Cómo dejar de ser perfeccionista en lo académico.

Answer 1

Es genial cuando puedes sobresalir académicamente, pero he estado fuera de mi educación formal durante 38 años.

“No es todo eso”.

Yo era un excelente estudiante en la escuela secundaria. Llegó a las Ivies y se graduó en 3 años. Pero solo cum laude – no magna, no suma, solo cum. Y eso fue lo suficientemente bueno. La vida después de la universidad lo ha demostrado.

Tuve una vida social, hice actividades extracurriculares, vi un montón de conciertos de rock, estudié y exploré la ciudad.

Sin embargo, también tengo que luchar contra este perfeccionismo en algunos aspectos.

¿Es este tu único perfeccionismo colgar? ¿O hay más? Si tiene mucho de eso en otras áreas, es posible que desee ver a un terapeuta … o incluso a este debido al factor de depresión.

Pero si quieres hacerlo solo, practica la imperfección.

Suena un poco loco, pero:

1. Intente ser perfecto en la regla 80/20: el 20% de su tiempo y esfuerzo le permite obtener el 80% de los resultados.
2. Tenga un mantra para estudiar o cuando obtenga una calificación de examen: “¡Este es suficiente tiempo para estudiar, lo suficientemente bueno! Obtuve un 93 en esta prueba, ¡lo suficientemente bueno!
3. Hágase un sándwich de mantequilla de maní y jalea con las pastas que acaba de abofetear, no hay perfección en los bordes, luego cómalo, disfrútelo y diga “¡Lo suficientemente bueno!
4. Haga lo mejor que pueda con un alisado rápido de las sábanas y las mantas, no perfectamente, y diga “¡Lo suficientemente bueno!”
5. Cada vez que obtenga una calificación inferior a la perfecta, diga “¡Lo suficientemente bueno!” Y vaya a hacer algo que disfrute fuera del trabajo escolar como recompensa.

Siempre he estado muy orientado a los logros, pero trabajar en los plazos me enseñó mucho sobre cuándo decir: “¡Basta!” Un amigo solía resumirlo diciendo: “Mejor el martes que perfecto”. a tiempo y menos que perfecto para convertir una noticia o anuncio perfecto en una fecha límite pasada.)

“Mejor el martes que perfecto” hace un buen mantra.

Tuve que reunir algunos materiales para una reunión con poca antelación esta semana. Quería hacer un documento más. No, lo que logré tendría que hacer. Lo que sí produje fue probablemente un 98, si fuera para ser calificado.

¡Suficientemente bueno!

Quería recibir TODO en el correo hoy. No, no hay suficiente tiempo. Así que lo prioricé: obtuve 6 de 8 artículos. Solo el 75% de lo que quería , pero el 100% de lo que necesitaba .

¡Suficientemente bueno!

Conviértete en un aprendiz de por vida, no un perfecto alumno.

Avanza y lucha por grandes cosas, pero no te deprimas por la imperfección. Es parte de ser humano, ¡perfectamente imperfecto!

Answer 2

Te recomendaría que gradualmente comiences a replantear tu razón para sobresalir académicamente. Yo diría que las personas más satisfechas y exitosas (en las formas importantes para ellos) y felices son aquellas que dominan el conocimiento ya sea por conocimiento o porque tienen un objetivo convincente hacia el cual les gustaría aplicar ese conocimiento.

Solía ​​sentirme como te describiste, especialmente en la escuela secundaria y la universidad. Pensé que la excelencia académica importaba solo tanto como el grado que obtuve. Sin embargo, una vez que estuve fuera del ámbito de los planes de estudio estructurados, comencé a ver la alegría absoluta en la búsqueda de conocimientos en mis términos y con un propósito real y de gran alcance. Podría extenderme de manera interdisciplinaria, buscando forjar conexiones entre conceptos tradicionalmente dispares. Podría encontrar maneras de aprovechar mi creciente comprensión para ayudar a las personas, para construir sistemas más efectivos en mi lugar de trabajo o para moldear mi conocimiento para mejorar a mí mismo.

En resumen, aprendí algo que la escuela parece enseñar raramente: la búsqueda y la adquisición de conocimiento pueden ser una de las mayores alegrías de la vida. Si aprendemos con alegría, no porque alguien nos lo diga o porque queramos un cierto grado, obtenemos un propósito nuevo y duradero.

Para comenzar a hacer esto, recomendaría los aspectos más fascinantes de cada tema que tenga que tomar. Entiende por qué algunas personas eligen dedicarles su vida. Encuentre personas que les apasionen, que puedan comunicar efectivamente su emoción (en persona, en videos, etc.) y deje que su fascinación se apodere de usted. Este proceso también puede presentarle una nueva pasión, que le ayudará a definir mejor sus objetivos futuros.

Answer 3

Si bien nunca intenté ser perfecto en lo académico, todavía soy un perfeccionista en hacer las cosas que amo. Esto me lleva a la pregunta, ¿eres un perfeccionista en todos los académicos o solo los que te interesan?

Si estás tratando de ser perfecto en todos los académicos y sientes que te está agotando, entonces debes preguntarte por qué estás haciendo esto. ¿Tiene sentido ser perfecto en todo? Debido a que esta carga pesada lo está deprimiendo, le sugeriría que se centre en las cosas que más ama hacer y que dedique menos tiempo a las cosas que considera comunes.

De hecho, hice una publicación en el blog y un video sobre el tema. No son particularmente académicos, sino más bien de perfeccionismo en general. Tal vez ellos pueden ayudarte. 🙂

¿Por qué vivir en el mundo del perfeccionismo es una pesadilla? GED

Sinceramente,

Victor s.