Sí. Seguro. Aquí hay algunas maneras simples de reprogramarse para el éxito:
# 1: FOCO . – Entrena tu mente para ENFOCAR: sigue un curso hasta que sea exitoso . La palabra clave: UNO. Lo que realmente estás haciendo cuando crees que estás haciendo múltiples tareas es cambiar tu atención de una cosa a otra a un ritmo asombroso. Si bien es fascinante que tenga esta capacidad, no es exactamente el mejor uso de sus facultades mentales. Cuando, en cambio, sigue UN curso hasta que tenga éxito, realmente logra más y se siente menos estresado. ¿Cómo entrenas tu mente para ENFOCAR? …
# 2: meditar . Prepárese para el éxito utilizando la mediación para aumentar su presencia, paz y creatividad. Para la forma más sencilla de comenzar, echa un vistazo a esta publicación. O simplemente recuerde que respirar profunda y conscientemente es la forma más rápida de centrarse en cualquier situación , y eso mejorará cada área de su vida.
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# 3: MOVE . Cuando nos sentimos estresados y abrumados, el movimiento suele ser lo primero que debemos hacer. Pero aquí está la cosa: ¿cómo se siente estar quieto durante horas en un escritorio? Malísimo. Así es como. Estamos diseñados para el movimiento constante . Así que … ponte los auriculares y muévete a tu música * de la zona * favorita mientras trabajas. O use actividades cortas * de ráfaga * para tonificar y fortalecer su cuerpo. Una caminata rápida o una pequeña pausa de aire también pueden restablecer todo el día.
# 4: CONECTAR . Los estudios demuestran que usted es la suma de aquellos con quienes pasa más tiempo. Entonces, ya sea en persona o no, comience a compartir la mayor parte de su tiempo con personas que lo inspiran . La tecnología de hoy le permite disfrutar y aprender de las personas más exitosas del mundo, sin tener que salir de casa.
# 5: DAR GRACIAS . Agregue este ritual de 3 minutos a su repertorio y conviértalo en lo ÚLTIMO que hace antes de golpear la almohada: escriba tres cosas por las que está agradecido del día. Si eres un fanático de los cuadernos de notas como yo, puedes llevar un pequeño diario justo al lado de tu cama. Este simple acto te hará más feliz, más saludable y más rico . Sí, más rico. Sir John Templeton, el multibillonario que comenzó sin nada, llamó a la gratitud “el secreto de la riqueza”.
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