Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas.
-Michael Jordan
Mantener un diario de confianza funciona. El proceso es elegante en su simplicidad: solo escriba cinco cosas con las que se sienta seguro. Hacerlo a diario cambia tu forma de pensar y sentir. El mejor momento para hacerlo es justo antes de acostarse porque los pensamientos de confianza fluirán hacia su subconsciente mientras duerme. No solo despertará un poco más seguro, sino que también estará menos estresado y más feliz.
Sé que esto parece demasiado fácil para hacer algo bueno, pero realmente funciona, especialmente cuando los tiempos son difíciles. Piénselo: si su mente está luchando constantemente con su situación personal o la del mundo, los pensamientos se vuelven abrumadores y puede ser muy difícil encontrar una salida a sus problemas.
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Al utilizar la técnica del diario de confianza, los pensamientos y las emociones positivas se introducen en su psique y, de manera lenta pero segura, cambian la forma en que ve y trabaja con las personas y los problemas que lo rodean. Si su actitud es negativa, es muy difícil sentirse bien consigo mismo o con sus circunstancias. Cuando no te sientes bien con la vida, es mucho más difícil encontrar una salida. Este proceso de registro por diario puede ayudarlo a encontrar su camino hacia una mayor tranquilidad y éxito adicional.
Si todo lo que puedes ver es lo peor, cambiar lo que sientes internamente, incluso por unos momentos, cambia la química de tu cerebro y abre la puerta a pensamientos y acciones positivas.
Como dijo Michael Jordan, primero debes esperar cosas de ti mismo. Mantener un diario de confianza ayuda a programar su mente y crea el espacio y la motivación para alcanzar esas expectativas. Es un proceso simple, y el mejor momento para comenzar es en este momento.