¿Cuál es la mejor manera de redescubrir las mejores partes de tu vida?

Answer 1

Estaba disgustado Era el 2010. Tenía miedo de morir todo el tiempo. Tenía la sensación de que: si solo logro X, Y y Z, finalmente puedo hacer lo que quiero en la vida.

Así que seguí tratando de hacer cosas de “negocios”. Cosas que odiaba. Personas que no me gustaban. Estoy seguro de que sabes el ejercicio.

Un día tuve un mal día. Alguien canceló una aparición televisiva en la que se suponía que debía estar. Otra persona rechazó una idea de libro. Estaba perdiendo dinero en un negocio. Y acabo de perder un montón de días el día.

Me di por vencido.

Vamos a nadar, le dije a un amigo mío.

Así que caminamos a una playa que estaba cerca de mi casa. Fue en una pequeña isla que la mayoría de las personas que viven en la ciudad ni siquiera sabían.

Fuimos a la playa y entré y nadé. Nadé hasta que el sol se puso y los mosquitos estaban fuera.

Me sentí refrescado. Nuevo.

Al día siguiente escribí sobre las cosas de una manera diferente. Escribí sobre cosas malas que me sucedieron. Escribí sobre ser honesto. Escribí sobre cosas que evitarían que la gente me vuelva a contratar.

La gente escribió acerca de mí: “Esto es como ver un choque de trenes en tiempo real”.

Otra persona me escribió: “¿Estás a punto de suicidarte?”

Otra persona me escribió: “Nunca me vuelvas a hablar”.

Mientras esto sucedía, comencé a preguntarme. Estaba escribiendo de manera diferente y obteniendo esta gran respuesta.

¿Qué otra cosa podría estar haciendo diferente? Todo en mi vida había llevado a este punto. Y no iba bien. Estaba ansioso y asustado todo el tiempo.

Así que comencé a pensar en lo que me funcionó en el ascenso (momentos en los que quizás era más feliz o más exitoso) y en lo que estaba haciendo durante el descenso.

Comencé a categorizar las cosas que funcionaban (salud física, salud emocional, creatividad y gratitud) y a leer más sobre cada una de esas categorías para poder entender realmente por qué funcionaban estos aspectos de mi vida, cuando me centraba en ellas.

Puedo decir lo que aprendí, pero quizás esto no sea tan útil.

En su lugar, define cuál es tu “código”:

• lo que funcionó para ti cuando las cosas estaban felices
• qué estabas haciendo cuando las cosas no eran tan felices (y NUNCA culpes a los demás).
• lee, escribe ideas y luego haz las cosas que te habían hecho feliz en el pasado (incluso cuando eras un niño o una niña).
• no hagas esto de una vez No te olvides de 1% al día compuestos en 3800% al año.
• Otra ecuación: el 1% de las semillas plantadas en el jardín, da como resultado más del 50% de las flores.
• Otra ecuación: felicidad = realidad / expectativas. Puede ser más feliz ahora mismo simplemente cambiando las expectativas y esperando (¡exigiendo!) Simplicidad fuera de la vida.

Cuando redescubres, encuentras tu parte que siempre existió. Eso siempre estuvo ahí, esperando que regresaras. Esperando para abrazarte y besarte y decir, “vas a estar bien ahora”.

Answer 2

Me levanté esta mañana a las 5 de la mañana como lo hago cada mañana. Está oscuro y hace frío.

Presiono el botón snooze. 10 minutos para mí.

Empiezo a meditar mientras estoy en la cama. Visualizo el negocio que quiero que suceda. Hombre se siente muy bien! Quiero decir que se siente muy, muy bien.

La alarma se apaga de nuevo. Presione Snooze por otros 20 minutos para Blossom.

Salgo de la cama tratando de no despertar a Blossom.

Me cambio la ropa de entrenamiento en la oscuridad. Los dejé anoche. Primero la camisa, luego mis shorts. Busco a tientas en la oscuridad tratando de encontrar mis calcetines.

“¿Dónde están mis calcetines?” Me grito a mí mismo.

Ah, los encuentro y los pongo también.

Salgo tranquilamente del dormitorio y camino abajo.

Conecto mi cinta de ejercicios P90X-3. Hoy es el guerrero.

Mi rutina de la mañana ha comenzado.

El ejercicio es una gran manera de comenzar el día. Llenas tu cuerpo de endorfinas.

Y así es como empiezo a redescubrir las mejores partes de mi vida, todos los días.

Me tomó más de 40 años darme cuenta de que realmente tienes que ejercitar tu músculo de la felicidad todos los días, y realmente tienes que ejercitar tu músculo de la gratitud todos los días. Así es como descubres las mejores partes de tu vida cada día.

De vuelta a mi día.

Como dije, el ejercicio físico es solo el comienzo. También tienes que ejercitar la mente. Para mí, mi rutina matutina también incluye:

• Leyendo. Quiero leer algo positivo e inspirador. Blossom y Avery me compraron la autobiografía de Bruce Springsteen, Born to Run . para mi cumpleaños Ese es mi libro ahora mismo.
• Registro en diario Ejercicios más positivos para la mente. Anoto tres cosas que harán grande hoy. No tienen que ser grandes. Sólo tres cosas positivas. Escribo tres cosas por las que estoy agradecido por lo que sucedió en las últimas 24 horas.
• Cotizacion diaria. Tengo un libro llamado, 365 mejores citas inspiradoras . Escribo una cita cada mañana. La de hoy fue de Carl Sandburg: “El momento de la acción es ahora. “Nunca es demasiado tarde para hacer algo”.
• Meditación. Más práctica para la mente. Dejé de meditar regularmente durante un par de semanas y sentí la diferencia. Empecé de nuevo y siento mucho más en el momento. Hay un montón de grandes recursos por ahí. Mi favorito es http://www.tarabrach.com .

Esta rutina, incluido el ejercicio, toma aproximadamente una hora para mí. Por eso me levanto a las 5AM. Mi mente ahora está preparada y lista para un día positivo.

Sigo una rutina similar por la noche. Sí, esta cosa de la felicidad es mucho trabajo, ¡pero vale la pena!

Mi rutina nocturna lleva entre quince y treinta minutos. Solo hay dos pasos:

Paso uno: más diario.

Yo escribo:

1. Tres cosas buenas que me han pasado hoy. No tienen que ser grandes cosas, solo cosas buenas. Por ejemplo, uno de los de hoy fue cuando vi a Avery cantar esta noche (¡y siempre es bueno ver cantar a su hija!).
2. Tres actos de servicio que hice para otros hoy. Me gusta este porque realizar actos de servicio para los demás no solo es bueno para los demás, sino que es realmente bueno para el alma. No tienen que hacer grandes actos de servicio. Abrir una puerta para alguien es un acto de servicio. Uno de los míos de hoy fue recoger un clavo en la calle. Tienes la idea
3. ¿Qué aprendí hoy? ¿Qué hice bien hoy? ¿Y qué voy a hacer con lo que aprendí hoy?

Paso dos: Visualizar mañana.

Visualizo cómo quiero que se vaya el día siguiente cuando me acuesto. Reviso mis reuniones, mi trabajo y cuánto voy a disfrutar estando con mi familia.

Ese es mi secreto para descubrir las mejores partes de mi vida todos los días.

Descubrí que después de hacer esta rutina todos los días durante un par de semanas, mi cerebro comenzó a buscar cosas positivas. Estaba buscando actos de servicio. Y estaba buscando cosas por las que estar agradecido.

Todos tenemos tiempos de lucha. Ahí es cuando una rutina diaria realmente vale la pena. Reconoce que todos los días, incluso cuando el mundo se derrumba a su alrededor, las mejores partes de su vida están a su alrededor.

Para más información, lea: ¿Cuál es el mejor consejo que pueda obtener?

Answer 3

Refrescarlos

Refresca las habilidades que los crearon en primer lugar.

Usa el mayor poder humano secreto.

Las personas a menudo expresarán la opinión de que puedes hacer lo que decidas hacer.

Simplemente no te dan el método paso a paso para superar las barreras emocionales que te han detenido antes.

Aquí están.

Lo más difícil de hacer en la vida es enfrentar las propias debilidades, Y CAMBIARLAS en fortalezas.

Puede ser hecho por aquellos que usan el mayor poder humano secreto.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”

“¿Por qué yo?”

“¿Por qué la vida es tan injusta?”

“¿Qué puedo hacer al respecto?”

“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

Estas preguntas expresan el dolor y la incertidumbre reales de las personas sobre las circunstancias y tendencias de las que parece que no pueden salir, y cómo tener éxito en la vida. Preguntar crónicamente el por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufriendo.

La manera de superar las circunstancias y tener éxito es usar el mayor poder humano secreto. Que desarrolle alternativas felices según su propio potencial. Suelte las limitaciones. Ganar mayor humanidad.

El conocimiento de este poder está generalmente disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se adueñan de la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, los que operan a cubierto.

La otra cadena más grande en el poder del individuo es la falacia de que el universo está dividido entre los opuestos. Esa falacia mantiene a la gente común dando vueltas en pequeños círculos.

Hay mejores maneras.

Aquí hay algunos principios básicos que a menudo son repetidos por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que abrigamos.-Tiantai

v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.-Makiguchi

v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.-Toda

v Podemos hacer que el mundo entero sea un remanso de paz, cultura y educación.-Ikeda

En la antigua India, un hombre se preguntaba si no había una manera de usar el poder inherente en todos y terminar con el sufrimiento. Se embarcó en una intensa exploración del aprendizaje y las prácticas disponibles. Eran difíciles de aprender, o vagos, o requerían mucho tiempo y recursos. No ayudaron a la gente común. Eso resultó en su determinación de encontrar el camino por sí mismo.

Después de doce años de intenso esfuerzo más allá de lo que otros podrían emprender, se sentó debajo de un árbol, decidido a encontrar la respuesta por sí mismo. Meditación intensa y determinación trajo el resultado que estaba buscando. Empezó a enseñar. La realización directa no fue aceptada, por lo que ideó muchos medios convenientes para sacar a la gente de sus confusiones.

Después de 40 años, tenía un grupo de estudiantes que fueron entrenados lo suficiente como para caminar. Lo que tuvo que transmitir fue tan revolucionario que expresó las enseñanzas en alegoría, metáforas y parábolas. Estos fueron estudiados, debatidos, escritos durante siglos en la India, China, Corea y Japón. Se desarrollaron muchos caminos. El más completo fue el capítulo 28 Sutra del loto. Su título, en japonés, es Myoho Renge Kyo. Fue difícil de entender y aceptar porque abre las capacidades y responsabilidades del individuo. Otro problema son las representaciones hiperbólicas. Describen la promesa y la alegría de la liberación como eventos físicos. Esto es comparable al dios hindú que tiene múltiples habilidades y está representado con muchos brazos.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era seguir adelante con determinación para despejar la mente y mejorar la vida. Para habilitar la limpieza de la mente y reemplazar el error con la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto debía agregarse a Myoho Renge Kyo. Utilizó el término sánscrito namas, acortado a nam.

Esto activa el poder secreto y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.

He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúsculas para mayor claridad.

1-Las cosas siempre están cambiando, pero las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

2- Las causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al tiempo transcurrido entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos optar por liberar limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el lodo.

3-La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de los aspectos tangibles e ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.

4-Los seres humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

La trascendencia de las circunstancias se basa en el discurso repetido de la oración Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita aquellas basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que la gente lo crea o no, siempre que lo intente con un enfoque en la mejora.

Fuentes):

Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con el SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión, ya que se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.

Si desea más información, utilice el enlace.

¿Quién te controla?

Answer 4

Recuerda cuáles son tus pasiones. Piense en los momentos en que ha sido más feliz en su vida y vea lo que todos tienen en común. Eso te dirá lo que te apasiona. Ese es un lugar para comenzar.

Y sueña.