¿Qué debo hacer para sentirme confiado cuando todos me están mirando y cómo debo actuar allí?

Answer 1

Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente. El estrés puede reducir su confianza.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara La inseguridad desaparecerá.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro.

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Entonces, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

La confianza es la ausencia de miedo. El miedo es un cobarde: te perseguirá y hará de tu vida un infierno si te escapas, y girará la cola y desaparecerá si te enfrentas a él. ¿Quieres sentirte seguro cuando todos te miran? ¡Exija su atención! ¿Quién es este hijo de puta y por qué no te está mirando? Apunta a atraer la atención de todos. Puede ser difícil la primera vez o las primeras veces, sin embargo, se volverá cada vez más fácil y, en algún momento, no te sentirás seguro, estarás seguro.

Esto fue lo esencial, el resto es la historia de cómo aprendí una o dos cosas sobre el miedo. Nadie me lo dijo, así que tuve que descubrirlo de manera lenta y difícil.

Empecé a dormir solo cuando tenía unos 4 años, y pasé mi primera infancia aterrorizado por la oscuridad. Fui un poco precoz, comencé a leer cuando tenía 5 años y mi curiosidad era ilimitada. Leí todo tipo de libros, y algunos de ellos podrían no haber sido del todo apropiados para mi edad. Hubo cuentos de Grimm, que son tan góticos como góticos, y las brujas, los monstruos y la espantosa muerte son algo común. También había esta enciclopedia de “niños” de fantasmas, monstruos y alienígenas llenos de historias aterradoras y bien ilustradas que mi ingenuo yo creía que eran ciertas o, al menos, muy probables.

También tenía una imaginación viva, y mi cabeza estaba llena de lo que esencialmente eran historias de terror. Cada noche era un calvario. Ruidos extraños, la forma de la ropa puesta en una silla en la oscuridad, cualquier cosa en realidad, mi imaginación podría interpretarla como algo que me asustaría. No debería sorprender que tuviera pesadillas, y eran jodidamente aterradoras.

Hubo una pesadilla recurrente en la que algo me levantaba de la cama y me tiraba al suelo. Siempre me despertaba y me encontraba tirado en el suelo. Supongo que estaba dando vueltas y girando y la pesadilla era la forma en que mi cerebro interpretaba mi caída de la cama. Despertarse en el suelo hizo que los límites entre la pesadilla y la realidad se desvanecieran y, bueno, digamos que fue una prueba. También solía dormir envuelto en una manta, incluso en lo alto, de cara a la pared, con la menor parte de mi cara descubierta como sea posible.

Creo que tenía 9 años cuando pensé que esta mierda era ridícula y, como habían pasado muchos años sin que un monstruo real me estuviera comiendo o ninguna prueba tangible de nada de miedo, todo estaba en mi imaginación. Era altamente irracional, mi cerebro básicamente me estaba torturando. Estaba acostado en el mal, y de repente no estaba tan asustado de la oscuridad como enojado. Pensé que cualquiera que sea el equivalente de nueve años de “joder esta mierda” es que me levanté de la cama, en la oscuridad, y exploré todos los rincones de la habitación en busca de monstruos que no dieron resultados y confirmaron mi sospechas

Solo había un monstruo, estaba en mi cabeza y se llamaba miedo. Era cruel y estaba perfectamente dispuesto a comerme desde adentro si lo dejaba. También fue fiel a su nombre – un cobarde. En el momento en que lo confronté, se escapó gritando y nunca regresó. Dormí como un bebé a partir de entonces.

Answer 3

Es útil comenzar por comprender qué es lo que te hace sentir incómodo cuando las personas te están mirando. Y esto será específico para ti. Muchas personas se sienten incómodas cuando las personas las miran, pero tienen diferentes razones para hacerlo.

Entonces, ¿te sientes incómodo con tu apariencia, tu manera de hablar, el entorno en el que te encuentras? Una vez que establezca la razón que le impide sentirse confiado, puede abordarlo para aumentar su confianza en sí mismo.

Además, siéntete cómodo con tu piel y acéptate como eres mientras continúas trabajando en las áreas que deseas mejorar en ti mismo. Siempre recuerda esto.

Answer 4

No necesitas actuar como nada.

Quédate quieto, confía.

Siendo apresurado, es inseguro.

Answer 5

Deja que te miren. Una mente sana y un cuerpo sano es signo de alma confiada. Actúa como tu yo normal