¿Cuál es la mejor manera de mejorar la vida?

Te estoy dando 50 formas de mejorar tu vida . No está escrito, ya que se supone que es una respuesta de Quora y no un blog. Empecemos :

  1. Sonríe a menudo.
  2. Meditar.
  3. Ejercitarte diariamente.
  4. Comer alimentos saludables.
  5. Pasa diariamente 5 minutos para expresar gratitud.
  6. Hacer la caridad tanto como sea posible.
  7. Hacer ayuno intermedio.
  8. Enamorarse. No necesariamente con alguien, sino con la vida.
  9. Aprende algo nuevo a diario.
  10. Lea el periódico o mire las noticias por al menos media hora.
  11. Camina 10,000 pasos diarios.
  12. Beba 10 vasos de agua todos los días.
  13. Realizar yoga
  14. Utiliza los sitios web de redes sociales por no más de una hora.
  15. Socializar físicamente en clubes o gimnasio.
  16. Cepille sus dientes correctamente.
  17. Tome un buen baño caliente.
  18. Dormir por lo menos 7 horas.
  19. Mira algo inspirador todos los días.
  20. Lea los materiales de autoayuda durante al menos media hora al día.
  21. Establecer metas y visualizar.
  22. Mantenga un diario para realizar un seguimiento de los gastos e ingresos.
  23. Pasa tiempo con tu familia.
  24. Edúquese tomando un nuevo curso o entrenamiento.
  25. Haz las cosas que temías hacer en la mañana misma.
  26. Llama a un viejo amigo y habla durante 5 minutos.
  27. Organiza tu lugar de trabajo.
  28. Di ‘Gracias’ a menudo y hazlo en serio.
  29. Mira una charla TED y escucha un podcast todos los días.
  30. Pasa tiempo en la introspección.
  31. Limpia tu armario y gestiona tu armario.
  32. Planta un árbol.
  33. Mejore su lenguaje corporal y su postura sentándose derecho, haciendo apretones de manos firmes, etc.
  34. Mantenga su casa limpia y ordenada.
  35. Crea un presupuesto mensual y apégate a él.
  36. Cortar el consumo de azúcar y en su lugar comer frutas.
  37. Comer agua fresca de limón por la mañana.
  38. Masajea tu cuero cabelludo con aceite antes de irte a dormir.
  39. Deja el trabajo en el trabajo. No traigas tensiones en casa.
  40. Escuchar música suave.
  41. Deshazte de los amigos tóxicos.
  42. Aprende a administrar el tiempo priorizando las tareas.
  43. Voluntariado en actividades relacionadas con ONG.
  44. Invierte tu dinero en áreas ligeramente riesgosas como las acciones.
  45. Pida sabiduría a personas experimentadas.
  46. Sal a una cita romántica con tu pareja.
  47. Intenta aprender un nuevo idioma.
  48. Adoptar un nuevo hobby, puede ser un deporte, música o cualquier cosa.
  49. Perdona a la gente y sigue adelante.
  50. FINALMENTE , deja de prestar atención a las negatividades alrededor. Hay más personas en la sociedad que impondrían sus opiniones al decirle lo que no es posible en lugar de alentarlo a alcanzar su mayor potencial. Cuida un higo de lo que dice la gente.

Espero que eso ayude. Mantengo un blog en el que se puede pasar por AK’s World.

Abhishek Kar

AK Trade Guru

  1. Cuide bien su salud . Por bien, no me refiero a una dieta estricta ni a ir al gimnasio en este momento (no apoyo hacer gimnasia o dieta), sino amar a su cuerpo tal como es. Asegurándose de que está mejorando su inmunidad día a día. Asegúrate de que tu piel irradie cada onza de Sunray. Asegúrate de ser lo suficientemente flexible y de tener una gran resistencia para correr cuando necesites tomar el tren o tocar tus pies en alguna función de baile. Debes ser y debes tener la confianza suficiente para adorar tu cuerpo sin importar lo que la gente hable acerca de tu forma.

2. Reduzca las redes sociales de vez en cuando (cualquier cosa que involucre el uso de su teléfono inteligente, incluso quora)

La ironía de hoy es que los teléfonos se están volviendo inteligentes día a día y la gente se está volviendo tonta. Y ambas cosas son directamente proporcionales.

3. Lea, lea, lea : no hay alternativa a esto y hay toneladas de blogs que pueden decirle los beneficios de la lectura. Así que estoy ahorrando esa parte. Cuando sigues el punto 2, finalmente llegas al punto 3

4. Mantener la mayor cantidad de amigos posible, pero sigo insistiendo en el tema de “Calidad sobre la cantidad”. Lo que digo es que la mayor cantidad posible de amigos es porque cada persona es diferente y necesitas todas estas variedades en diferentes temporadas . La persona que es ávida lectora y odia ver series de televisión no puede hablar contigo sobre GOT o Breaking Bad. Así que encuentra tu interés y tu gente.

5. Continuar hasta el cuarto punto, mantener buenas relaciones con cualquier persona que conozca en este mundo . Es el mismo punto que el 4, pero sigo sintiendo la necesidad de mencionarlo por separado porque:

No estamos en ningún lugar / situación para permanentemente. Así que no veo ninguna necesidad de hacer estragos o una guerra fría con nadie. Mantener buenas relaciones y respetar a todos. Todos tienen una historia que contar. Algunos lo dicen en silencio, otros lo describen de manera muy seria. Sé vocal acerca de sus cosas positivas y guarda silencio sobre las cosas negativas. Todos aprenden sobre ellos mismos eventualmente. Así que no tienes que decírselo en exclusiva. Cortar a corto, dejar de lastimar y empezar a respetar.

6. Viajes : no estoy dando una breve explicación sobre esto (no siento la necesidad: P)

7. Desarrollar un pasatiempo / pasatiempos-

Qué harás cuando tengas 50 años y estés retirado, tus hijos no están cerca, tampoco puedes tener una vida sexual increíble, tus rodillas no te permiten viajar y odias las comedias de televisión de la India. En tales casos y muchos otros como este pasatiempo te mantiene vivo y te dice que eres increíble . Me pregunto que casi no hay alguien a quien no le guste escuchar * Eres increíble *

7. Deja de tomarte la vida en serio . No puedes pasar un año llorando por una ruptura. Terminar con eso. Aprecia los recuerdos que todo deja atrás. Sin embargo, sé sincero sobre tu vida . Obviamente es tu vida. Esto es lo menos que puedes hacer al respecto.

8. Toma fotos de todo lo que ves .

Por imágenes me refiero estrictamente a imágenes mentales . Nuestras cámaras, dispositivos y tecnologías nos hacen menos observadores y estamos perdiendo lo mejor que tenemos dentro. No creo en el hecho cuando dicen que es un gran observador. No, eso no es verdad. Todos nosotros (cada ser humano) somos grandes observadores. Es una cuestión de pura elección.

9. Mantén una colección de las cosas que te gustan.

Recuerdo que tenía un baúl en la infancia donde solía guardar mis bocetos favoritos, monedas que encontré en la calle, sellos de correos, notas garabateadas, cuadros incoloros, cuadros rasgados, piedras coloridas, conchas, alfileres Bobby, calcetines elegantes, dados de colores y mucho mas.

Este tronco todavía está centelleando y cada vez que me siento deprimido, empiezo a ver a través de estas cosas. Uno debería tener colección (puede ser cualquier cosa, incluso una gran serie de TV)

10. Al final, aprender aprender y aprender . Aprende cómo respiras. Aprenda cómo sus fosas nasales sienten aire frío cuando inhala y aire caliente cuando exhala. Aprende cómo tu cuerpo responde mágicamente cuando lo llenas con basura. Aprende cómo la naturaleza nunca deja de pasar a diferentes estaciones. Aprende cómo funciona el país. Aprende cómo conviven la ciencia y la naturaleza. Aprende cómo las aves siguen el ciclo de vida. Aprende por qué es importante cada maldita criatura en la tierra (incluido el mosquito del dengue, todavía lo estoy aprendiendo). La belleza y la resistencia se encuentran en detalle. Aprende, aprende y aprende

GRACIAS.

Aceptar la realidad es la mejor manera de mejorar la vida.

En la vida de todos, llega un momento en que todo va más lento y necesitan algo que les ayude a prepararse, salir y prepararse, a obtener velocidad y alcanzar la meta .

En este post, quiero compartirte el método que utilizo cuando me siento atascado.

Vamos paso a paso

En primer lugar, realice una introspección y resuelva las cosas , éstas están muy ligadas a su mente y le molestan o afectan su vida desde hace mucho tiempo y desea cambiarlas. Del mismo modo, descubre cosas o hábitos que te ayudan en la vida.

enumerarlos abajo

Ahora, preste mucha atención, ¿por qué le estoy pidiendo que prospere? Porque quiero que acepte su realidad actual tal como es, sin cuestionar, culpar ni sentir sobre ellos.

la clave para mejorar es “prestar atención a lo que está pasando en la vida y aceptarlo” . Porque si conoce claramente su problema, solo entonces puede pensar en la solución adecuada.

No trates de ocultar tu problema por ti mismo.

Si no eres bueno en habilidades de comunicación, acéptalo. Si tiene alguna adicción, acéptelo. Si está postergando con frecuencia, acéptelo. Si está perdiendo el enfoque con frecuencia, acéptelo. Sintiéndose siempre miserable, acéptalo. Sabes algo de bits y piezas pero no lo dominas, acéptalo. Acepta todo, sea bueno o malo.

Debe saber dónde se encuentra y cuál es su estado actual para alcanzar el siguiente estado. la aceptación te ayuda a llevar las cosas a la conciencia.

Si aceptas las cosas como son son. Si dejas de evitarlos, entonces viene el siguiente paso y es tomar la responsabilidad.

Las cosas van bien, puedes continuar y tratar de mejorar.

Toma la responsabilidad de las cosas que no van bien y quieres cambiar.

Divida las cosas que desea cambiar en tres categorías según el control que tenga sobre ellas.

El caso simple –

Este es el caso que solo depende de sus decisiones y acciones. Usted tiene más control sobre ellas.

Como, pasar del estilo de vida poco saludable al saludable,

Tal vez vaya a requerir un poco más de esfuerzo en tu ajetreada vida, pero aún así, tienes la opción de decidir qué comer y evitar la comida chatarra.

Haga todo lo que le ayude a eliminar el problema que se incluye en estas categorías.

Caja mediana

Este es el caso que no solo depende de usted sino de otras situaciones.

Como vampiros de energía o personas molestas en la sociedad u organización. En este caso, no solo puede deshacerse de ellos, sino que lo que puede hacer es aceptar como son y minimizar la interacción.

Similar, si alguien tiene un problema de audición, puede usar el audífono para superar el problema en cierta medida.

En este caso, haga todo lo que le ayude a acercarse a la persona en la que desea convertirse.

Peor de los casos –

Este es el caso de que no tienes control en absoluto.

Al igual que alguien murió en tu círculo. Esta es la etapa muy difícil de la vida en la que perdiste a alguien y no puedes salir de las aflicciones. En este caso en lugar de llorar una y otra vez. simplemente cambia de perspectiva y comienza a ayudar a las personas que están vivas y necesita su ayuda o la gente se preocupa por usted.

De manera similar, si pasó por muchos problemas en la vida, sintió altibajos emocionales y tomó una decisión equivocada. No guardes el equipaje de rencor y pena. Cambia la perspectiva y piensa lo que aprendiste.

Por fin, conozca su realidad actual, acepte como es y si no le gusta algo, cámbielo .

Gracias por leer, si te gusta esta publicación, comparte el mensaje y comparte tu opinión en el cuadro de comentarios .

Gracias,

Ruchika

Aprenda cómo establecer metas con éxito.

Su futuro, la forma en que se convertirá su vida, depende únicamente de usted mismo y de las acciones que tomará en su vida. Tú, y solo tú eres responsable de moldear tu vida de la manera que quieres que vaya, nadie ni nada más será responsable de ella. Cuando era estudiante en la escuela, su maestro le decía todos los días qué hacer para obtener buenos resultados y, más tarde, contribuir a la sociedad de manera positiva. En su trabajo, su jefe le dice cada día qué hacer y luego espera buenos resultados. enriquezca las ganancias de la empresa, sin embargo, cuando se trata de su propia vida, depende de usted tener un conjunto de expectativas para mejorar su propia vida, así como la vida de quienes le rodean, y crecer continuamente en todos los sentidos.

¿Sabes en este mismo momento qué es exactamente lo que quieres lograr en tu vida? Si no lo haces, ¿cómo sabrás si lo lograrás y cuándo? La diferencia entre los sueños y las metas es que los sueños son solo pensamientos, mientras que las metas tienen planes paso a paso sobre cómo lograr el resultado final. Todo lo que surgió comenzó como un simple pensamiento en la mente de alguien. En su mente, hoy están todos los planes, sueños e ideas para su futuro: quién quiere ser, dónde quiere estar, qué logrará, cómo enriquecerá su propia vida y las vidas de quienes lo rodean. Sin embargo, recuerde que, dado que todos estamos interconectados, cada decisión que tomará, cada plan que decidirá seguir o aún más importante no ejercer, tendrá un impacto positivo o negativo en las personas que lo rodean. Solo piense por un momento: está hoy aquí en esta sala, escuchando estas palabras, porque en algún lugar, alguien pensó en enriquecer las vidas de los demás dando una conferencia, y cuando ese pensamiento se hizo realidad, ahora, en este mismo momento Tu propia vida será impactada por ese pensamiento. Todos estamos interconectados, y todo lo que hagamos o no hagamos afectará a los demás, por lo tanto, permita que sus planes sean sabios, sirvan al bien de la humanidad y hagan una diferencia positiva en su propia vida y en la de los demás. No se rinda si algo va a ser difícil, o no irá a su manera, porque su personaje no está configurado en momentos en que todo va según lo planeado, sino en tiempos de adversidad, cuando nada va como quiere que sea, cuando tiene que encontrar formas alternativas de alcanzar sus metas, en momentos en que la perseverancia, la diligencia y la determinación desempeñarán el papel más importante. Usa esos momentos para moldear tu personaje, continúa a pesar de las dificultades y no permitas que nadie te diga “Esto no se puede hacer”, sino que busca una manera de alcanzar tu objetivo. “Vaya, vaya debajo, vaya, o pase, pero NUNCA se rinda”.

Para lograr los objetivos, debe saber qué es lo que desea crear en su vida. No permita que sus metas permanezcan solo en sus pensamientos, sino que escríbalas, para todo lo que está escrito, y ante nuestros ojos, todos los días, tendrá una mejor oportunidad de lograrlo. Leer y releer sus metas le permitirá perseguirlas y realizarlas de manera intensiva, y también creará un sentimiento externo de urgencia: esos 2 rasgos no serán válidos si sus metas permanecen solo en la forma de un pensamiento.

Así que en este momento, tome un pedazo de papel y anote 100 objetivos de lo que quiere lograr en su vida. Sus metas deben estar en varias áreas de la vida: personal, profesional, educativa, espiritual, financiera, su contribución a la sociedad a través de los talentos que Dios le ha dado, los lugares que desea visitar, las personas que desea conocer, etc. Mientras escribe sus metas, asegúrese que solo te pertenecen a ti y solo a ti (“Mi amigo cambiará y se convertirá en la persona que quiero que sea” no será un objetivo válido, ya que no tienes ningún control sobre los demás, sino solo sobre ti y sobre los tuyos acciones, y por lo tanto lo anterior es solo un deseo, sin embargo, “aceptaré a mi amiga tal como es y dejaré de juzgarla” es una meta válida, ya que describe algo que puede hacer (comience a aceptar y deje de juzgar) . Además, asegúrese de que sus objetivos sean INTELIGENTES:

S = Específico

M = Medible

A = alcanzable

R = Realista

T = Oportuno

Específico: en lugar de “Algún día volveré a la escuela”, escribe “Me inscribiré en … la universidad para el semestre de otoño y tomaré las siguientes clases: …”

Medible: en lugar de “estudiaré algo de portugués”, escriba “Aprenderé portugués hasta que sea capaz de mantener una conversación fácilmente dentro de 3 meses”

Alcanzable: en lugar de “volaré a la luna para mis próximas vacaciones”, escriba “visitaré Australia 2 años a partir de la fecha de hoy”

Realista: en lugar de “Ganaré la lotería y compraré ese auto nuevo que siempre he querido” escribir “Ahorraré (cantidad específica) para el pago inicial de mi auto de ensueño”

Oportuno: en lugar de eso, “trabajaré en el gimnasio 8 horas todos los días, para disminuir mi presión arterial al final de esta semana” escribir “Iré al gimnasio 3 veces a la semana y disminuiré mi presión arterial a finales del próximo mes ”

Asegúrese de que sus metas puedan alcanzarse en diferentes plazos: 2 meses, 6 meses, 1 año, 5, 10 años. Si todas sus metas pueden lograrse en los próximos 3 meses, solo indica que no se está desafiando lo suficiente, y prefiere jugar de forma segura, sin querer salir de su zona de confort. Sueña en grande, establece metas ante ti mismo que requieran mucho trabajo, tiempo, perseverancia, determinación, diligencia. El viaje no será fácil, pero puedo asegurarle que hará de su vida una vida interesante, feliz y digna de ser vivida.

Lleve su lista con usted, léala a menudo, y al lograr un objetivo no solo táchela (no es una lista de compras, o una tarea diaria), sino con un marcador rojo, escriba “Victoria” sobre ella. Con el tiempo, podrás ver todas las cosas que has logrado en tu vida hasta ese momento, y eso te inspirará, te hará ver y darte cuenta de tu propio valor y te hará creer en ti mismo para futuros esfuerzos. . Tan pronto como logres un objetivo, escribe inmediatamente otro al final de tu lista, para que siempre tengas una lista de 100. Esto asegurará que tu vida siempre estará viviendo en la felicidad, en darte a ti mismo ya los demás, que nunca será aburrido, y que crecerás continuamente como persona, en todos y cada uno de los aspectos.

Tener un objetivo frente a ti, no contemplas cómo realizarlo desde el principio hasta el final, sino desde el final hasta el principio, de esa forma nada parecerá imposible. De esa manera, si, por ejemplo, su objetivo es visitar Japón, su plan de principio a fin tendrá un aspecto similar al siguiente:

6. Estoy en el Centrum de Tokio.

5. Estoy aterrizando en el Aeropuerto Internacional de Tokio.

4. Estoy en el avión de camino a Tokio.

3. Compré un boleto de ida y vuelta a Tokio.

2. He ganado suficiente dinero para pagar mi viaje a Tokio

1. Tomé un trabajo de medio tiempo para ganar dinero para ir a Japón

Objetivo: visitar Japón

Establecer y alcanzar metas para su vida no es un proceso fácil, es mucho más fácil vivir la misma vida día a día, donde no se arriesga nada, pero tampoco se gana nada, sin embargo, puedo asegurarle que en el mero hecho. Cuando decida dar el primer paso y alcanzar una meta, su vida nunca será la misma, y ​​cada día estará lleno de emoción, alegría y felicidad. La recompensa será mucho mayor que el sacrificio, y tu vida se transformará para siempre. Recuerde que una mente una vez estirada nunca volverá a sus dimensiones originales.

Le deseo que en el camino hacia el logro de sus metas se convertirá en una luz en su mundo, una luz que brillará brillantemente en su familia, iglesia, ciudad e incluso comunidad mundial, que se convertirá en una fuerza positiva de cambio en el mundo. Un mundo de cambios que mejorará la vida de muchas personas en su entorno inmediato y en todo el mundo. Ya está en tu poder, pero solo tú puedes tomar la decisión de usarlo. Espero que su decisión sea “SI”.

No hay mejor manera de mejorar la vida.

Cada individuo es único. Mejorar la vida puede significar muchas cosas diferentes. Para algunos, la cantidad de dinero son las métricas, algunos consideran que las relaciones son importantes, para algunos es fama y la lista es infinita. No existe una manera universal de mejorar la vida.

Por lo tanto, antes de reconocer cómo mejorar la vida necesitas comprender lo que significa para ti, pregunta “¿Qué valoro más en la vida?”.

La respuesta no será instantánea. Sin embargo, usted es el único que tiene la respuesta. Solo necesitas encontrarlo.

¿Cómo encuentras lo que más valoras en la vida?

Piensa en la vida como una pintura. Para apreciarlo necesitas entender lo que transmite, para captar la perspectiva del artista. Tú eres el artista. A menos que entienda y gane claridad sobre lo que desea crear, su arte, incluso si es muy apreciado por otros, será superficial para usted, ya que no expresaría su verdadero ser. Comienza observándote a ti mismo, la forma en que lidias con diferentes eventos en la vida. Escribir un diario puede ser útil, ya que proporciona una salida a sus pensamientos y sentimientos. Eventualmente, cuando puede concluir lo que quiere decir con una vida mejorada, se convierte en una tarea bastante simple y usted sabría de la mejor manera.

  1. Siéntate en soledad y recuerda los buenos viejos recuerdos.
  2. Rezar a Dios.
  3. Pase mucho tiempo con sus seres queridos.
  4. Leer; No necesariamente tiene que ser una noticia / una sensación / un libro / una novela.

Lea cualquier cosa que crea que puede agregarle algo de valor en el espectro de la vida.

5. Cuida tu hobby si hay alguno.

6. Sé bueno y fiel a los demás, el hecho menos evidente hoy en día.

El karma te golpeará.

7. Como acabo de decir, cree en el karma y sé retrospectivo sobre tus movimientos.

8. Ejercicio; no necesariamente tiene que hacerse en los gimnasios, tampoco significa que corras detrás de las colchonetas de yoga, te empieces a transpirar.

Una caminata enérgica, un trote, múltiples escaleras, hacer cualquier acción que no sea sentarse puede servirlo; Si no mucho al menos al nivel de fitness.

9. Sigue una dieta saludable, no te mantengas vivo con la comida chatarra al mismo tiempo que no te sientas cómodo con tus papilas gustativas, que probablemente son la fuente de tu felicidad.

Sí, la comida me hace feliz … !!!!

10. Aprende a conducir y manejar, nunca sabes lo que tu destino tiene para ti en el próximo momento.

  • Harley
  • BMW

11. Cree en la Suerte pero no dependas del todo. Recuerda:

La suerte solo trabajará duro cuando trabajes DURO.

12. Nunca le tengas miedo a nadie (persona y situación) No importa quién sea, qué tiene.

Al final todo se puede gestionar.

13. Leer historias de éxito para sentirse motivado y no para imitar.

solo porque funcionó para él no significa que sea la fórmula para ser uno.

14. Los amigos siempre serán amigos, pueden prestarte un oído a menudo, pero no sentirán el dolor, te darán un hombro SOLAMENTE cuando su hombro esté libre … ¡¡¡!

Invertir en relaciones genuinas.

15. Aprende a cocinar cosas básicas, cocinar no solo te puede llenar al nivel del abdomen, sino que también puede saciarte.

16. No actúes de forma falsa, y si lo haces, hazlo hasta el final de la vida.

17. Estar presentable en todo momento; ¿para otros?

NAH- en absoluto

Mirándose en el espejo por lo presentable, sentirá la confianza para lidiar con las pequeñas discrepancias desarraigadas de la vida.

18. Nunca insultes a nadie:

Lo que sea que dé, volverá a usted en cualquier momento desconocido e inesperado.

19. Escucha más y habla menos.

Cuando hables, hablarás lo que sabes; Escucha y deja que las cosas te llenen.

20. Por último, pero no menos importante.

Inclínate ante tus padres, porque se han esforzado y se han asegurado de que seas quien eres hoy.

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NEERAJ BHISE

pacifismo….!!!!!!!!

  1. Amate a ti mismo. Sin embargo, esto no debe confundirse con ser egoísta y ser cruel con los demás. Cuida tu salud y mímate, es decir, cuida tu piel, cabello, cuerpo, higiene y aseo.
    Prepárate solo para ti, no para impresionar al sexo opuesto. ¡Las personas que se sienten cómodas con su propia piel son sexy a su manera!

    2. Cuando te equivocas, discúlpate. Esto creará una impresión de que eres una persona honesta, confiable y humilde ante los ojos de los demás. No te vuelves pequeño disculpándote. Más bien, evitas más complicaciones en tu situación. La disculpa acabará principalmente con un conflicto.
    Sin embargo, no continúe haciéndolo cuando esté ofendido o si se enfrenta a acusaciones falsas. De lo contrario, las personas comenzarán a tomarlo a la ligera y lo culparán por los errores cometidos por ellos.

    3. Aprende a decir NO si no puedes hacerle un favor a los demás. No esperes que se entiendan a sí mismos. Explica con claridad la razón de tu rechazo. Una comunicación abierta es mejor que el silencio, lo que significa ofender la mayor parte del tiempo.

    4. Siempre permita que su casa reciba suficiente aire fresco y luz solar en caso de que su ciudad no sufra temperaturas extremas. Los acondicionadores de aire no pueden sustituirlos. Su estado de ánimo permanecerá elevado todo el tiempo.

    5. Siempre coma comidas balanceadas con un enfoque máximo de frutas y verduras de temporada, seguidas de proteínas y, por último, de carbohidratos saludables.
    Si come en exceso en una fiesta, ayune al día siguiente consumiendo solo alimentos crudos, jugos recién extraídos y sopas calientes.

    6. Una o dos veces al año, vaya de vacaciones en familia por al menos 15 días cada vez. ¡Regresará cargado y feliz!

    7. Haga que su pasatiempo favorito sea su trabajo. Obtendrá una gran satisfacción laboral y mostrará más eficiencia en su trabajo. ¡Hay muchas posibilidades de que gane bien ya que su trabajo ya está siendo manejado por un experto que es USTED!

    8.Durante una conversación con sus amigos, familiares, colegas o vecinos, siempre se comunican abiertamente, de manera transparente por qué desaprueba su punto de vista, utilizando explicaciones lógicas. También escuche su punto de vista. Llegue a una solución mutua.
    No es prudente ignorar y evitar enfrentarse cara a cara pensando que las cosas se calmarán solas. La comunicación abierta conduce a una mejor vinculación. ¡Dar tratamientos silenciosos solo causa frustración y guerra fría!

    9. Tan pronto como sus hijos cumplan los 4 o 5 años, desarrollen en ellos el hábito de la independencia y los valores. Enséñeles lo básico, es decir, mantener sus juguetes en el lugar adecuado después de jugar, hacer recados menores en casa, saludar a los ancianos, comportarse bien en una fiesta de anfitriones, en tiendas, en restaurantes, durante un vuelo, etc. Recuerde que estos son los años de desarrollo de la personalidad de sus hijos y que si no les enseña el comportamiento civilizado ahora, no aprenderán tan fácilmente más adelante. Este es el momento en que sus personalidades pueden moldearse en una dirección positiva. Si su educación es excelente desde la infancia de su hijo, la presión de los compañeros no tendrá un impacto negativo en su hijo debido a sus propios valores y raíces.

    10. No trates de imitar a los demás o competir.
    Si su amigo ha ganado popularidad debido a su experiencia en pintura y usted no es bueno en eso, no se subestime ni se someta a los celos y al complejo de inferioridad. Todos tenemos diferentes talentos con los que nacemos y que también pueden aprender más adelante. .
    Céntrate siempre en tus propios puntos buenos y talentos ocultos. Podrías ser un gran cocinero, un buen diseñador y decorador o un gran bailarín. Así que concéntrate en desarrollar estas habilidades en lugar de perder el tiempo pensando en por qué no eres como tu amigo. Así como todos nacemos con diferentes caras y físicos, también tenemos diferentes talentos.

    11. Practica la espiritualidad en tu vida diaria. Podría ser el canto de mantras particulares o meditación. Estos no solo mejorarán tu salud, tu piel, tu cabello, sino que también te harán más nítido, más sabio, positivo y te ayudarán a eliminar ciertos obstáculos en tu vida. ¡ALIMENTAN TU VIDA Y ALMA AMBOS!

¿Acabo de leer SUICIDAL en tu descripción …? Mi amigo, ¿realmente crees que tu problema es tan grave que debes considerar el suicidio como una opción? Solo tienes 18 años y apenas han sido unos años que incluso aprendiste a deletrear esta palabra.

En primer lugar, una humilde sugerencia de un amigo desconocido, un bienqueriente, por favor haga algunas preguntas aquí en Quora.
Confíe en mí, hay personas que se han enfrentado O aún enfrentan situaciones 100 veces más difíciles que las suyas. Hay personas que sufren de DEPRESIÓN real sintiéndose sin valor por su existencia. Aprende sobre ellos, lee esas respuestas, seguramente obtendrás algo de motivación para seguir adelante.

Entonces, llegando a tus problemas, amigo mío, lo que entiendo de tu descripción, ¡tu único problema es PENSAR EN MÁS!
Te estás tomando cualquier cosa y todo demasiado en serio. ¿Sientes que pelear con los padres es un gran problema? Cada pareja que vive en este planeta tierra, CADA PAREJA pelea !!!

Acuerdos y desacuerdos ocurren en todas partes. Has mencionado que te quieren mucho … estás seguro de eso, ¿verdad?
Del mismo modo, tus padres también se aman … Es su problema, lo resolverán querida. Sé que te molesta, pero no debes interferir. Entonces, como otros han mencionado aquí, trata de ignorarlos.

Simplemente no es posible que hable con ellos sobre este asunto … ¿Por qué? El es tu padre Necesitas respetarlo; No debes tenerle miedo. Tienes 18 años, has crecido lo suficiente como para hablar con tu padre. Necesitas comenzar a comunicarte con él. El padre ama a sus hijas más que a sus hijos. Es una inclinación natural.
Chica, inténtalo una vez. Si no estás seguro de expresar tus opiniones en tu propia casa, ¿cómo podrás hacerlo mañana, cuando estés expuesto al mundo astuto y cruel de fuera? Respeta a tus padres, no tengas miedo.

Tu hermana , ahh … sabes muy bien que ambos son dos extremos en tus niveles emocionales. Intenta entender y llenar los huecos. No hay nada pero, falta de comunicación entre ustedes. Habla con ella más a menudo. ¿Qué tan bien crees que la conoces? Si estás mostrando ignorancia hacia ella, espera lo mismo de ella. Ella es más joven para ti. Ámala y tu amor será correspondido. Mi garantia

Ahora, ¿qué sigue … tu salud … Mmm … ¿por qué crees que estás teniendo problemas de salud? La respuesta, que he mencionado más arriba, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡PENSANDO !!!
Tanto sus principales problemas de salud (migraña y presión arterial se ven afectados principalmente por dos razones)
1-Stress
2-Lifestyle

Estás tan tenso por las cosas tontas, que eres una víctima de BP a una edad tan tierna.

Estrés : la principal causa raíz: el exceso de pensamiento … erradica todos los pensamientos negativos. Piensa positivo. Pensar bien. Piensa en tu brillante futuro. Deja de preocuparte por la lucha de tus padres y deja de pensar que tu hermana ignora a ti. Eres el mejor. Empieza a creer en ello. Has tomado un descanso de un año para prepararte para tu AIPMT. Eres un futuro doctor. Comienza a considerarte a ti mismo como uno. Si no puede ocuparse de su salud, ¿cómo cree que podrá asesorar a sus pacientes?
Entonces … mantén una actitud positiva … confía.

Estilo de vida – Hmm … prepara un horario. Comience con los preparativos para su AIPMT. Come sano. Tome descansos regulares. Leer buenos, motivadores, libros de autoayuda. Peep en el creativo USTED. Conoce tus habilidades. Por encima de todo … ¡Ámate!

Matrimonio : sabes que tus padres te están burlando de ti diciendo que te casarán para los 22 o 24 años. Mi amigo AIPMT es tu carta de triunfo. Obtenga su inscripción en un título de MBBS a cualquier costo. Apuesto a que ni siquiera pensarán en casarte antes de completar el curso. (Incluso si quieren que sus bolsillos no permitan …: P). Así que … ¡¡¡Solo Chill !!!

Haz amigos buenos y serviciales. Comparte tus sentimientos con ellos. Comparte tus pensamientos, tus ideas, exprésate frente a ellos. Pero, sí … repito … HAZ BUENOS AMIGOS. O bien, te encontraré escribiendo otra pregunta aquí nuevamente en Quora que- Mis amigos me están usando, no tengo buenos amigos … ¿Qué hacer …? (Sólo bromeo …: P)

Lucha contra todas las probabilidades y deja de preocuparte mi amigo. Calcule sus fortalezas y comience a trabajar para alcanzar sus metas. Aprende a ignorar lo que no es importante.
¡¡¡Todo lo mejor!!!

PD: El mejor consejo que me gustaría darte … Realmente NECESITAS vivir una vida de albergue.
Confía en mí, necesitas conocerte a ti mismo. Comprenderás lo complicado que es el mundo, lo malo que es el mundo … te darías cuenta de que estos problemas no son nada. Así que sería mejor si pudieras completar tu carrera estudiando en un albergue.

Estoy respondiendo esto porque incluso quería formas de mejorar mi vida y todo lo que tenía era una respuesta simple:

  1. Sus expectativas son la razón principal de su caída. Solo continúa tu vida sin ninguno de ellos.
  2. Piensa en ti mismo como una persona fuerte y positiva.
  3. Comience su día con un plan y simplemente haga una lista de verificación y vea cuán productivo fue al final del día.
  4. Respeta y trata a todos por igual. Siempre los recuperarás a cambio.
  5. Aprende algo nuevo y mantente actualizado.
  6. La multitarea es un mito, no eres una computadora para hacer procesamiento paralelo. Uno a la vez.
  7. Siempre tómate el tiempo para ver tu progreso de vez en cuando. La próxima vez que mires hacia atrás, mira los cambios que te has hecho a ti mismo.
  8. Enamórate de los permanentes, los encontrarás a tu lado en los momentos difíciles.
  9. Ten una meta y planea el camino para alcanzarlos.
  10. Finalmente, siempre tenga tiempo para trabajar en usted mismo, encuentre su SWOT’s (Fuerza, Debilidad, Oportunidad, Amenaza). Ayudan en el mejoramiento de ti mismo.

Paz.

Creo que las siguientes 2 cosas son necesarias para mejorarnos fundamentalmente.

Aceptar el cambio.

Muchas personas, incluyéndome a mí, tienen miedo del cambio. Pero no nos damos cuenta de que el cambio es inevitable. Para mejorar la vida de uno, uno no debería temerle al Cambio, sino que debería abrazarlo.

Todos piensan que el mundo necesita cambiar para mejorar sus vidas. La verdad es que el mundo está cambiando, no de acuerdo con su voluntad, sino que lo está, rápidamente. Nos corresponde a nosotros elegir permanecer en nuestras zonas de comodidad o cambiar con ello.

Muchos de nosotros perdemos varias oportunidades y muchas cosas permanecen sin decir, sin expresar, muchos talentos no expuestos, varios potenciales desperdiciados simplemente porque temían al cambio.

Tecnología, estilo de vida, medicamentos, infraestructura, etc. Todo mejoró con el cambio y también lo hará nuestra Vida.

Renunciar a las expectativas.

La raíz de todos los sufrimientos son las expectativas.

Esperamos muchas cosas de casi todas las personas que se encuentran en nuestras vidas y cuando estas personas no cumplen con nuestras expectativas, sufrimos.

Las relaciones fracasan porque esperan mucho de sus parejas. Una chica que espera que su esposo sea un caballero de armadura brillante, eventualmente se sentirá decepcionada al saber que no hay un individuo perfecto en este mundo. Un niño que recién comienza su vida se estresa porque sus padres esperan mucho de él. Matrimonio terminando en divorcios desafortunados dentro de un año, ¿por qué? Todo debido a las expectativas.

Imagina nuestra vida sin ninguna expectativa. ¿Qué tan genial sería eso? Y mucho más fácil ¿verdad?

Cosas que me di cuenta:

Si estás confundido acerca de tu carrera, simplemente dale una oportunidad. La vida no es demasiado corta para cambiar de profesión. Se trata de aprender de todos modos.

El mayor error que cometemos de manera consciente / inconsciente es tomar excusas para las cosas que nunca intentamos. Un consejo saludable: no tome excusas por las cosas que nunca probó.

No hay lugar para los perdedores ni para los fracasos: este malentendido estereotipado de la sociedad a la que hemos sido educados nos ha retenido. El miedo al fracaso es lo que nos persigue. El fracaso real siempre viene con perspectivas y oportunidades, el miedo no. Si no fuera por algo, el fracaso al menos te daría una auto-realización de lo que eres bueno y de lo que no.

La verdadera felicidad viene de dentro cuando intentas hacer cosas que pensabas que nunca podrías hacer en tu vida. La satisfacción es real. Superar el miedo. Olvídese de la actuación, un mero intento será lo más satisfactorio que haya presenciado y que jamás presenciará en su vida. Para mí: nunca pensé que sería capaz de dar una conferencia antes que los estudiantes. El sentimiento de logro después de cada conferencia es algo que cambiaría por todas mis ganancias para lograrlo.

La vida para mí era todo acerca de hacer cosas por los derechos en el momento adecuado. Me tomó 30 largos años darme cuenta de que el tiempo es precioso y que algún día será justo. La sensación de que: cuando tuvo todas las oportunidades de hacer las cosas bien y bien pero fracasó o no lo intentó, es doloroso y permanente. Hazlo y, si no, la culpa y la vergüenza te seguirán por mucho, mucho tiempo.

Vivir el momento. Se micro ambicioso. Haz las cosas que importan ahora. Puede que no estés vivo para ver tu éxito en el futuro. Aprovecha el día.

Valorar la relación. Invierte en ello; hazlo más fuerte. Lo único que no quieres perderte en la vida es el amor de tus seres queridos. Al igual que la rueda de la bicicleta, se trata del BALANCE. La rueda de la vida es, de hecho, un equilibrio entre tu vida personal y tu vida profesional.

No se pierda la pequeña felicidad en busca de mayor / mejor felicidad / logro. El sentimiento es el mismo y no dura para siempre.

Algunas personas comienzan temprano. Algunas personas llegan tarde, pero lo único que importa es quién terminó mejor.

Ser curioso no es perjudicial para la salud. Profundiza en las cosas que te interesan, ya sea una relación o una carrera. No se conforme con la mediocridad, demore más y tome una milla extra, no se arrepentirá. Definitivamente, se saciará.

¿Recuerda? ¡La curiosidad mató al gato pero Satisfacción lo trajo de vuelta!

Aplica aquellas acciones que mejoren la felicidad. Déjame elaborar.

Sonrisas

Sonrisas importar. Y son tan simples de ejecutar.

Toma caminatas largas

Concéntrese en la sensación del viento, la luz del sol o incluso la lluvia … imágenes y sonidos.

Extraños

Hay muchos extraños a la espera de hacer nuevos amigos. ¿Cuántos amigos puedes hacer hoy?

Crear un tiempo a solas

Siéntese en la naturaleza, debajo de un árbol, en una montaña, y simplemente quédese tranquilo.

Amplíe su forma de pensar: ser un caballero … los 10 mejores rasgos de un caballero

Comparte algo de diversión con alguien que amas

Olvídate de todo lo que se siente como un problema y haz algo que parezca divertido. Diviértete espontáneamente.

Disfruta activamente de las cosas buenas ahora

Ser sobre el presente En lugar de maquinar para crear un futuro mejor.

Ofrécete tu tiempo

Ofrezca su tiempo para ayudar a una organización benéfica en la que cree. Ponga toda su energía en ayudar a los demás y encontrará la felicidad sin mirar.

Mantener una actitud positiva.

El optimismo promociona muchos beneficios para la salud, que incluyen menos estrés y una mejor tolerancia al dolor.

Como informó HuffPost Healthy Living, la longevidad es a menudo entre las personas con enfermedades del corazón. Cuando elige ver el lado positivo, también está eligiendo salud y felicidad.

Mike Schoultz es un experto en marketing digital y servicio al cliente. Con 48 años de experiencia en negocios, consulta y escribe sobre temas para ayudar a mejorar el desempeño de las pequeñas empresas. Encuéntralo en G + , Facebook , Twitter , Digital Spark Marketing y LinkedIn .

1. Enfrenta tus miedos.

Así es como los conquistas. No los despida; enfrentarlos. Di, esto es lo que temo. Me pregunto qué podría hacer para cambiar eso. Enfrenta tus miedos hoy.

2. Ejercita tu fuerza de voluntad para cambiar de dirección.

No tiene que seguir haciendo lo que ha estado haciendo durante los últimos seis años si no le está dando los beneficios que desea. Elige un nuevo destino y ve por ese camino. Usa tu fuerza de voluntad para iniciar el proceso. No tienes que repetir el año pasado. Limpia los errores. Inviértelo ahora en el próximo año. Míralo hacer la diferencia.

3. Admite tus errores.

A veces hay que admitirlos ante los demás. Aquí está una de las mejores frases en el idioma inglés: “Lo siento”. Esas palabras podrían comenzar una nueva relación. Podrían empezar dos personas en una nueva dirección. Admite tus errores a ti mismo. No tienes que balbucear acerca de ellos a todos en el vecindario. Pero no te duele sentarte y conversar contigo mismo y decir: no tengo sentido bromear. Aquí es donde realmente estoy. Tengo monedas en el bolsillo y no tengo nada en el banco. Eso fue lo que dije después de que una Girl Scout dejara mi puerta. Tuve una conversación conmigo mismo y dije, no quiero que esto suceda nunca más.

Relacionado: Ziglar: 3 cosas que hacer cuando haces un error

4. Refina tus metas.

Iniciar el proceso. Establecer algunos objetivos más altos. Alcanzar un propósito superior. Ve por algo más allá de lo que pensabas que podrías hacer.

5. Cree en ti mismo.

Tienes que creer en las posibilidades. Tienes que creer que mañana puede ser mejor que hoy. Cree en ti mismo. No hay una habilidad que no puedas aprender; no hay una disciplina que no puedas probar; no hay una clase que no puedas tomar; no hay un libro que no puedas leer

6. Pide sabiduría.

Pide sabiduría que genere respuestas. Pida sabiduría para enfrentar los desafíos de hoy y de mañana. No desees que fuera más fácil; Ojalá estuvieras mejor.

7. Conserve su tiempo.

A veces nos engañamos. El orador motivacional Bill Bailey dice que la persona promedio dice: “Tengo 20 años más”. Pero Bill dice que tienes 20 veces más. Si vas a pescar una vez al año, solo tienes 20 veces más para ir a pescar, no 20 años. Eso te falsifica.

8. Invierte tus ganancias.

Aquí está una de las filosofías que me dio mi mentor, Earl Shoaff: Las ganancias son mejores que los salarios. Los salarios te hacen vivir, las ganancias te hacen una fortuna. ¿Podríamos empezar a obtener ganancias mientras nos ganamos la vida? La respuesta es sí.

9. Vivir con intensidad.

También podrías subirlo un par de veces. Invierte más de ti en lo que hagas. Se un poco más fuerte; ser un poco más sabio Aumente su contribución vitalidad. Pon todo lo que tienes en todo lo que haces y luego pide más vitalidad, más fuerza y ​​más vigor, más corazón y más alma.

10. Encuentra tu lugar.

Si solo trabaja en un trabajo, busque el mejor lugar donde pueda servir bien y con toda seguridad le pedirán que ocupe un lugar mejor. Sigue haciendo un trabajo bien; Haz lo mejor que puedas. Esa es tu mejor salida.

11. Exige integridad de ti mismo.

La integridad es como la lealtad. No puedes exigirlo a alguien más; Solo puedes exigirlo a ti mismo. Sé el mejor ejemplo de lealtad y obtendrás seguidores leales. Sé el mejor ejemplo de integridad y tendrás personas a tu alrededor que tienen integridad. Lidera el camino.

12. Acoger con satisfacción las disciplinas.

No puedo darte un mejor consejo que ese porque las disciplinas crean la realidad. Las disciplinas construyen ciudades. Una actividad bien disciplinada crea abundancia, singularidad y productividad.

13. Lucha por lo que es correcto.

Es extraordinario poder decir: “Luché por mis hijos; Luché por lo que era ri

Si realmente quieres mejorar tu vida o quieres hacer algo que tenga un gran impacto en tu vida, permíteme compartir contigo la mejor Lección que he aprendido hasta ahora en mi viaje. ************************************************

“Haz algunos buenos hábitos y síguelos regularmente”.

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Razón: “No importa cuántas listas de buenos consejos lea en quora. Ninguno de ellos funcionará hasta que los haga como su hábito habitual”

Solo recuerda una cosa:

Aquí está la lista de hacks que me ayudaron mucho a traer alegría a mi vida:

# Hack 1: Comenzando tu mañana con un gran vaso de agua .

# Hack 2: Elogio a la gente. Nunca se sabe cuánto necesita alguien para escuchar algo positivo.

# Hack 3: mantenga un control regular de lo que está comiendo ( porque la salud es la verdadera riqueza ). Especialmente, asegúrese de que su consumo de azúcar esté en control.

# Hack 4: haz ejercicio en términos de correr o trotar siempre que tengas tiempo en el día (la mañana 7 am es mejor si es posible).

# Hack 5: Di no a la multitarea: Eso no solo mejorará tu eficiencia sino que también te ayudará a luchar contra tu enemigo más grande que es la dilación.

# Hack 6: Elija un trabajo que ame de esa manera que pueda disfrutar y dar su 100%.

# Hack 7: Puedes elegir solo dos de estas tres cosas: buenas calificaciones, vida social y suficiente sueño. Elegir sabiamente

Espero que esto te ayude en tu viaje llamado vida. Mejor de la Suerte,

Aumente su voto si lo encuentra útil. Eso me motivará a escribir más.

Para saber más sobre cómo combatir el azúcar y la grasa debe ver este video:

¿Cuánta AZÚA al día es SEGURA? Echa un vistazo a la sencilla fórmula de Guru Mann para calcularla.

Porque la salud es la verdadera riqueza.

Fuente: Google

Gracias

Bueno, solo soy un estudiante, y todavía estoy descubriendo cómo mejorar y mejorar mi vida, pero seguro que puedo decirte una o dos cosas sobre cómo mejorar tu lote actual.

Supongo que estás (un poco) empezando con el pie derecho. El primer paso para resolver un problema es admitir que hay uno. Estás perdiendo tu tiempo y tu vida, y no me sorprendería si tu autoestima es baja. En cualquier caso, vales mucho más que la vida que te has estado dando.

Sin embargo, debo decir que no estoy seguro de cómo, o por qué, alguien viviría en ese estado durante 6 años. Eso es cerca de una década. Si estás sufriendo de una especie de enfermedad mental, mis disculpas. Pero estas sugerencias son bastante sencillas, las que cualquiera podría encontrar. Voy a tratar de ser franco.

En primer lugar: lleva un bate de béisbol a tu computadora. ¿Alguna vez has visto The Walking Dead? Asumiré que tienes, basado en la descripción de la pregunta. Bueno, encuentra a Lucille, lo antes posible. Imagina que tu laptop es Glenn y vete a trabajar.

Si tiene un teléfono inteligente, deshágase de él y cambie a un modelo anterior de teléfono celular, preferiblemente uno que no tenga una aplicación de navegador web.

En mi opinión, debes hacer esto porque claramente no necesitas una computadora personal. Las personas que sí lo necesitan y lo tienen, lo utilizan como una herramienta, ante todo. Al parecer, no eres uno de ellos. Visite su biblioteca local para cuando realmente necesite una computadora. Con suerte, esa necesidad será para llenar las solicitudes de empleo.

1B: Regístrese para recibir un nuevo correo electrónico y elimine los anteriores (si sus correos electrónicos actuales contienen mensajes enviados desde estos sitios de pornografía que está visitando. Para obtener más información sobre esto, siga leyendo …).

Segundo: Dijiste que no tienes habilidad, ni títulos. Usted necesita remediar ambos desacreditaciones lo antes posible.

Refrescarse, afeitarse, bañarse, vestirse bien, recorrer nueve yardas completas y dedicar un día a conducir a restaurantes, supermercados y tiendas minoristas, centros comerciales, centros comerciales y preguntar cortésmente a un empleado / asociado sobre los pasos que debe seguir para para conseguir un trabajo allí. Lo más probable es que lo refieran a un proceso de solicitud en línea. Complételo, espere una solicitud de entrevista y prepárese para esa entrevista. Google y youtube están a tu disposición para aprender cómo hacerlo.

Además, aprende a ti mismo sumar conocimiento. Vaya a una biblioteca y camine por el lugar durante 5 minutos. Escanea los estantes y recoge los libros que te llamen la atención. Tome una prueba de personalidad. Aumente su autoconocimiento. Aprende sobre lo que te apasiona, qué temas te interesan. Una vez que sepa esto, podrá identificar mejor en qué puede sobresalir. Lea sobre las vidas de grandes individuos y sociedades, personas que han ejemplificado la perfección y la virtud humanas.

El siguiente paso (en relación con el párrafo anterior) es inscribirse en las clases en una universidad local (preferiblemente) o en una escuela técnica. Obtenga créditos que pueden transferirse a una institución de cuatro años, o obtener algún tipo de título técnico (soldadura, por ejemplo). Incluso un título técnico le dará acceso a ocupaciones mejor pagadas. Una gran cantidad de investigaciones ha demostrado que las personas que obtienen un título (por encima de un diploma de escuela secundaria / GED) son más prósperas que las que no lo hacen. Si no tienes coche, consigue una bicicleta. O descubra qué tipo de transporte público está disponible para usted en su área (metro, metro, autobús).

Beneficios de obtener un título universitario

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Tercero: empezar a hacer ejercicio. Correr, levantar pesas, flexiones, flexiones, cualquier cosa. Te arrastrarás antes de caminar, y caminarás antes de correr. Pero empieza a hacer algún tipo de ejercicio físico. Le ayudará a estar más enfocado, disciplinado y aumentará su autoestima. Los estudios psicológicos lo han demostrado.

Beneficios psicológicos del ejercicio

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Cuarto: Deja de ir a la cama tarde y levántate por la tarde.

“Llegar temprano a la cama y levantarse temprano hace que un hombre sea feliz, saludable, rico y sabio”.

Sólo un dicho. Pero creo que es verdad. Estos antiguos SEAL de la Marina pueden explicar mejor por qué.

Los SEAL de la marina de guerra son la encarnación de la fuerza interior, la disciplina, la virilidad varonil y el badassery general (entre muchas otras cosas). Buenos modelos a seguir para cualquiera.

Quinto y último paso:

Dejar de mirar poro.

Causa adicción (si no es eso, luego compulsión, o un hábito muy difícil de romper), además de casos antinaturalmente tempranos de disfunción eréctil. Cada vez más estudios muestran que los efectos negativos del consumo de pornografía superan cualquier beneficio (realmente no creo que haya ninguno que importe). Sencillamente, te vuelves menos hombre al consumirlo. No es algo para poner en un currículum, y seguro que no es una credencial que quieras que otros conozcan.

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No tienes que hacer esto. Honestamente, es tu vida. Tienes que descubrir por ti mismo lo que debes hacer, y hacerlo. Sea un hombre de palabra, por su propio bien, si no lo ha hecho en los últimos 6 años.

Tienes una vida. No desperdicies más, por favor. Dudo que tu yo más joven esté orgulloso del hombre que eres ahora.

Johnny Cash lo dijo mejor.

“¿En qué me he convertido?”

Lea libros : Max usted muere a los 110, lo cual es altamente improbable e incluso así hay un límite para los errores y lo que puede hacer. Pero al leer extiendes tu vida.

Llegas a vivir cien mil años.

Todas las experiencias e investigaciones del autor van directamente a tu cerebro. Obtienes nuevas perspectivas, soluciones creativas, ideas fantásticas con solo leer unas cuantas páginas de tintas maravillosas.

Sin embargo si no lees. Serás la misma sosa vieja que tú. Aburrido

Un lector vive mil vidas antes de morir. La persona que no lee solo vive una

-George RR Martin

Meditación : no es que nuestro cerebro natural esté en contra de ser feliz. Solo está destinado a mantenerte vivo el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales y transmitir tu gen. Realmente no le importa nada tu felicidad.

Pero ahora debido a varias razones, viajamos mucho en nuestras cabezas, preocupándonos por el futuro y lamentando el pasado.

Nos despertamos y nos preocupamos por nuestro trabajo, llegamos al trabajo y lamentamos la idea fallida, llegamos al café y nos preocupamos por las relaciones, comemos y nos preocupamos por el amor.

¡Vuelve a tu maldito cuerpo!

Así que empieza a meditar y aprende a vivir aquí y ahora. Lo único que es real.

Trabajo por la mañana – nademos alrededor para ser productivos de acuerdo. Sí, todos tenemos sueños, un número importante de nosotros somos lo suficientemente audaces en nuestras cabezas como para querer grandes cosas fuera de nuestras vidas, incluso si nunca lo expresamos en voz alta.

La belleza de la vida es que es tan sencillo.

¿Querer algo? Tienes trabajo y sigue trabajando a menos que no lo hagas.

Trabajo duro + arena + suerte = éxito

Así que no hay bromas, tienes que trabajar por lo que quieres, sin embargo, la mayoría de las veces no queremos y aquí llega la mañana de trabajo que puede salvar tu vida.

Es simple: despierte siempre y haga su primer objetivo más aterrador del día.

Como Brian Tracy popularizó

Come la rana más grande de la mañana y te sentirás como un rey todo el día.

¿Eres un escritor? Escribe lo primero todos los dias

¿Tienes un proyecto? Trabaja en ello primero todos los días hasta que hayas terminado

¿Quieres perder 10 kg? Hacer ejercicio en el frío lo primero todos los días.

Asigna tus mañanas a tu trabajo más malo y tu vida nunca será igual.

Ríe – oh, ¿estás sorprendido? Realmente espero que lo seas.

Y no te cubras la boca. Puedes reír ahora. De acuerdo, déjame reventar tu mente por un minuto.

¿Sabes que los menores de 5 años se ríen un promedio de 100 veces al día siempre y cuando no se queden solos?

Y nosotros, los viejos sabios, manejamos una o dos veces al día. ¡Joder eso! Conozco personas que no han sonreído en meses .. Años incluso.

¿Qué diablos está mal con nosotros? ¿Qué no estamos riendo más?

Ciertamente necesitas aprender a reír más. Y puedo darte una buena razón si crees que aún es una tontería y un gran desperdicio si te toca el tiempo.

¡Éxito!

Los investigadores de la felicidad se han dado cuenta de que en realidad no son los exitosos los que son felices, sino los felices quienes son propensos a ser exitosos.

¡Así que sé libre de ser tú! ¡Ten amigos maravillosos! Pase tiempo de calidad con sus seres queridos! Pasa tiempo de calidad viendo algo gracioso! ¡Ríete sin razones! ¡Contar chistes! ¡Que te diviertas!

Realmente, no sabes cuándo morirás.

Así que ríete más

Ama más

Vive mas

Agradéceme después !

La mejor manera de mejorar tu vida es tener un objetivo para tu vida .

Permita que esta visión personal sea su Estrella del Norte.

Para ayudarte a entender el propósito de tu vida, te recomiendo que hagas un ejercicio de visión personal.

  1. Deje de lado 30 minutos.
  2. Cierra los ojos e imagina tu vida dentro de 3 a 5 años.
  3. Piénsalo durante 5 minutos y luego abre los ojos.
  4. Consigue un trozo de papel y un bolígrafo
  5. Escribe tu visión personal
  1. Cómo se ve?
  2. ¿Cómo se siente?
  3. ¿Qué palabras o imágenes usarías para describirlo?
  • Escribe forma libre sin editar
  • Cuando haya terminado, vuelva a revisar su visión y rellénela con más detalles, emociones, etc.
  • Averigua lo que quieres que sea tu vida. Esta visión de la vida que quieres, las cosas que quieres hacer, etc. te alimentarán con la pasión y el deseo de hacer que cada día sea un paso más cerca de realizar ese sueño.

    Usa esta visión personal como tu motivación para trabajar duro y crear una vida que amarás y merecerás.

    Una vez que descubra la visión para su vida, haga pequeños cambios para acercarse más y más a la realización de su visión. No trates de morder más de lo que puedes masticar.

    Mejorar tu vida consiste en tomar pasos todos los días. Haz esos pasos lo más fácil posible. Necesito aconsejar a la gente para que creen pequeños Wins para ellos mismos. Mira tus metas y comprométete a hacer el 10% de ellas todos los días. Por ejemplo, si uno de tus objetivos es hacer ejercicio, como ir al gimnasio durante 30 minutos, comprométete a hacer 2 flexiones de ejercicios todos los días.

    Pequeños cambios conducen a grandes resultados.

    Usando su visión personal y comprometiéndose a una mejora constante, mejorará su vida antes de que lo sepa.

    Si quieres aprender más visión personal, motivación y cómo crear una vida que te encantará,

    • Visita mi blog

    También puede obtener mi último libro electrónico sobre los 10 errores de hábito más comunes que lo retienen de forma GRATUITA.

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    Después de tomar decisiones sutiles, incorporé algunos hábitos para ser feliz y mejorar mi vida para mejor. Espero que te ayude.

    1 . No tenga miedo de comunicarse y pedir ayuda cuando piense que puede parecer vulnerable porque a veces todos necesitan ayuda.

    2 . Salir todos los días. Incluso si no quieres. Incluso si apenas tienes tiempo para hacerlo. Incluso si tienes que usar toda tu fuerza para arrastrarte fuera de la cama. Es posible que la luz solar no cure sus problemas, pero le hará mucho bien respirar aire fresco.

    3 . No dejes que tus pasatiempos se desvanezcan. Sigue leyendo, sigue dibujando, sigue cantando, sigue pintando, sigue corriendo. Sigue haciendo lo que amas.

    4 . Sé que suena cliché pero el tiempo realmente cura todas las heridas. Date un tiempo y no te dolerá tanto, confía en mí. El tiempo cura todas las heridas y, aunque eso suene sobrevalorado, pero también es muy cierto. Al final, todo realmente funciona bien.

    5 . Se amable. No hay ninguna razón para que derribes a alguien. No te gustaría si alguien te hiciera eso, ¿verdad? Trata a las personas como quieres que te traten.

    6 . Aprende a amarte a ti mismo incondicionalmente. Y nunca te disculpes por darte prioridad. Al final, la única persona constante en tu vida eres tú.

    7 . Si alguna vez te encuentras involucrado con alguien que te trata como si no fueras nada, corre hacia las colinas y nunca mires atrás. Ellos no te merecen.

    8 . Tomar fotografías. Documentar todo. Un día vas a querer mirar hacia atrás en todo esto. El tiempo se desvanece, los recuerdos son eternos.

    9 . Deja ir todo lo que te pesa. El pasado es el pasado y no hay nada que podamos hacer para cambiarlo. Cada día es otra oportunidad para mejorar, mejorar.

    10 . Pasa todo el tiempo que puedas con las personas que te hacen reír. Siempre es bueno estar rodeado de personas que te hacen sentir rodeado de energía positiva.

    11 . Establece metas para ti mismo y mantente motivado en lo que sea que estés haciendo. Siempre tienes algo por lo que trabajar.

    12 . Intenta hacer tu cama cada mañana. Porque no hay mejor sensación que volver a casa a una cama limpia y recién hecha, especialmente si has tenido un mal día. Un entorno limpio conduce a pensamientos claros.

    13 . Trátate, pero también cuídate. Coma muchas frutas y verduras y mueva su cuerpo, luego baile toda la noche y tome una dona como un refrigerio de medianoche. La vida es sobre el equilibrio.

    14 . Nunca tengas miedo de amar, incluso si has sido herido antes. Vive la vida con el corazón abierto y puedes sentirte herido, pero experimentarás mucha alegría.

    15 . Centrarse en la positividad en la vida. Siempre habrá algo / alguien listo para derribarte. Aprende a crecer con un enfoque optimista hacia la vida.

    1. Concéntrese en encontrar soluciones en lugar de preocuparse por los problemas.
    2. Una cosa a la vez. Lograr un objetivo pequeño o grande en el momento. Siempre puedes realizar múltiples tareas, pero debes tener un objetivo en mente a la vez.
    3. Derrota a las personas negativas de tu vida. Rodéate de personas positivas y de apoyo.
    4. No lo compares todo y trata de competir con todos. No necesitamos todo lo que alguien tiene que ser feliz. Podemos y debemos estar felices con lo que tenemos.
    5. Tómalo con calma, no importa cuán grande sea el problema. Tu preocupación no va a hacer que el problema sea más fácil.
    6. No seas demasiado consciente de lo que otras personas piensan de ti. Relájate y sé tú mismo.
    7. Haz un tiempo para las personas que amas.
    8. Date por lo menos un día en una semana. Haz lo que quieras hacer en ese día y recárgate.
    9. Dormir al menos 8 horas al día. Comer sano y hacer ejercicio regularmente.
    10. No dejes que tu pasado te controle ahora. Solo déjalo ir y date un nuevo comienzo. Su tiempo es demasiado valioso para desperdiciarlo en algo que no se puede cambiar.
    11. No puedes controlar todo en tu vida y la vida no saldrá según lo planeado. Pero confía en mí, es algo bueno.
    12. Entiende que todo es temporal y actúa en consecuencia.
    13. Si no eres feliz, no lo hagas. No compliques todo en tu vida.
    14. Aprende nuevas habilidades y mejora cada día, aunque sea poco.
    15. No hables de personas todo el tiempo, habla de ideas e innovación.
    16. No seas crítico con todo y todo lo que hace la gente.
    17. Sea amable con las personas que lo rodean y ayude a las personas que lo necesitan. Esto podría no mejorar tu vida pero seguramente mejorará de alguien más.

    Pravin Adhikari

    1. Deja de usar cuentas de redes sociales
    2. Comienza a cantar mantras / oraciones por tu paz interior
    3. Aprende a levantarte temprano, comienza a hacer yoga y meditación.
    4. Beber agua vacía del estómago temprano en la mañana.
    5. Empieza a hablar menos
    6. Haz distancia de las personas que no te gustan
    7. Respeta a tus mayores
    8. Dona cosas a los pobres.
    9. Empieza a cocinar tu comida favorita.
    10. Bebe mucha agua
    11. No bebas agua antes y después de una comida.
    12. Aprende a dormir temprano
    13. Tomar comida saludable
    14. Cuida tu salud y tu cuerpo.
    15. Ayuda a tus padres y pasa tiempo de calidad con ellos.
    16. Evita las charlas de chat en llamadas y mensajes.
    17. Mira videos motivacionales en youtube
    18. Pasar un tiempo a solas
    19. Ríete, ríe y ríe (encuentra una razón para ello)
    20. Empieza a amarte a ti mismo
    21. El tiempo es la mayor esperanza en la vida, puede que las cosas sucedan con el tiempo.
    22. El karma es tu saldo bancario, no lo ignores.
    23. Los errores son una prueba de que somos un ser humano, así que no te preocupes, aprende de ello.
    24. Todos tenemos que irnos un día, nunca olvidarnos.
    25. La vida tiene tantas razones para vivir.
    26. donde hay voluntad hay un camino
    27. Ser positivo

    🙂