas que provocan ansiedad.

Sí, soy de la misma manera. Prefiero mantenerme a mi mismo.

Sin embargo, aún es depresión, y usted puede corregir la depresión contactando a alguien que pueda ayudarlo. No curarías una pierna rota rechazando el tratamiento y caminando sobre ella … adivina qué: tu cerebro es de la misma manera.

Doctor. Línea directa de crisis. Profesor. Consejero. Puede que no lo parezca, pero hay personas que realmente pueden ayudar.

Tu dices:
“Estoy cansado de sentirme deprimido. Por favor, dime quién puede ayudar “.

Puede que tenga que decirlo más de una vez, pero así es como recibe la atención que necesita.

Solo puedo hablar por mi mismo. Soy un introvertido con diferentes intereses que muchos otros. Realmente no pienso de la misma manera que todos los demás. Y ahora (finalmente) lo considero increíble! También pienso en la forma en que lo haces. Me siento solo mientras estoy rodeado de una multitud viva. (-> tal vez trate de decirles. Involúcralos. Muéstrales lo que hay dentro de ti)

No solo me adaptaría. No sé por qué no puedes encajar en la sociedad, sin embargo, ¡la individualidad es increíble! No te preocupes si eres introvertido o tienes otros intereses que la mayoría. Esta oay

¡Ni siquiera está bien, es increíble! Sé tal como eres.

¿Esa gente es tu gente? Porque si no lo son, no podrán entenderte y tal vez es por eso que te sientes deprimido.

Supongo que la mejor manera de solucionar esto es rodearte de las personas que te hacen sentir que perteneces, y cortar lazos con las personas que te hacen sentir como un marginado.

Vive en tus términos, establece tus valores y prioriza lo que quieres, no de la sociedad sino de ti mismo.

Aprenda a decir “NO” cuando piense y le parece importante decir que no, muchas veces se encontrará atrapado en una situación que sabía que podría surgir si dice que sí en lugar de no.

Un jefe que solía tener me diría esto cuando me quejara por tener que trabajar. “Lamento que tengas que trabajar, Ken”. Entonces, lamento que tengas que vivir en este planeta con el resto de nosotros. .