El mejor tratamiento para el trastorno de pánico es la TCC, donde aprenderá a no luchar con miedo sino a abrazarlo. Esta es la mejor técnica para curarlo, pero su mente debe volver a aprender todo el sentimiento falso (incluido el síntoma físico) y el pensamiento detrás de ese sentimiento. .
También deberías ver los videos de Claire weekes allí, así sabrás qué demonios es esto y cómo pierdes tu fe de que alguna vez te curarás. Ten en cuenta que incluso la autoayuda puede curarlo. Por eso te digo porque hay muchos libros de autoayuda. la terapia para la ansiedad tiene atención plena en su núcleo una vez que la aprendes, practícala, domínala (si no puedes hacer tu licenciatura :)) eres bueno para curarla. por qué estoy usando la cura Como el trastorno de pánico es una situación muy incómoda que cualquiera puede sentir en su vida, pero es muy curable que tratable con respecto a otros trastornos de ansiedad (incluso la de otros puede ser la más difícil de curar si su mente necesita creerlo: )). Si está en mala forma con sus ataques de pánico, considere la medicación mientras trabaja con las herramientas anteriores que facilitarán su aprendizaje, pero su médico debe ser moderado, no meditar a sí mismo, ya que las personas comienzan a automedicarse para evitar el estigma. Pero el estigma es la propia enfermedad que los demás no sufren, y deberías sentirte orgulloso de que eres el que una vez recuperado influirá para romperlo.