¿Es posible dejar salir el estrés después de mucho tiempo?

Answer 1

No, bondad ¿Sabes lo que estás diciendo? Estoy aquí para responder con franqueza y honestamente, no soy amable y esa persona que te consuela.

Así que mi respuesta es la siguiente.

Al usar drogas para dejar salir el estrés, no te ayudará. ¿Has visto a esas personas atrapadas en internet con esas? Sus vidas no están resueltas y siempre son altas y no tienen control sobre la realidad. Las drogas no son una actividad libre de estrés.

Como persona preocupada, te sugeriré que hagas lo siguiente:

1. Puedes hacer ejercicio. Créeme, elimina el estrés tanto. Además, tu cuerpo produce endorfina una vez que haces ejercicio para alegrar tu estado de ánimo.
2. Puedes ser adicto a la lectura, tener que leer las vidas de innumerables personas en los libros te hará entender a otras personas y probablemente perderá algo de la razón por la que estás estresado. Sé que los libros a menudo están en el lado de la ficción de nuestras mentes, pero es un momento de limpieza para estar al tanto de otras personas. Después de todo, los libros están hechos para crear historias que otras personas también han experimentado. Entonces es en parte realista, solo lee algo que no sea fantasía.
3. Si estás tan estresado y tienes dinero, o tal vez no mucho. Pero si está financieramente bien o estable, entonces le sugiero que haga esto. ¡Romper algo! No sé, un plato, una taza, quizás una silla, una mesa o algo que pueda romperse. Aquí no hay cosas de plástico sino esas cosas que se pueden romper. ¿Por qué no rompes esos platos en tu cocina? (Solo si puedes comprar algo para reemplazarlo). Sólo aplastar y romper. Eventualmente va a aligerar su estado de ánimo. Además, las personas que te rodean pueden ver lo estresado o estresante que estás. Esto es realmente mejor que las drogas.
4. Mira Anime / K-drama, si no te gusta, entonces eres libre de ver otras cosas. Pero sugiero que esta causa el Anime y el K-drama tienen lecciones morales en cada programa y pueden ayudarte a encontrar tu moral en la vida (como lo hice). También puede divertirte.
5. El último. Solo dile a todos lo estresado que estás. ¡Llorar! ¡Enfadarse! ¡Rompe el caos si tienes que hacerlo! ¡Gritar! (Ohhh … Gritar también es algo bueno para liberarse del estrés). Puede expresarse de muchas maneras posibles.

Así que estas son las cosas que puedes hacer o puedes hacer. Recomiendo encarecidamente tomar parte de todo esto. Buena suerte. Espero que también estés satisfecho con tu vida para que puedas estar libre de estrés. Además, se fuerte. Sepa que usted no está solo.

PD ¡Satisfecho! ¡Sé fuerte! ¡Espero que pases esta fase en esta corta vida! Dios te bendiga.

Answer 2

Esta bien aqui va

He pasado por lo que eres. He tomado algunas malas decisiones debido a mi depresión y estrés, aquí hay algunas cosas que me han ayudado.

1. Mantener un diario de la ira. Solo escribe todo tu enojo y saca tu rabia. No lo compartas con nadie y no lo vuelvas a leer, solo escribe.
2. Golpea algo. Ya sea que vayas a la jaula de bateo o que golpees tu almohada, golpear cosas te quita mucho estrés.
3. Gritar. Solo gritar
4. Respiradero. Consigue que alguien que te escuche se vaya. Mi padre era esta persona para mí y estoy muy agradecido por ello.
5. Actividades físicas. Practica algunos deportes para dejar salir tu agresión, no los deportes donde se ejerce presión sobre ti, tal vez como los deportes de liga.
6. Música. La música me ha ayudado a través de muchos tiempos oscuros.

¡Espero que esto ayude!

Answer 3

Tengo 31 años, y comencé a lidiar con el bullying y la depresión y la mezcla de basura que viene con eso en algún lugar alrededor de 10. Pasé varios años trabajando con un terapeuta profesional para superar mis problemas … hasta la edad de 12 años, 26 años.

Soy un gran defensor de la terapia de conversación para lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión. A los 14 años, sugeriría hacer una cita con el consejero para su grado. En general, son personas capacitadas para ayudar a los jóvenes a lidiar con el estrés que conlleva el crecimiento y el cambio.

Si el consejero no es lo suficientemente hábil para ayudarle a superar su estrés, exprese a sus padres o tutores su deseo de hacer una cita con un profesional externo de salud mental.

Answer 4

Podrías empezar por salir a correr. Comenzar con drogas ilegales puede llevar a más estrés (preocuparse por los adultos que los atrapan, preocuparse por los policías, etc.)

Si no te gusta correr, tal vez alguna otra actividad física te ayude a liberar el estrés. ¿Boxeo? Tal vez comenzando con un saco de boxeo en su garaje? Tal vez la natacion?

Tal vez incluso escribir cuentos o escribir canciones te ayude a liberar el estrés.

Answer 5

Si es posible, haz campaña para ver a un terapeuta. Juntos, usted y el terapeuta pueden hacer grandes cosas juntos y usted puede sanar.

Y tu corazón se sentirá como si tuviera alas.