Hay momentos en que mi personalidad y mi actitud cambian repentinamente, convirtiéndose en una persona diferente. ¿Cómo puedo controlarlo y evitarlo?

Answer 1

Tuve exactamente el mismo problema. En primer lugar, debe tratar de saber que la personalidad y la actitud a las que se cambia son buenas o malas para usted mismo, si es malo, entonces la condición requiere que la actitud sea mala o no, y piense lo mismo para cuando es bueno. una cosa bastante buena, me refiero a que puedes mejorar a ti mismo en términos de cambio y al cambiarlo puedes eliminar tus malos hábitos.

Esto ocurre principalmente cuando no nos gustamos o no nos sentimos cómodos con nosotros mismos, pensamos que somos diferentes o no somos normales, lo que nos lleva a “FALSAR”. ¡Sí! Fingiendo nos engañamos a nosotros mismos para ser fríos o para ser buenos o, a veces, para ser malos, solo para poder llamar la atención o evitar la atención innecesaria, tratar de identificar la condición en la que ocurren estos cambios en usted y luego tratar de sentirnos cómodos en estas condiciones al ser usted mismo, si se siente incómodo de algún tipo, entonces trate de compartir este sentimiento con la persona que está cerca de usted para que se sienta cómodo. Tomar un poco de orgullo en ti mismo.

Answer 2

Sospecho que el factor subyacente que no mencionó son los cambios emocionales que preceden a estos cambios de personalidad / actitud.

Desde un punto de vista práctico, tendrás que observar más de cerca lo que hacen tus emociones cuando cambias de un estado a otro. Por “emociones” debemos aceptar una definición más amplia que no solo incluya las obvias como tristeza, alegría, ira, ansiedad, etc., sino también las más sutiles como la motivación, el impulso, la pasión (por algo), el enfoque ( Sí, tiene un componente emocional) y así sucesivamente.

Una vez que pueda identificar sus emociones como el desencadenante de estos cambios, debe concentrarse en los hábitos que pueden hacer que sus emociones sean más predecibles. Lo señalaré a Google para esto, pero básicamente significa:

1. Come saludablemente
2. Dormir lo suficiente
3. Ejercicio
4. Evitar personas, situaciones y entornos negativos.
5. Encuentre maneras de reducir o eliminar las fuentes de estrés en su vida
6. Evita el alcohol (porque contribuye a la inestabilidad de la personalidad, confía en mí, lo sé)
7. Evitar las drogas

Ahora esto puede sonar como si estuviera conduciendo a un número “8. Ve a la iglesia ”, pero yo no. El hecho ineludible de que las personas se esfuerzan tanto por evitar es que su mente, su cuerpo y sus emociones no son tres partes separadas de usted. Todos se influyen unos a otros; Están inextricablemente vinculados. Si el uno está enfermo, entonces el otro también se quejará.

Answer 3

Sencillo.

Sostenga y cultive rutinas y rituales consistentes en su vida.

Si las cosas que hace a diario son consistentes, sus comportamientos seguirán su ejemplo.

Mientras que si siempre estás haciendo cosas siempre que quieras sin estructura, obviamente tu comportamiento tendrá un efecto similar.

¡Buena suerte!