Cómo perdonarse a sí mismo de un incidente en el que ha permitido que una persona lo empuje.

Answer 1

Está atrapado en una “tormenta de ego”. Esto es lo que sucede cuando su ego está amenazado desde dentro: su sentido normal de identidad no está “conectado a tierra”, es una especie de ilusión o proyección de mecanismos psicológicos.

De vez en cuando, una identidad sin conexión a tierra se atrapa en el espejo con resultados ásperos y desagradables; en algún nivel, usted sabe que es un impostor y que la reflexión de bordes afilados es molesta y aterradora.

Tu mente está tratando de volver a unirte para recuperar una ecuanimidad psicológica y “explicar” la evidencia de falta de autenticidad … queriendo suavizar todo para que puedas volver a dormir.

Si tienes alguna sabiduría, evitarás hacer eso. Comenzarás a cuestionar los fundamentos de lo que crees que eres, en lugar de preocuparte por “perdonarte a ti mismo”. Lo que quieres no es lograr una estasis plácida interna, lo que realmente quieres es que te sorprendas de que hayas vivido tanto tiempo sin saber quién eres, y comprometerte a resolverlo, sin importar cuánto demore.

Le sugiero que empiece por aprender prácticas de atención plena: va a tomar mucha conciencia de sí mismo para abrir esta prisión, y de ahí viene.

Answer 2

¿Cómo te perdonas a ti mismo de un incidente en el que permitiste que una persona te empujara?

Sabía qué hacer, pero parecía que mi mente de repente se “reprogramaba” para huir en lugar de luchar en ese preciso momento. No quería lastimar a esa persona. Solo quería llamarla por su rudeza y defenderme. Ahora, estoy consumido por la rabia. Mi mente lo repite repetidamente.

Me parece que todavía estás enojado con ella y necesitas decirle cómo te sientes.

¿Ha expresado su remordimiento por lo que pasó?

Aquí hay algunas cosas en que pensar cuando te defiendes:

• Puedes estar enojado, pero trata de no sacárselo. Intenta ser De manera clara, discreta y práctica.
• No utilizar insultos
• Sea claro acerca de cómo se sintió mal.
• Ella debe disculparse
• Ella debería decirle qué pasos está tomando para asegurarse de que no vuelva a suceder.
• Si ella no puede hacer ninguna de las dos, es posible que desee considerar si su amistad vale la pena.
• Si ella puede hacer lo anterior y si sientes que puedes, perdónala.

Si no puedes obtener satisfacción de ella, considera perdonarla de todos modos.

El perdón es a menudo unilateral. Si espera una disculpa antes de perdonar a alguien, puede estar esperando por mucho tiempo. Para ser honesto, a la otra persona probablemente no le importe si la has perdonado. Es posible que no sientan que han hecho algo malo. Sería bueno si lo hicieran y se disculparan.

Perdonar no significa que los dejes en paz. Siempre he dicho que perdonar y olvidar es algo correcto. Debe ser perdonar y recordar. Debe recordar de qué es capaz la otra persona y recordar qué medidas de seguridad debe tomar para evitar que vuelva a suceder.

El perdón es importante para su propia paz mental. El resentimiento es una emoción desagradable que te devora por dentro. Al perdonar a la otra persona, dejas ir la carga del resentimiento y puedes continuar con tu vida. También es posible que necesite perdonarse a sí mismo.

Solo en este punto, puedes saber si te estás culpando a ti mismo. Si es así, perdónate a ti mismo. Creo que una vez que hayas hablado con ella, será más fácil perdonarte.

Answer 3

¡Estoy totalmente sé cómo se siente! No he estado en esta situación exacta, pero tengo circunstancias en las que reproduzco una situación o conversación otra vez y en mi cabeza nuevamente, deseando haber dicho esto o haber dicho eso. En última instancia, sin embargo, es lo que es; No hay cambio en el pasado. Sin embargo, siento que puedes aprender algo y usar ese nuevo conocimiento en el futuro.

Además, no sé cuál era la situación, pero tal vez lo que hiciste fue lo correcto. Sé que he tenido situaciones en las que digo algo en el calor del momento y luego lo lamento de inmediato. Las palabras definitivamente pueden ser hirientes.

¿Todavía quieres hablar con esta persona? Parece que todavía estás molesto, pero si te has calmado, tal vez podrías hablarlo todo con esa persona. Hablar sobre las cosas también puede ayudarlo a sentirse mejor con respecto a todo.