Si bien no puede controlar lo que alguien más piensa, es EXTREMADAMENTE improbable que un terapeuta piense que “su cliente es una mala persona que debería morir” simplemente porque su cliente tuvo este pensamiento. De hecho, la mayoría de los terapeutas son muy empáticos, han luchado con sus propios problemas en la terapia que tuvieron que superar y probablemente agradecerían que compartiera algo tan personal y doloroso para usted, y que también les brinde la oportunidad de ayudarlo.
El trabajo de un terapeuta es ayudarlo a aprender mejores formas de sobrellevar y mejorar la forma en que se siente a través de su trabajo en terapia juntos. Tan doloroso como debe ser para usted imaginar compartir sus pensamientos más oscuros como este, con su terapeuta, recuerde que esta persona es alguien que ha contratado para ayudarlo a enfrentar exactamente este tipo de problemas dolorosos. Mantener esto para usted mismo se priva de la oportunidad de obtener la ayuda de un profesional para que no tenga que seguir caminando pensando y sintiendo de esta manera.
Por lo general, es una buena señal en una relación terapéutica cuando un cliente desea que le guste a su terapeuta. Por lo general, significa que usted valora a su terapeuta y su opinión y desea mantener una relación positiva. Sin embargo, no pueden ayudarlo si no comparte los sentimientos y problemas con los que realmente está luchando, a pesar de sus temores acerca de lo que puedan pensar. Muchos clientes encuentran que es un gran alivio cuando comparten sus secretos más profundos y oscuros conmigo que les traen todo tipo de vergüenza. A menudo se dan cuenta de que no solo no los juzgo, sino que, por lo general, se dan cuenta de que no me sorprendió tanto por todo lo demás que me han contado sobre sus luchas individuales.
Yo recomendaría hablar con su terapeuta sobre esto tan directamente como pueda. Algo así como: “Me he sentido como si fuera una mala persona que merece morir, y tengo mucho miedo de decirte esto, porque tenía miedo de lo que piensas y realmente quiero que me gustes”. . “Esto probablemente abrirá una discusión muy importante, donde finalmente puedes comenzar a trabajar en algo que probablemente te haya estado lastimando emocionalmente por un tiempo.
- ¿Cómo es tener un descanso psicótico?
- ¿En qué momento los “rasgos” dejan de ser simplemente eso y se vuelven diagnosticables como trastornos de la personalidad? En otras palabras, ¿cuál es la diferencia?
- ¿Qué es el trastorno bipolar?
- ¿Debo decirle a mi madre sobre mi trastorno de ansiedad?
- ¿Por qué la gente pregunta si alguien tiene BPD, NPD, etc.? ¿Cómo es útil el ‘diagnóstico’?
Compartir esto con tu terapeuta te da 3 cosas muy útiles para practicar y mejorar juntos:
- Tu habilidad para ser vulnerable con alguien que te importa.
- Superar tus miedos sobre lo que otra persona pensará de ti (si realmente supieran cómo te sentiste por dentro).
- Una oportunidad para enfrentar este terrible sentimiento que está experimentando, ver las razones por las que se siente de esta manera y tener la oportunidad de ayudarlo a mejorar su autoestima y trabajar en cualquier problema que pueda haberlo llevado a tener estos sentimientos.
La cuestión es…
El objetivo de la mayoría de los terapeutas (incluido yo mismo) es ayudar a un cliente a mejorar las áreas de su vida con las que está luchando y, a menudo, las áreas en las que no han podido mejorar por sí mismas. Su terapeuta no puede realmente ayudarlo si no sabe lo que realmente lo atormenta en su interior, y compartir estos pensamientos con ellos le brinda una oportunidad fantástica para trabajar: abordar sus miedos sobre lo que otros pensarán de usted, mejorar su forma de sentir. sobre usted y su autoestima, y trabajar en cualquiera de los problemas subyacentes que lo han llevado a sentirse tan mal en primer lugar. Y para que conste, nunca pensé que alguno de mis clientes fuera gente horrible que merecía morir. Por lo general, siento lo contrario, que son increíblemente valientes y fuertes para acudir a la terapia para abordar problemas tan difíciles con los que muchas personas vivirían sus vidas luchando.
A2A