Por lo general, cuento una historia de mi vida y ofrezco algunos consejos de acción, pero en este caso, me pareció pertinente compartir algo que ya he escrito antes.
Lo que sigue es un capítulo de mi último libro, si le interesa, tal vez aprenda más sobre él, porque todo el libro se expande en el proceso.
***
¿Alguna vez has tenido un momento en tu vida donde te detuviste y pensaste “¿Cómo diablos terminé aquí?”
Yo tengo.
El pensamiento me vino a la cabeza cuando vivía en un dormitorio con menos de cien dólares a mi nombre a la edad de 24 años. Y nuevamente, cuando me desperté en una celda de la cárcel esperando una comparecencia ante el tribunal. O cuando me miré en el espejo para descubrir que había ganado 20 libras milagrosamente.
Cada uno de estos momentos es un recordatorio de lo que sucede cuando “te duermes al volante”, en términos de tu propia vida. Terminas en la zanja. Te rascas la cabeza porque seguramente no deberías haberte permitido llegar aquí.
Parece extraño que terminemos en rutinas o situaciones en las que no queremos estar, aunque tengamos el poder de cambiarlas. Parece que nuestro propio interés está anulado por algo más poderoso, algo insidioso.
Definitivamente no naciste con la idea de buscar un trabajo que no disfrutas, perseguir materiales que podrían carecer de sentido y jugar de forma segura.
Estas ideas vienen de algún lugar. Te aferras a la idea de ti con tanta fuerza que, al mismo tiempo, no te das cuenta o recuerdas que la idea de ti no es más que un producto de tu imaginación.
Dejame explicar.
Por qué tu personalidad es como un edredón
Mi padre nació en Nigeria, un país en África Occidental. Mi madre nació en Milwaukee, Wisconsin, pero sus padres eran del Sur Americano.
Mi padre vino a América a los 20 años para ir a la escuela. Conoció a mi mamá; se enamoraron y se casaron.
Luego tuvieron mi hermano y yo.
Crecimos en la clase media. Mi mamá trabajaba como consultora de TI y mi papá era dueño de un negocio. Cada uno de mis padres tenía sus propios valores e idiosincrasias.
Mi padre ha sido un empresario durante la mayor parte de su vida adulta. Nunca tomó un trabajo regular. Ninguno de sus negocios despegó , pero aún así ganó lo suficiente para llegar a fin de mes, y para él, eso era mejor que tener que seguir las reglas de otra persona.
Mi madre era la mujer prototípica de la compañía. Obtuvo dos maestrías. La única clase en la que consiguió una C fue en el gimnasio. Ella es aguda como una tachuela y siempre se enorgullece de su educación.
Ambos destacaron la necesidad de educación en mi vida. Querían que yo fuera a una universidad prestigiosa y asistiera a la escuela de posgrado. A pesar de que mi padre nunca tuvo un trabajo corporativo, quería que tuviera uno porque me amaba y quería que estuviera seguro.
Tenía la dirección de mis padres para guiarme, pero tenía las tendencias empresariales de mi padre. Claro, él podría decirme qué debería hacer, pero los niños observan lo que sus padres hacen más de lo que escuchan lo que dicen.
En el fondo, sabía que quería tener control sobre mi propia vida, pero pasé muchos años “siguiendo el guión”.
No solo mis padres me influenciaron. Fueron mis profesores, los principales medios de comunicación, los compañeros y el zeitgeist en general.
Cada pequeña influencia actúa como un “parche” para el “edredón” que eres tú.
Creer en el corporativismo es un parche. El nacionalismo es un parche. El materialismo, la tendencia a comer comida rápida, la ambición, la adicción a los medios y la lista podrían continuar para siempre; todos son parches
Digamos que en lugar de que mis padres sean miembros de la sociedad de clase media bien educados, ellos eran pobres.
Digamos que en lugar de tener un buen hogar vivimos en el ghetto, rodeados de violencia, drogas y crimen.
Los parches serían diferentes. Tal vez creyeran que la esperanza no valía nada, y que la confianza en la autosuficiencia, la ira, la inteligencia de la calle o los instintos de supervivencia eran más importantes.
Si mis padres fueran multimillonarios y yo viviera en el sur de Francia, mis parches serían diferentes.
A algunas personas les gusta su “colcha”. Las experiencias de tu vida pueden transformarte en una persona que te gusta mirar en el espejo, pero ¿y si no lo hacen?
¿Qué pasa si, en cambio, tu mosaico de historias e influencias te ha llevado al momento de “¿Cómo diablos llegué aquí?”
Es probable que hasta cierto punto te sientas así, o de lo contrario no estarías leyendo este libro.
Entonces, ¿qué haces desde aquí?
Tú decides qué piezas del rompecabezas no encajan. Te reconstruyes desde el suelo utilizando nuevas piezas que descubres por tu cuenta. De eso se trata reinventarse. No se trata de convertirse en otra persona. Ya eres otra persona.
A menos que haya experimentado el tipo de conciencia que lo lleva a comprender cuán extraño puede ser para usted mismo, aún no ha comenzado el proceso.
Quiero ayudarte a convertirte en una persona que piensa por sí misma. No quiero que seas lo que quiero que seas. Quiero que seas lo que quieres que seas. Pero primero, vamos a averiguar exactamente quién es eso .
Comenzaremos haciendo preguntas inteligentes sobre quién es usted en este momento.
¿Cuál es tu historia?
Las historias son poderosas.
Usamos historias para compartir información importante entre nosotros. Aprendemos mejor a través de las historias.
La realidad que estás experimentando ahora no es nada más que un conjunto de historias que te estás contando sobre el mundo.
Cuando naces, eres una pizarra en blanco. Si hubieras nacido en un lugar diferente, de padres diferentes y en circunstancias diferentes, serías diferente.
Estos diferentes factores juegan el papel de narrador y lo ayudan a formar el guión que ahora vive.
Algunas de las historias son útiles, pero muchas de las historias que has aprendido sobre ti mismo y sobre el mundo son, en el mejor de los casos, inútiles y, en el peor, causan daños.
¿Qué historias vives?
Mire los diferentes tipos de historias a continuación y piense en el impacto que han tenido en su vida.
Primero, comencemos con las historias contadas por nuestra cultura.
El empresario y autor Derek Sivers equipara la cultura con decirle a un pez que vive en el agua. [I]
Él dice: “Estamos tan rodeados de personas que piensan como nosotros que es imposible ver que lo que pensamos que son verdades universales son solo nuestra cultura local”.
¿Qué historias culturales te han contado?
Estas historias te influyen porque son sutiles. No los escuchas una vez, sino cientos de veces de formas ligeramente diferentes.
La pesadilla americana
Yo vivo en América. Lo más probable es que tú también. Si no, sigue leyendo de todos modos, porque hay una lección que aprender de la historia del sueño americano.
La Revolución Industrial fue una época de prosperidad en nuestro país. El auge de la posguerra dejó un exceso de trabajo por hacer y la necesidad de trabajadores que cumplían con los requisitos era alta.
Contrariamente a la creencia popular, el sistema escolar fue creado no para educar a nuestros jóvenes, sino para prepararlos para que se conviertan en trabajadores obedientes que podrían trabajar en la fábrica durante horas y horas sin moverse.
Luego, con el auge del corporativismo, la idea de que la universidad era una red de seguridad y una garantía de seguridad se alzaba en la jerarquía de la narración.
Después de que los veteranos regresaron de la Segunda Guerra Mundial y recibieron sus GI Bills, compraron casas agradables, trabajaron en empleos seguros y estables durante cuarenta años, enviaron a sus hijos a la escuela para obtener buenas calificaciones, y esos niños fueron a la universidad y se convirtieron en trabajadores corporativos .
La historia funcionó bien por un tiempo. Hubo un tiempo en que la seguridad laboral estaba garantizada. Hubo un momento en el que tener un título universitario era una apuesta segura para su futuro.
Ahora, sin embargo, el panorama económico es diferente. Los tiempos han cambiado. La historia ya no funciona para todos.
Ni siquiera puedo empezar a contar cuántos de mis amigos y compañeros se sintieron decepcionados por sus perspectivas después de graduarse de la universidad. Mientras estaban en la escuela, trabajaron arduamente para obtener su GPA con la esperanza de que la vida fuera más fácil después de cruzar el escenario.
Muchos de ellos han descubierto que la historia no estuvo a la altura de las expectativas, y ahora están atrapados con una factura gigantesca que tendrán que pagar. Han sido recompensados con un cubículo y un auricular para hacer llamadas de ventas.
No sé sobre ti, pero eso no me parece un gran sueño.
Si me hubieras preguntado a mi hijo de dieciocho años por qué iba a la universidad, no habría tenido una gran respuesta para ti. Sería algo como “porque eso es lo que se supone que debes hacer”.
Una decisión que me costó decenas de miles de dólares se tomó por la única razón de que fuera la norma.
Algo no está bien sobre eso.
No estoy discutiendo si la universidad es buena o no. Solo estoy notando el hecho de que la universidad es un salvador para tu futuro no es una verdad absoluta. La historia que nuestra cultura nos dice que la hace parecer una, sin embargo, ¿no es así?
Lo que es peor es el hecho de que incluso cuando las historias que nos cuentan no se hacen realidad, nos resulta difícil enfrentar la verdad de esta situación. Los humanos tienen una capacidad increíble para racionalizar su situación y confirmar lo que ya creen que es verdad.
Una vez que te comprometes con una determinada decisión, creencia o forma de pensar, es difícil cambiar, porque a los humanos no les gusta ser inconsistentes con lo que ya se han comprometido.
Esto se llama el “sesgo de confirmación”.
El sesgo de confirmación explica por qué estamos atados a nuestras creencias. Es por eso que dos personas pueden argumentar ambos lados de un debate y realmente ambos creen que tienen razón, aunque eso sea imposible.
El sesgo de confirmación hace que solo busquemos información que confirme nuestras creencias y filtre todo lo que busque desconfiarlo.
Digamos que alguien gastó $ 100,000 en la universidad y está endeudado. Digamos también que han estado trabajando durante unos cuantos años, comenzando con un trabajo de nivel de entrada y un aumento salarial incremental.
Matemáticamente, puede que no haya tenido sentido para ellos ir a la escuela, después de tener en cuenta la cantidad de dinero que podrían haber hecho mientras estaban en la escuela, los intereses pagados por su préstamo y otros costos de oportunidad.
Si les pregunta por qué la universidad fue una buena opción, es probable que respondan con una de las siguientes respuestas:
“Sin una educación, estaría aún peor que ahora”.
“Si no te gradúas, terminas volteando hamburguesas”.
Ninguna de esas afirmaciones es irrefutablemente cierta, pero decirlas es mejor que admitir que su elección puede haber sido mala.
Años atrás, hubiera dicho que mi objetivo era encontrar un buen trabajo y ganar un buen sueldo.
La idea de escribir para ganarme la vida nunca pasó por mi mente, porque no encajaba con la narrativa normal. A los dieciocho años, si les hubiera dicho a mis padres que quería tratar de convertirme en escritora a tiempo completo, hubieran dicho: “No. No estás haciendo eso “.
No nos gusta lo que no encaja con la narrativa normal, incluso si es algo que podría beneficiarnos o hacernos felices.
Ir en contra de la narrativa significa sentirse incómodo o enfrentar la vergüenza. Pero también podría significar un futuro mejor; Un futuro donde podrás vivir la vida que quieres vivir. Con usted, me refiero a la persona con la que se encuentra en el fondo del que perdió de vista después de escuchar demasiadas historias.
No estoy aquí para decirte qué historias debes creer. Yo, sin embargo, te desafío a cuestionarlos.
Las historias que la cultura nos dice nos impactan, pero palidecen en comparación con las historias que nos contamos sobre nosotros mismos.
Las dos palabras más poderosas del mundo
Escuché un discurso del orador motivador, Joel Olstein, y dijo algo que se mantuvo conmigo hasta hoy. [Ii] Dijo: “Las palabras que escribes después de ‘yo soy’ determinan la calidad de tu vida”.
Es tan simple y profundo, pero muchos de nosotros no nos damos cuenta del impacto que nuestro diálogo interno tiene sobre nosotros.
A veces, incluso creer que tenemos cualidades positivas puede evitar que tomemos la acción que necesitamos para construir el tipo de vida que queremos vivir.
Al crecer, mis padres y maestros siempre me felicitaron por mi inteligencia.
“Eres brillante”.
“Tienes mucho potencial”.
“Estás dotado”.
Wow , soy brillante y dotado.
Usted pensaría que escuchar esos cumplidos repetidamente me motivaría y me conduciría a una vida llena de logros.
Todos a mi alrededor pensaron que me gustaría pasar a través de la escuela primaria y secundaria, ir a una de las mejores universidades del país y obtener un trabajo cómodo de seis figuras como abogado o ingeniero.
Que me dijeran lo inteligente que era todo el tiempo hizo que sucediera lo contrario. Estaba tan ligada a mi identidad de ser “el niño inteligente” que nunca quise hacer nada para desafiarlo.
Cuando se trataba de una situación que requería un esfuerzo, una situación en la que me enfrentaba a la posibilidad de fallar y perder mi identidad, nunca me presenté.
Era mejor ser el chico inteligente con potencial que averiguar si las cosas que la gente decía sobre mí eran ciertas.
La psicóloga Carol Dweck aborda este fenómeno en su libro Mentalidad. [iii]
Descubrió que cuando los niños son elogiados por su inteligencia, “dales un impulso, un brillo especial, pero solo por el momento”.
También señala que “en el momento en que se topan con un obstáculo, su confianza se va por la ventana y su motivación llega al fondo. Si el éxito significa que son inteligentes, entonces el fracaso significa que son tontos. Esa es la mentalidad fija “.
La mentalidad fija impregna muchas de nuestras mentes. Si no fue elogiado por su inteligencia, es posible que le hayan dicho lo contrario. Los estudios también encontraron que los estudiantes que creen que no son inteligentes tienen un bajo rendimiento en la escuela.
La forma en que se te enseña a verte a ti mismo durante la infancia es solo una de las muchas formas en que puedes formar rasgos negativos o positivos después de las palabras “Yo soy”.
Si crees que eres un estudiante de bajo rendimiento, siempre podrás encontrar ejemplos para confirmar tu creencia. Si crees que eres tímido, subconscientemente actuarás de una manera que repele a las personas a través de tu lenguaje corporal y tu comportamiento.
Una vez que coloca un rasgo detrás de las palabras “Yo soy” y lo cree firmemente, todo lo que sucede en su vida se convierte en una profecía autocumplida.
Antes de ser un escritor productivo que se despertaba a las 6 de la mañana todos los días para escribir, era un tonto que no hacía mucho, pero fumaba hierba y se paseaba para ver la televisión.
Durante ese tiempo, las acciones en sí no fueron el problema principal; Fue la idea de que yo era perezoso.
Mira, hay una gran diferencia entre decir que estás siendo perezoso y decir que eres un vago.
Este último teje cualquier rasgo negativo que identifiques en el núcleo de quién eres como persona, y se siente más difícil cambiar algo acerca de quién eres como persona que cambiar tu comportamiento.
¿Entonces, qué debería hacer?
Toda esta información es excelente, pero aún no sabes qué hacer al respecto.
Para dejar de lado y volver a enmarcar las historias que te cuentas sobre ti mismo y sobre el mundo, puedes comenzar por identificarlas. Parece bastante fácil, pero algunas de las historias dañinas que te cuentas a ti mismo no son tan evidentes como otras.
Se esconden en la oscuridad. Son casi invisibles. Necesitan ser arrastrados hacia la luz.
Entonces, arrastra el tuyo hacia la luz.
¿Cuáles son las historias que te han contado sobre cómo funciona el mundo? Éstos son algunos de los más comunes:
·
El dinero escasea / la economía apesta
·
Sólo las personas dotadas merecen el éxito
·
Sin una educación, estás jodido
·
La única forma de generar ingresos es a través de un trabajo.
·
El emprendimiento es arriesgado
·
No puedes ganar dinero como artista.
·
Lo delgado es hermoso
·
Debes estar al día con los de Jones
·
Todas las figuras de autoridad son dignas de confianza.
·
La noticia es toda verdad.
·
Ser diferente es malo
·
La interrupción masiva no está en camino (más sobre esto más adelante)
La mayoría de las historias que te cuenta la sociedad están basadas en el miedo. Tiene buenas razones para que sigas creyendo que el mundo es un lugar aterrador.
A continuación, hablemos de las historias que te cuentas a ti mismo. Estas son historias que aprendiste de otras personas y de tu entorno.
·
No soy talentoso
·
soy perezoso
·
soy tímido
·
No soy artistica
·
Solo estoy en el lado derecho / izquierdo
·
Soy inteligente (fijo)
·
Soy estupido
·
No soy digno de amor
·
Soy un falso / fraude
·
Soy practica
·
Soy tímido
·
Estoy atascado / mi posición está cementada
Me tomaría un día, o dos, o incluso una semana para pensar realmente en esto. Tome un lápiz y papel o use la hoja de trabajo de fin de capítulo para escribir estas historias, porque realizaremos un ejercicio para ayudarlo a lidiar con ellas.
El filósofo Blaise Pascal dijo una vez: “Todos los problemas de la humanidad provienen de la incapacidad del hombre para sentarse en silencio en una habitación solo”.
Es incómodo estar solo contigo mismo y pensar en lo que se encuentra debajo de la superficie de tu pensamiento.
Es posible que este proceso provoque una oleada de emociones, tal vez incluso algunas desagradables.
Es posible que desee patearse, o patear a otra persona, porque la influencia de estas historias es sutil, pero lo suficientemente poderosa como para haber llevado su vida al punto en el que se encuentra ahora. Pero al final, conocer estas historias te da el poder de cambiarlas.
¿Cómo los cambias? Al cuestionarlos.
Cuando pienses en estas historias, pregúntate: “¿Son realmente ciertas?”
¿Es la economía tan mala que nadie puede tener éxito? En la economía de conexión en la que vivimos ahora, es posible tener éxito en formas que no están ligadas a la economía como lo son los nueve a cinco empleos.
¿Estás perezoso?; Eres perezoso? Apuesto a que puedes encontrar ejemplos en los que has estado altamente motivado.
Las cosas que te interesan te motivan y te has esforzado por satisfacer al menos un deseo en tu vida. Encontrar ese ejemplo refuta tu teoría.
Una vez que haya identificado todas sus historias en una hoja de papel o en la hoja de trabajo de final de capítulo provista, quiero que encuentre un ejemplo que refute cada afirmación.
Después de que hayas hecho eso, pasaremos a la fase final y daremos la vuelta a estas historias.
Cómo reescribir el guión de tu vida
¿Qué pasaría si te dijera que unos pocos cambios sutiles en las frases podrían cambiar completamente la forma en que te sientes acerca de ti mismo?
Como vimos anteriormente, la frase “Yo soy”, ejerce mucho poder. Podemos cambiar esas declaraciones de “Yo soy” a “Estoy trabajando en”, declaraciones.
Cuando pienso en los momentos en que realicé cambios reales , siempre se tomó la decisión de comenzar a trabajar en lo que alguna vez creí que estaba escrito en piedra.
Cambié mi forma de pensar de creer que era perezoso a creer que podría trabajar para estar más motivado. Es sutil, pero en lugar de que mi pereza sea irrefutable, se convirtió en un desafío que superar.
Esto es lo que quiero que hagas. Quiero que tomes todas las declaraciones de “Yo soy” que escribiste anteriormente y que las cambiesas por “Estoy trabajando en”.
Por ejemplo, si dijera: “No soy creativo”. Me gustaría que lo cambiara por algo como “Estoy trabajando para encontrar medios creativos que me convengan”.
Soy un gran creyente en el poder de escribir las cosas. Escribir tiene una forma de incorporar lo que está en el papel en tu mente.
Además, me gustaría que mantengas estas notas en un lugar prominente donde puedas mirarlas con frecuencia.
Los necesitará para más adelante cuando hablemos sobre explorar nuevas vías en su vida para ayudarlo a encontrar significado y propósito.
Sé lo que se siente al tener poca esperanza para el futuro. Sé lo que se siente al mirarme en el espejo y no ver nada más que a una persona que no está destinada a ninguna parte.
Si no experimentara tal cambio para mí, no creería que fuera posible para ti.
Sé que tus circunstancias se sienten inevitablemente reales. Sé que sientes que los rasgos que tienes ahora están grabados en piedra, pero no lo son.
“Tú” es solo un concepto, un mosaico de historias, que se puede cambiar. Ahora es el momento de convertirte en el “tú” que debías ser, en lugar de lo que pensabas que debías ser.
Cómo convertirse en el verdadero tú
¿Qué hacemos cuando intentamos mejorar?
Miramos para añadir. Cuando intentamos cambiar nuestras vidas, buscamos, porque creemos que falta algo .
Le dicen que necesita encontrar pasión como si fuera un juego de escondite con usted.
Te dicen que obtengas “x” y sientas “y”. Consigue un nuevo trabajo y siéntete más realizado. Consigue un auto nuevo y siéntete rico. Ponte en forma y siéntete sexy.
Hemos repasado ideas e historias, pero he guardado el mensaje oculto más importante para el final.
La idea más sutil e insidiosa que existe es que no eres suficiente.
Todos hemos sido llevados a creer que la clave para una vida mejor existe fuera de nosotros.
El proceso de reinventarse, construir un futuro mejor y comenzar de nuevo es darse cuenta de que ya tiene todo lo que necesita.
Tus dones, tu pasión y tu genio ya están en ti.
Cada ser humano tiene músculos hasta cierto punto, pero algunos están enterrados bajo capas de grasa.
Del mismo modo que la salud física a menudo se relaciona con la eliminación, la salud emocional y espiritual también implica la eliminación.
No hay nada malo en ti, pero hay algo malo en ti; los que el mundo creó; el tú que se formó para servir a todos los demás, excepto a ti.
Así como un científico tiene éxito al encontrar evidencia de lo que no funciona antes de llegar a la respuesta, usted examinará las influencias en su vida y las decisiones que tomó que lo llevaron a una vida que no quiere.
Pronto, dejaremos de lado tu viejo yo, pero como dijo Sócrates, “la vida no examinada no vale la pena”.
Vamos a examinar Abriremos las heridas, las limpiaremos y las curaremos para que puedas pasar a la siguiente fase de tu vida: la mejor.
Si este capítulo resuena contigo, compra el libro, porque te ayudará a finalizar el proceso de transformación.
[i] Sivers, Derek. “Los peces no saben que están en el agua | Derek Sivers”. Derek Sivers . 19 de junio de 2011. Web.
[ii] Olstein, Joel. “El Sermón Completo del Pastor Joel Osteen” El Poder de “Yo Soy” | Oprah’S Life Class | Oprah Winfrey Network “. YouTube 8 de octubre de 2012. Web.
[iii] Dweck, Carol S. Mentalidad . 1ª ed. Nueva York: Ballantine Books, 2008. Imprimir.