Utilizo la visualización y la meditación, estaba trabajando en este tema anoche. Por supuesto que no puedo entrar en detalles porque hay una puerta allí.
Esto es sobre cómo se ve la puerta, a prueba de sonido, pesada, desagradable de abrir. Detrás de la puerta pongo las cosas en las que mejor no me detuve. Lo cierro, lo cierro, y me voy mentalmente a otro lado.
Mi meditación para no centrarme en esto es así (las letras de Spiraling Shape de They Might be Giants):
- ¿Qué es un trastorno obsesivo compulsivo religioso (TOC)?
- ¿En cuántos días se puede curar?
- Cómo curar el TOC en casa
- ¿Se puede curar completamente un trastorno de ansiedad (GAD, OCD, etc.)?
- Cómo saber si tiene un TOC religioso, o si literalmente ha hecho algo religioso equivocado
Abajo, abajo, abajo vas
No hay forma de parar
Mientras caes, escúchame.
No no no
Escucha esta advertencia y
Considera estos
Simples palabras de consejo
Pará pará pará
Empañando la vista, ahuecando la cara hacia la ventana.
En la oscuridad distingues una forma en espiral.
Poniendo toda razón a un lado intercambias
Lo que tienes por una cosa que es hipnótica y extraña.
La forma en espiral te hará enloquecer.
(Todo el mundo quiere ver esa cosa maravillosa)
Pero todos quieren ver esa cosa maravillosa.
(Todos quieren ver esa cosa)
Y nadie sabe cómo es realmente.
Pero todos dicen que es genial.
Y lo oyeron desde la espiral en sus ojos.
Esto podría llevar a la excelencia.
O lesiones graves
Solo una forma de saber
Ve! Ve! Ve
Adelante, arruina tu vida
Eso podria ser bueno
¿Quién puede decir qué está mal o correcto?
Nadie puede
Extiende las manos y caes por la ventana.
Y arañando nada, dejas caer el vacío.
Tus gritos aterrorizados son inaudibles ahogados.
En la espiral por delante y consumida en la forma.
La forma en espiral te hará enloquecer.
(Todo el mundo quiere ver esa cosa maravillosa)
Pero todos quieren ver esa cosa maravillosa.
(Todos quieren ver esa cosa)
Y ahora que lo has probado, estás de vuelta para informar.
Que la forma en espiral era un fraude y una falsificación.
No lo disfrutaste, nunca lo creíste.
No habrá reembolso, nunca volverás.
La forma en espiral te hará enloquecer.
(Todo el mundo quiere ver esa cosa maravillosa)
Pero todos quieren ver esa cosa maravillosa.
(Todos quieren ver esa cosa)
Mira, detrás de mi puerta se esconde una verdadera locura. El pensamiento obsesivo lleva allí, y es la cosa más espantosa y desagradable que existe. Entrenar mi cerebro para evitar esto ha sido esencial para la supervivencia.
Algunas otras imágenes de la locura espiral, Uzumaki by Junji Ito está vinculada a esta meditación. No lo pondré aquí porque es bastante gráfico, pero de alguna manera extraña la meditación ayuda.
Esencialmente, uno debe darle al cerebro otra cosa en que pensar, incluso si se trata de espirales.
MHM