¿Qué podría causar ataques de tristeza y anhedonia sin ninguna razón?

Answer 1

El cerebro humano es una cosa compleja y misteriosa.

A veces, un evento desagradable puede hacer que te sientas triste, luego te sientes más triste porque estás triste y el evento desencadenante se vuelve redundante. Se establece un bucle en tu cerebro; La tristeza crea más tristeza sin razón aparente. Esto funciona con cualquier emoción. El problema es: cómo romper el bucle.

Tienes que trabajar en todas las emociones para sostenerlas. Así que la respuesta es; Deja de trabajar en ellos.

¿Cómo haces eso? Practica permanecer separado de esos [y otros] sentimientos; tomar meditacion

Hay muchas maneras para que los principiantes comiencen la meditación. Los diversos sistemas existen para acomodar tanto a principiantes absolutos como a aquellos que se encuentran en el camino. Los principiantes deben aprender a sentirse cómodos con la introspección. Una vez que haya hecho lo básico [contó respiraciones, usó un mantra o yantra, se concentró en una parte del cuerpo o probó algunos koans, etc.] y así aprendió a dirigir su atención hacia adentro y mantener un nivel normal de conciencia mientras lo hace, puede comenzar .

En la meditación, observamos el funcionamiento de nuestra mente de la manera más distante que podemos reunir, esperando pacientemente a que los pensamientos se desvanezcan por sí mismos, sin alentarlos ni reprimirlos mientras permanecemos alertas y pasivamente conscientes.

No entretengas ideas de un método o una meta.

Realmente no hay nada que hacer.

La meditación es el descanso del trabajo mental mientras se mantiene alerta y alerta.

Una vez que se vuelva bueno, experimentará una profunda paz mental, llamada convencionalmente felicidad .

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “21st Century Zen” en mi sitio web: https://www.zendan14.co.uk

Answer 2

¿Tienes un equilibrio emocional y físico? Eso significa muchas cosas. Emocionalmente, eso significaría, ¿cuál es el estado de sus relaciones? ¿Tiene contacto regular con amigos, familiares u otras personas importantes en su vida?

¿Haces actividades sociales? ¿Vas a los eventos? ¿Tienes una pasión? ¿Tienes pasatiempos?

Para el físico, ¿haces ejercicio? ¿Que es lo que tú comes? ¿Eres cuidadoso con todo lo que ingieres? ¿Cuántas horas por día duermes?

Hágase todas estas preguntas, tome una siesta, considere la meditación.

Otra explicación sería desde una perspectiva psicológica.

¿Cómo es la relación con tu madre y tu padre? ¿Has experimentado un fracaso últimamente? ¿Tuviste una ruptura en una relación? ¿Te comiste acosado? ¿Tienes apoyo social? ¿Algún conflicto familiar?

Answer 3

La corteza orbitofrontal es el primer lugar donde convergen la información olfativa y la información del gusto, por lo que presumiblemente subyace a la sensación de sabor, que depende de ambas modalidades primarias.

El sistema olfativo es un sentido único e importante que, sin embargo, ha sido insuficientemente representado en la investigación. Desempeña un papel crucial en la selección y reproducción de alimentos, garantizando la supervivencia tanto del individuo como de la especie. El sistema olfativo es único en comparación con los otros sentidos en que, entre otras cosas, la información no se transmite a través del tálamo, sino que se proyecta directamente a las regiones corticales, como la corteza orbitofrontal. Este capítulo describe el procesamiento de la información en el sistema olfativo desde el epitelio olfativo a las áreas de proyección cortical, basado en la investigación traslacional y los estudios de imagen, así como la descripción de las interacciones multimodales entre el olfato y la ráfaga. Igualmente, describimos la ruptura del sentido del olfato que puede ser devastador y está implicada en la anhedonia, la falta de placer, una característica clave de la enfermedad mental.

De: El sistema nervioso humano (Tercera edición), 2012