¿Qué debe hacer una persona con bipolar II para maximizar las posibilidades de remisión de por vida?

El tratamiento a largo plazo de los síntomas de la PA 2 se logra mejor con métodos no farmacológicos como las terapias cognitiva, dialéctica, psicodinámica y otras terapias conductuales. Las “terapias” no tradicionales, como el arte, la escritura, la danza, la fotografía, el biofeedback, la meditación, el yoga, el masaje, son todas opciones excelentes.

El uso de un medicamento podría ser necesario para aliviar los síntomas graves de depresión o hipomanía. Lo mejor es un estabilizador del estado de ánimo y hay muchos que probar. Recientemente se lanzó un medicamento que es específico para la depresión de la PA 2. Las reacciones a estos medicamentos dependen de las respuestas físicas del individuo, que pueden ser bastante únicas. A veces, se agrega un segundo medicamento, un antidepresivo, para la depresión. En cualquier caso, se recomienda el tratamiento no farmacológico y es mejor para prevenir la recaída.

Siempre trabaje con un psiquiatra y con otros terapeutas que haya elegido porque confía en ellos. Nunca dudes en conseguir la segunda y tercera opinión. Tener un defensor de la salud. Utilice grupos de apoyo.

El tratamiento estable y confiable funciona mejor que detener e iniciar el tratamiento repetidamente.

Encuentre un buen psiquiatra (no tenga miedo de darse una vuelta).

Encuentra un muy buen terapeuta. (Véase más arriba.)

Encontrar un muy buen médico de atención primaria.

Asegúrate de poder trabajar con todos ellos, y tú también puedes.

Ven a la paz con tu vida como una de MUCHAS citas.

Trabaje MUCHO con su equipo para encontrar medicamentos, en la cantidad mínima, que tendrá que tomar todos los días por el resto de su vida.

Entonces hacerlo.

Abrace que tiene una ENFERMEDAD, y NO un defecto de carácter.

Lee todo lo que puedas sobre el tema. (No solo Quora).

La mejor de las suertes; Sugiero que en lugar de buscar “remisión de por vida”, busque “equilibrio de por vida”.

🙂

La experiencia de las personas con Bipolar II variará enormemente dependiendo de la causa raíz. Con esto quiero decir qué problema genético específico está causando el problema. También está en discusión la edad, el entorno social, los factores estresantes, los hábitos de vida, la dieta, el uso de estimulantes y el alcohol de la persona, y la voluntad de hacer el trabajo necesario para aprender las técnicas de regulación del estado de ánimo. Puede tomar tiempo aprender y dominar todo eso.

A algunas personas les va bien con las drogas, pero mi opinión es que las otras cosas que mencioné son más importantes.

En el espectro bipolar, hay demasiada actividad en el sistema límbico. Tratas de poner todo lo que sientes en qué caja de emoción y preservarlo. Así es como te acercas a lo impredecible y las cosas que no se pueden aclarar de inmediato.

Es necesario cambiar este comportamiento en los procesos cognitivos más flexibles. Necesitas aprender a aprender. Como escuchar No tengas miedo de estar o parecer distraído. Literalmente, puedes bailar o bostezar o dejar de escuchar mientras aprendes algo, siempre y cuando sientas que mantiene la cantidad de tráfico de información en tu mente y termina cada vez que quiera terminar ahí.

No controle dónde debería quedarse. Ahí es donde los neurotransmisores están siendo reiniciados, lo que hace que tu mente siga pensando en la misma idea una y otra vez y ha entrenado a tu mente para que sea obsesiva con las emociones negativas. Pero cuando se dé cuenta de esto y adiestre su confianza para dejar de pensar, verá que las ideas que cree que son importantes no desaparecen, simplemente se guardan en su memoria y podrá recordarlas más tarde en una Buen flujo y con diferente actitud hacia ellos.

Estás más ansioso que las personas más sanas, no esperes que te veas igual que todos los demás mientras haces la misma tarea. Tu mente podría decirte que mires fijamente a alguien hasta que se aburra. Podría indicarle que realice un seguimiento de una solicitud a la persona que la solicitó para que pueda sentir si está segura de sí misma o tratando de hacerle una broma. No hay más fuerza interpretar todo con emoción. Que los cambios sean cambios. Que las necesidades impulsivas no sean nada de valor. Deja que tu nuevo yo flexible sea parte de tu personalidad.

Necesitas un buen equipo, uno que trabaje todos juntos. Un psiquiatra, terapeuta y grupo de apoyo. Además, debe tomar todos los medicamentos que le receten. Tenga en cuenta cualquier cambio en sus sentimientos o cuerpo, es muy importante que informe a todo su equipo de cualquier cambio. Mejor para usted..

Confíe en las personas que están a cargo de su atención CPN y médicos, familiares y amigos, usted estará bien.

Encuentra un combo med que funcione y tómalo religiosamente. Además, vaya a la terapia de forma regular.