Demasiadas personas viven flotando con la marea en lugar de nadar hacia una meta.
Es increíble que estés empezando a hacer las preguntas correctas. Muestra que quieres moverte desde donde estás, hacia donde quieres estar. Decidir ser mejor te señala en la dirección correcta, pero solo tú puedes decidir el destino .
¿Quieres ser mejor en español?
¿Quieres tener una mejor memoria?
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¿Quieres tener un cuerpo mejor?
Todo depende de cuáles sean tus objetivos específicos. Pero te cuento las frutas bajas. Todos serán una mejor versión de sí mismos al elegir estas frutas de bajo rendimiento. Debe enfocarse en cuatro áreas de su vida: sus relaciones, su cuerpo y el trabajo de su vida.
Pidió específicamente cosas adicionales que puede hacer en su tiempo libre para hacer frente a estas cosas. Bueno, las más obvias en cada categoría, que son lo suficientemente pequeñas como para empezar a hacerlo ahora.
Relaciones
Pase más tiempo con personas que lo hagan sentir bien y menos tiempo con personas que no lo hagan. Sea proactivo en la organización de las cosas con las personas con las que le gusta hablar. Lo más fácil para hacerlo es almorzar. Todos tienen que comer.
Sonríe a un extraño cuando pasan caminando. Aprende a hacer auténtica tu sonrisa.
Iniciar una conversación al esperar en una fila. Estás esperando en cualquier momento; esto es, por definición, “tiempo libre”. ¿Qué más vas a hacer? ¿Quédate en tu teléfono? Cuando veas a alguien con una bolsa bonita, di: “Ama tu bolsa”. O lo mismo con los perros. La gente ama esta mierda. Incluso si es algo tan pequeño, sonreirás, ellos sonreirán y todos recibirán una dosis de dopamina. A veces la conversación continuará y si haces esto lo suficiente, comenzarás a hacer amigos, o incluso a una novia / novio.
Cuerpo
- Bebe un vaso de agua fría cada mañana. Probablemente debería estar bebiendo más agua en general.
- Rutina de ejercicio. Ya lo sabes. No me hagas decirte todos los beneficios que esto tendrá para tu cuerpo … Y “No tengo tiempo” NO es una excusa. Cualquiera puede hacer el entrenamiento de 7 minutos. ¡Son solo 7 minutos! ¡Puedes hacer cualquier cosa durante 7 minutos!
- Eliminar el consumo de refrescos azucarados. A veces puedes responder lo que debes hacer con lo que no debes hacer.
- Entra en un horario para dormir: cuéntate a ti mismo que te quedarás dormido en X y te despertarás en Y. Haz esto. Enjuague y repita.
Trabajo de la vida
74% de las personas en los Estados Unidos están insatisfechas con sus trabajos. Qué lástima. La realidad es que su trabajo termina perdiendo la mayor parte de su vida, y si no lo disfruta y solo vive el fin de semana, tendrá un mal momento para el resto.
Si estás en ese barco, debes comenzar un proyecto paralelo en un campo que te guste .
Haz pequeños pasos creciendo ese proyecto lateral. Todos los días antes del trabajo, dedique de 30 a 60 minutos en ese proyecto paralelo.
El proyecto paralelo puede ser tomar un curso que le interese, comenzar un blog, escribir un libro, ¡cualquier cosa! Pero solo haz algo en tu tiempo libre que disfrutes.
Dile a otras personas en qué estás trabajando. Cuando comparte su proyecto paralelo con otras personas que se preocupan, se sentirá feliz cuando hable de ello y será responsable. Esa responsabilidad te ayudará a mantenerte motivado.
¿No hay nadie en tu vida que le importe? Incorrecto. Hago. Envíame un mensaje . Te responderé todas las semanas para ver cuánto has progresado.
La parte de mi mensaje es la siguiente: cuando desglosas tu vida en sus componentes principales, puedes responder rápidamente la pregunta por ti mismo . USTED tiene que decidir en qué quiere ser mejor y, por lo general, puede elegir frutas de bajo rendimiento para llegar allí con solo pensarlo. Mi publicación estaba destinada a darte un poco de inspiración y un sentido de dirección.