Creo que no es cuestión de porcentaje, sino más bien de cuánto tiempo y esfuerzo se requiere para cambiarlos. Como puede verse en algunos ejemplos históricos (por ejemplo, San Agustín), puede llevar decenas de años. Para mí, el cambio de estilo de vida está relacionado en gran medida con la comprensión de lo que está haciendo y luego tener la voluntad de cambiarlo. Martin Seligman una vez admitió que durante sus experimentos sobre la indefensión aprendida, los experimentadores no pudieron evocar el fenómeno en el 30% de las personas. Supongo que esas son personas que se guiarán por su voluntad y que podrán cambiar el estilo de vida si se enfrentan a un fracaso repetido sin ayuda externa. Ahora, ¿qué pasa con el 70% restante? Muy poca gente lo dice, pero un estilo de vida sensato y saludable, según yo, es un dominio de la experiencia. Los investigadores expertos admiten que para alcanzar altos niveles de experiencia se necesitan 10 años de práctica deliberada. Podría pensar que alcanzamos un número muy bajo de personas que tienen la suerte de contar con la orientación adecuada de sus psicoanalistas, líderes espirituales o padres sabios. No sería más del 10%. La parte restante queda con suerte, eventos casuales y encuentros, eventos traumáticos en sus vidas y las vidas de los más cercanos. Sin mucha ayuda, les puede llevar muchos años cambiar. Mi padre dejó de fumar después del primer derrame cerebral, después de 60 años de fumar. También están los cambios tardíos en el estilo de vida, cuando desde la perspectiva y la sabiduría de un anciano decides cambiar, Lev Tolstoy es un buen ejemplo. Recomiendo la película: “Gordo, enfermo y casi muerto”, que muestra que casi todos son capaces de cambiar si uno recibe una mano amiga. Resumiendo mi respuesta es 100%, pero si encontramos a alguien que nos ayude. Comencé un proyecto para hacer que las personas se den cuenta de cuánto pueden cambiar y ayudar a otros a cambiar. Echa un vistazo a Estilo de vida para el siglo XXI.
¿Qué porcentaje de personas puede hacer y sostener cambios significativos en el estilo de vida?
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Sólo unos pocos están tratando de cambiar el estilo de vida a uno mejor. Crear un estilo de vida sostenible requiere un compromiso de por vida: aprender, experimentar, explorar, comprometerse con prácticas cada vez más sostenibles y, sobre todo, amar. Así que no es un trabajo fácil cambiar el estilo de vida.