Siempre me ha gustado la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow, el concepto de autorrealización. Maslow sintió que para crecer y prosperar, primero teníamos que satisfacer nuestras necesidades de supervivencia, como lo ilustra un modelo piramidal:
A Maslow le fascinaba el concepto de potencial y la idea de que una vez que se satisfacen nuestras necesidades básicas (los tres niveles inferiores de la pirámide), los humanos realmente comienzan a desarrollar su potencial. Pasó mucho tiempo estudiando a aquellas personas que consideraba “autoactualizadas”, y desarrolló una lista de rasgos que él sentía que los personificaban y distinguían de la mayoría.
Maslow consideraba que los auto-actualizadores poseían
- ¿Cree que el estatuto de limitaciones para demandar a un psiquiatra / psicólogo de 2 años es justo? Mis doctores me hicieron un número y me dieron medicamentos que ni siquiera necesitaba. Ellos arruinaron mi vida.
- ¿Por qué no hay personas que soliciten dinero para la esquizofrenia, para entenderlo y ayudar a aquellos y sus familias que lo padecen?
- ¿Hay signos físicos de que una víctima de trastorno de personalidad múltiple se encuentre actualmente en una personalidad “diferente”?
- Si he tenido ansiedad durante aproximadamente 8 años y depresión durante aproximadamente 4, ¿puedo evitar quitarme años de mi vida de los problemas mentales, si me deshago de ellos ahora?
- ¿Puede la depresión venir genéticamente?
- Percepciones eficientes de la realidad. Los auto-actualizadores son capaces de juzgar las situaciones con precisión. Son muy sensibles a lo falso y deshonesto, y ven la realidad “tal como es”.
- Aceptarse, abrazar lo desconocido. Los auto-actualizadores aceptan su propia naturaleza. Carecen de actitud defensiva y poseen un sentido del humor. Abrazan el misterio de la vida.
- Confía en vosotros mismos. Independientes, no dependen de la cultura y el entorno para formar opiniones y puntos de vista. No convencionales, no buscan argumentar por su propio bien, ni para conmocionar o molestar. Su tolerancia puede confundirse con la pasividad al principio.
- Espontánea y natural. Fiel a uno mismo, en lugar de ser lo que otros quieren.
- Sentido del propósito. La mayoría de los sujetos de Maslow tenían una misión que cumplir en la vida o alguna tarea o problema “más allá” de sí mismos (en lugar de estar fuera de ellos mismos).
- Autonomía. Los autoactualizadores están libres de la dependencia de autoridades externas u otras personas. Tienden a ser ingeniosos e independientes.
- Gratitud. El autoactualizador mantiene un sentido de admiración y aprecio.
- Comodidad con soledad. A pesar de sus relaciones satisfactorias con los demás, las personas autorrealizadas valoran la soledad y se sienten cómodas estando solas.
- El sentido del humor no hostil. Esto se refiere a la capacidad de reírse de uno mismo.
- Experiencias máximas. Todos los sujetos de Maslow informaron la frecuente aparición de experiencias máximas (momentos temporales de autoactualización). Estas ocasiones estuvieron marcadas por sentimientos de éxtasis, armonía y profundo significado. Los auto-informantes reportaron sentirse unidos con el universo, más fuertes y tranquilos que nunca, llenos de luz, belleza, bondad, etc.
- Socialmente compasivo. Poseyendo humanidad.
- Pocas amistades profundas en lugar de muchos amigos superficiales. Las relaciones interpersonales están marcadas por profundos vínculos amorosos.
¿Quiénes son los auto-actualizadores?
Maslow mencionó algunos de sus temas: entre ellos, Thomas Jefferson, Albert Einstein, Albert Schweitzer, Abraham Lincoln, Buckminster Fuller, Ghandhi, Henry David Thoreau.
Podríamos considerar agregar a la lista. Algunos de mis candidatos para consideración podrían incluir a Steve Jobs, la Madre Teresa, el Papa Francisco, John Lennon, Ram Dass, David Bowie, Richard Branson, Elon Musk, Malala Yousafzei y Oprah Winfrey.
Es una forma de pensar sobre el concepto: ¿cuál es nuestro potencial y cómo podemos alcanzarlo?