Cómo recuperar su confianza como desarrollador de software después de experimentar una interrupción emocional, mental o física debida a experiencias pasadas

Sé que no puedo decir mucho para ayudarlo a sentirse mejor o recuperar su confianza de la noche a la mañana, pero puedo decir esto. No estas solo. Pasé por experiencias horribles en mi último trabajo, hasta el punto de que en el trabajo me aterrorizaba ocasionalmente y me iba al baño y vomitaba. Tuve un jefe abusivo y compañeros de trabajo que no me apoyaban solo porque ellos también les tenían miedo. Los aguanté un año y medio porque siempre me sentí obligada a ellos. Como ellos son más importantes que yo y no me importan, pero me mantienen cerca y no entiendo por qué, pero como me mantienen cerca, tengo que seguir intentando demostrarles que soy un empleado y un empleado dignos. . Oh, cómo me gustaría poder recuperar todo ese tiempo y simplemente deshacerme de ese jefe y de toda la compañía y llevar mis habilidades y valores a donde mis habilidades y mi carácter se valoran como un todo. Como, yo soy humano primero. No es un robot. Creo que esto ha sido un problema en la industria de la tecnología donde los empleadores pueden olvidar que primero somos seres humanos. Estoy viendo a un terapeuta en este momento, probando métodos que deberían ayudar con mi trabajo PTSD. Todavía estoy trabajando en ello. Todavía estoy pensando en mi trastorno de estrés postraumático y cómo superar mis miedos, por lo que puedo avanzar y no mirar hacia atrás y no estar tan petrificado ante las perspectivas de nuevos empleos u oportunidades en la industria tecnológica. Tengo que recordarme que me encanta la resolución de problemas y la programación, pero no puedo resolver personas imposibles. Solo tiene que encontrar a las personas adecuadas que se apoyen y siempre se alienten entre sí para tener éxito dentro de la compañía correcta que valora a las personas primero.