Temo el cambio y no puedo soportarlo. ¿Cómo puedo superar esto?

Answer 1

El cambio es el hijo más fuerte del tiempo. Los cambios se llevarán a cabo con el tiempo. Cuando eso sucede, no tenemos más remedio que adaptarnos a los cambios. Lo hacemos de buena o mala gana.

Puedo entender su ansiedad por los fracasos cuando tiene que decidir sobre algo que implica un cambio. Por favor, recuerde que todas las decisiones tienen una fecha límite. Si no toma una decisión dentro de ese plazo, el tiempo demora en tomar una decisión. Hasta la fecha límite, tiene la opción de decidir de esta manera. Pero, después de la fecha límite, lo único que puede hacer es tomar la decisión impuesta por el momento.

Por lo tanto, tiene sentido tomar sus decisiones a tiempo. Nadie es perfecto. Todos cometemos errores. Si comete un error y toma una decisión equivocada, está bien. Tendrás más oportunidades para corregir tus errores. Los errores son pasos hacia el éxito. Si falla varias veces, asegúrese de aprender de sus errores. Debe encontrar consuelo en el hecho de que se está volviendo cada vez más audaz en la toma de decisiones a pesar de los errores. Eso es importante.

Después de algún tiempo, se dará cuenta de que es mejor tomar una decisión equivocada que no haber tomado una decisión. El éxito se encuentra fuera de su zona de confort. Tus errores te pondrán justo ahí. Y, a medida que aprendas a salir de esas situaciones, aprenderás a encontrar soluciones a los problemas. No solo aprenderá mucho, sino que también comenzará a tener éxito en sus esfuerzos.

Recuerde la forma completa de “FAIL” ofrecida por el ex presidente de India, Dr. Abdul Kalam. Según él, FAIL significa primer intento de aprendizaje. Por lo tanto, si evita los cambios debido a su ansiedad, se verá obligado a aceptar esos cambios cuando la decisión le sea obligada por el momento. Por lo tanto, es mejor ser parte de todo el proceso y parte del cambio.

Entonces, sigue adelante y comienza a tomar decisiones. Y, aprende de tus errores. No se acobarde el miedo de cometer errores. Muchas vidas exitosas se han construido sobre errores.

Answer 2

Dirigir el cambio.

Vivir es una combinación de adaptar el mundo y adaptarse al mundo.

Dado que cada acción, y el pensamiento es una acción, afecta a todas las demás realidades.

Dado que cada acción crea reacciones, ya sean obvias o no, no hay una clara delimitación de causa y efecto. Eso significa que tu perspectiva es interna y externa.

Haga que su perspectiva sea consistente con las relaciones esenciales de la vida, y su vida estará llena de desafíos bien cumplidos y de la explotación de oportunidades.

El camino para hacerlo es el tema de la mayoría de los esfuerzos humanos más allá de las acciones de memoria. Las acciones de rutina como alimentar, pelear, huir, fornicar están tan arraigadas que se toman como el propósito de la vida. Incluso los autoengrandecimientos y los adornos son poco más que actividades de aves de caza. Puede escapar de esa trampa y superar a casi todos los seres humanos mediante el uso de las relaciones de los eventos, en lugar de centrarse únicamente en la memoria y los eventos separados.

A continuación le indicamos cómo enfocarse en las relaciones esenciales y convertirse en un campeón de la vida.

2. La roca de la realidad

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar.

Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción de arranque

Las palabras en negrita son la pronunciación japonesa de las palabras chinas que describen las relaciones esenciales de la vida. La vida es mejor cuando se presta atención. No te pierdas en una niebla de distracciones. Esto se resume en la palabra Nam.

La realidad es visible, y obvia, o potencial, y oscura.

Estos son algunos ejemplos.

Usted es único, y también lo es todo otro ser: myo . Usted es un aspecto – ho , de todo, y también lo somos todos – myo . Hay lo que se conoce directamente, ho , y lo que no se conoce, o solo se sospecha, myo . La inseparabilidad se resume en la conjunción de las dos palabras: Myoho .

Las causas producen efectos, para todos nosotros. A veces los efectos no son evidentes de inmediato. Esto está simbolizado por la flor de loto – ren – ge . La flor de loto, causa, también contiene el efecto de vaina de semillas. La aparición simultánea de causa y efecto se resume en la conjunción de las dos palabras: Renge .

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa. Esto está simbolizado por la urdimbre y el tejido de tela. El cambio de eventos son las fibras cruzadas, o woof. La continuidad, la persistencia, está simbolizada por la deformación – Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​a veces se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión sucede cuando hablamos las palabras repetidamente.

Se hablan, en un tono y ritmo uniformes, para comprometerse con la neuroplasticidad.

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No hay nada que comprar.

Answer 3

Busque asistencia profesional. Estos son problemas resueltos, pero no a través de un párrafo en un foro de Quora. Me suena que sufres por la búsqueda de la perfección, sabiendo que eres imperfecto y no puedes ser perfecto. Estás en la búsqueda del horizonte que constantemente retrocede frente a ti. Estar dispuesto a ser imperfecto y unirse al resto de los seres humanos. Por cierto, la búsqueda de la excelencia es muy diferente de la búsqueda de la perfección. Por ejemplo, un excelente jugador de béisbol recibe un golpe casi 4 de cada diez intentos. La perfección, por supuesto, sería la de diez. El excelente jugador de pelota toma contratiempos con más frecuencia que los éxitos. Un jugador que esperaba que la perfección estuviera tan paralizado por la ansiedad, abandonaría el juego. ¿Suena familiar?

Answer 4

Temiendo el cambio ……… ..

esto simplemente significa que no puede soportar el hecho de que algunas veces nuestras expectativas fueron rechazadas.

estás viviendo en una burbuja de tu forma de pensar y no quieres cambiarlo en absoluto … o puedes intentarlo pero fracasar …

Mírate en el espejo y pregúntate por qué. ¿Por qué estoy teniendo problemas con todo lo que es opuesto a lo que creo que sería …

Acepte la incertidumbre … es parte de la vida y cuanto antes la acepte, más fácil será enfrentar el cambio, iniciado o no.

el fracaso solo significa que lo intentaste … siéntete feliz de tener la oportunidad de hacer algunas cosas de una manera mejor … y en la próxima oportunidad, usa la lección que aprendiste en el primer intento …

Lo primero que debes hacer es mimarte, tratarte, amarte, creerte … ganar algo de confianza … agarrar el conocimiento y sonreír con frecuencia …

Las cosas cambiarán lentamente …

Answer 5

Usted dibuja una línea en un papel. ¿Cómo puedes hacer la línea más pequeña sin tocarla?

Todos sabemos la respuesta a esto. Al dibujar una línea más grande al lado, hacemos la primera línea más pequeña. Esto es lo que tenemos que hacer con la mente. Convénzalo de que el temor existente es aún pequeño y soportable en comparación con un problema más grande. De no cambiar.

Al igual que las olas en el océano o las notas en el piano, incluso la vida se mueve a través de una serie de altibajos. ¿Alguna vez has visto la gráfica de un latido del corazón? Sube, baja, sube, baja. . . .

Cuando es dinámico, lo llamas vida. La estática está como muerta. Así que el cambio es la vida. La vida es cambio. Ellos son sinónimos. Si estás viviendo, cambiarás. Tienes que. ¿Por qué temerlo?

Si realmente tienes que darle a la mente algo de lo que tener miedo, dile que tenga miedo de no cambiar. De no avanzar. De ser estático. Porque eso es peor que la muerte.

Answer 6

El cambio es lo que te hizo quien eres hoy. Comenzaste tu existencia en esta vida como unas pocas células que se aferran al lado de la matriz de tu madre. Allí creciste y creciste, siendo nutrido por la sangre de tu madre. Cambiaste cada día mientras esas pocas células seguían reproduciéndose y expandiéndose hasta que finalmente estabas listo para nacer. Una vez que sentiste el aire por primera vez, volviste a cambiar al aprender a respirar aire. Usted no podría hacer nada por sí mismo sino respirar y hacer ruido, alimentar y continuar cambiando. Pasaron los meses y aprendiste que tenías manos y pies, aprendiste qué te hizo sentir cómodo y qué no, cambiando todo el tiempo. Los años pasaron y usted siguió cambiando y creciendo, aprendiendo a hablar, caminar, hablar, usar sus habilidades motoras, explorar su entorno y muchas otras cosas. Las décadas pasaron y usted cambió de un niño a un adulto, desarrolló una personalidad, intereses, gustos, disgustos, sigue cambiando constantemente. Si teme cambiar hoy, es porque ha encontrado un lugar seguro para esconderse, un lugar donde las cosas permanecen igual. El fracaso es parte de la vida de todos, no solo la tuya. Acepte sus fracasos porque son lo que más le enseña, permitiéndole cambiar la forma en que piensa para que las cosas mejoren la próxima vez. No te concentres en ellos, solo en las lecciones que aprendas de ellos. Nunca mires hacia atrás a una puerta cerrada porque si lo haces, no verás la que está delante de ti que se acaba de abrir.

Answer 7

Bien, usted sabe que el cambio es un proceso que se desarrolla en toda su vida y, a veces, es bueno y otras veces es malo. Pero la cosa es que sea lo que sea, necesitas aceptarlo y moldearte de acuerdo con ello.

Las cosas que ha escrito en su pregunta las puedo entender completamente y puedo ver a qué se enfrentan cuando esas condiciones se compilan frente a usted.

Verás, no puedo decirte cómo superar ese miedo, pero puedo decirte que no hay ningún problema en tener miedo porque te hace valiente y te ayuda a superar los problemas, verás lo que te digo más adelante.

No tengas miedo al cambio, es necesario y te hace una persona mucho mejor de lo que eras antes, así que simplemente comienza a aceptar el cambio, te facilitará las cosas.

Answer 8

Lo creas o no, la gran mayoría de la gente teme el cambio de cualquier tipo porque los saca de su zona de comodidad, incluso si el cambio es para mejor. Superarlo no es anticipar el resultado. La mayoría de las veces no es tan malo como imaginas que será. Todo lo que puede hacer es verlo como una posibilidad de hacer algo nuevo y adquirir conocimiento. Temer lo desconocido es un problema para la mayoría de las personas.

Answer 9

Comienza a practicar pocas cosas en tu vida.

> Caminata diaria durante 30 minutos mañana y tarde.

> Siéntese todos los días consigo mismo y observe el movimiento de la respiración (mañana preferible) al menos 20 minutos.

> Conectar con la vida cotidiana. Vive la vida momento a momento.

> Hacer elección con todo.

La práctica anterior ayudará.