Cómo manejar una crisis nerviosa.

Answer 1

Creo que la respuesta a continuación da una perspectiva médica de esta situación. He pasado por esto y en ese momento intenté encontrar respuestas en Internet, ya que estas situaciones se manejan mal en la mayoría de los países menos desarrollados (por ejemplo, India).
Esta situación requiere decisiones audaces de una mente debilitada por el estrés, así que preste atención.
1. Lo primero debe ser informar a sus padres / parientes cercanos / amigos cercanos sobre esto de inmediato ( en mi caso, esto no fue tomado en serio por mis padres porque no sabían lo que era esto) . No sea tímido, esto es solo Una situación médica. No comience a evaluar su autoestima. Este es un error que muchos cometen en esta situación.
2. En estas situaciones, es posible que desee vivir solo / separado del mundo exterior. No hagas eso Nunca hagas eso. Ese es un gran error. Quédate con personas con las que te sientas cálido y acogedor. Sea cualquiera
3. Mientras haces todo esto descubre la razón de esto:
-98% del tiempo es estrés. Mucho estrés. Acumulado a lo largo de los años.
– El resto de los casos están fuera de pérdida personal.
4. Si aún estás haciendo ese trabajo estresante (si es por el estrés), tómate un descanso, no pienses mucho. Sólo toma un descanso. ¡AHORA!
             5. Consigue un amigo / pariente cercano y habla con ellos abiertamente sobre esto. Encuentre un buen psicólogo cerca de donde vive y hable con este amigo / familiar cuando lo visite (VISITE A UN MÉDICO LO ANTES POSIBLE).
              6. Los médicos generalmente no lo escucharán con mucha atención (como queremos que lo hagan), no se ofenda por eso. Ellos saben lo que están haciendo. Pero ve a un buen doctor.
7. Repito , no estés solo.
              8. No escuches a las personas que dicen “No es nada”, “¿Por qué te importa eso? Sólo concéntrate en tus estudios / trabajo / trabajo”, tengo mucho de eso. ¡Ve a buscar ayuda!
              9. Después de que las cosas mejoren introspectivamente sobre por qué sucedió eso y cómo puede evitar que vuelva a suceder.

Creo que en un país como el mío, situaciones como esta no se toman tan en serio como deberían ser. Debería haber más conciencia sobre la depresión y la crisis nerviosa.

Esto es solo para casos muy graves. NO LEA ESTO si siente que no lo está.
PD: Si las cosas se vuelven suicidas , por favor, mire hacia atrás en su vida y mire las partes buenas que tendrá muchas. Y ve a un médico y consigue medicación temporal solo por esto. Explícale todo. No seas tímido Si la situación es mala, levántese AHORA e ingrese a un hospital cerca de usted, haga una cita y conozca a un médico.

Answer 2

La descomposición nerviosa se define como la condición de la enfermedad mental. Es sintomático por estrés, depresión, ansiedad, agotamiento, colapso y tensión. Para superar esto, uno tiene varias maneras de lidiar con eso. Desglose nervioso: ¿Cómo lidiar con eso? – Top 5 Life: Aspects Of Life

1. Meditación: Beneficios importantes de la meditación – Top 5 Life: Aspects of Life
2. Aliviar el estrés: ¿Cómo reducir el estrés y combatirlo naturalmente? – Top 5 Life: Aspects Of Life
3. Terapia de masaje: tipos de masaje para aliviar el estrés y aliviar su alma
4. Asesoramiento

Answer 3

Una crisis nerviosa, como la depresión, es el cierre del proceso de pensamiento debido a la “abrumación”. Si piensas en la mente como una tubería en la que viajan los pensamientos (como los chutes de dinero que tienen en los grandes almacenes y bancos) y los pensamientos son las cápsulas que se disparan a través de ellos. Para alguien con “muchas cosas en la mente”, esencialmente tienen una carga completa de tubos disparando por sus tolvas. Esto puede ser bastante abrumador, especialmente si los pensamientos son todos negativos. Así que el cuerpo tiene una respuesta natural a esto: detener la sobrecarga. Se apaga los tubos. El cuerpo está haciendo el ‘manejo’ por ti. Ahora, ¿cómo se manejaría este estado administrativo? Bueno, es cierto que algunos medicamentos pueden ayudar en el proceso, pero esto todavía se basa en un método externo. La mejor manera y la más efectiva es ir arriba y comprender el proceso de pensamiento y cómo se crean estos tubos de pensamiento en primer lugar. Una vez que esto se ve de manera perspicaz, entonces el proceso pierde su poder, algo así como un truco de magia pierde su magia una vez que sabes cómo se hace el truco. Esto es lo que hago con mis clientes. Tengo depresivos maníacos, que llevan décadas tomando medicamentos que salen de sus medicamentos en semanas. Es simplemente una cuestión de señalar a alguien en la dirección correcta. Espero que esto ayude.

Aquí hay un gran video en PTSD:

Answer 4

Es posible que desee buscar un especialista y que se le evalúe su situación psicológica, su estado de vida y sus situaciones, y los problemas de activación para llegar al núcleo de sus problemas. Mientras tanto, puedes practicar para hacer un tiempo para ti mismo y calmar tu mente, corazón y el alma vaciando en las bases diarias. Relaja tu mente y cuando llegue el momento estresante, hazte un tiempo para estar solo y vacía tu mente con una práctica de yoga. No vale la pena corromper tu mente con demasiadas preocupaciones, temores, y hacer que tu mente se desarrolle por nada más que irritación para ti mismo. Tu mente es el poder maestro, te moldea y te da forma.

Autocontrol: Fuerza

Paciencia: Fuerza suave inmutable.

La calma: el poder

Sabiduría: Un pozo de conocimiento y fuente de poder.

Answer 5

Una “crisis nerviosa” no tiene una definición concreta de salud mental profesional, pero en general es una condición aguda y limitada en el tiempo en la que las personas se sienten tan abrumadas por los factores estresantes actuales que se vuelven incapaces de funcionar adecuadamente en áreas personales, sociales, ocupacionales u otras. Los síntomas casi siempre implican ansiedad o estado de ánimo depresivo, pero en ocasiones pueden incluir síntomas psicóticos, como alucinaciones, dificultad para la claridad del pensamiento o pensamiento lógico, comportamiento extraño o delirios. Estos síntomas más graves suelen remitir en dos días a una semana. Los medicamentos pueden ser útiles. El manejo a corto plazo implica obtener el apoyo social o profesional necesario, tomarse un descanso cuando sea posible de los factores estresantes de la vida actual, descansar y encontrar algo de relajación o actividad placentera. El manejo a largo plazo implica, primero, volver a participar lentamente en la actividad y las responsabilidades diarias y, en segundo lugar, encontrar formas de lidiar con los factores estresantes que provocaron el episodio en primer lugar.

Answer 6

Una crisis nerviosa ocurre cuando acumulas tantos pensamientos y creencias negativos y pesados ​​uno encima del otro.

Este video puede ayudarlo a aprender cómo superar los pensamientos y creencias que causan ansiedad y depresión:

Por ejemplo, si creemos que nadie nos ama, entonces nos centraremos en todas las veces en que parecía que alguien no nos amaba.

También veremos el mundo a través de la lente de nadie que nos ama.

Todas esas “experiencias” llenadas una encima de la otra eventualmente agotarán su mente y espíritu, hasta el punto de tener una crisis nerviosa.

Answer 7

Comer.

A veces, cuando las personas están estresadas o hacen dieta, no comen adecuadamente y puede durar semanas hasta que se estrellan. La hipoglucemia puede simular una enfermedad mental grave. Coma muchos alimentos saludables y tome jugo de naranja si puede, a intervalos frecuentes durante el día y especialmente en la mañana. Comer a veces es la razón por la cual las personas con enfermedades mentales se desempeñan mejor en el hospital … las comidas regulares.

Si te sientes mejor después de un par de días, sabrás que fue por dieta. Si no, vaya al médico.

Answer 8

Antes de llegar a la etapa de crisis nerviosa, debe consultar a algún experto para diagnosticar su estrés y ansiedad; Me ayudó un experto en eWellness y, por lo tanto, puedo decir que son buenos.

Answer 9

Aunque he tenido 2 averías , desafortunadamente no tengo la respuesta sobre cómo detener una, excepto para obtener ayuda profesional de inmediato cuando se da cuenta de que la tiene (o básicamente no puede funcionar más). No sé qué está pasando en su mente, sentimiento suicida, desamparo, desesperanza etc). Lo siento, no puedo ser más útil que eso.

Answer 10

10 miligramos de Valium “Stat” … jajaja