Sí. Hay unos pocos. Tomo un poco y te sugiero lo mismo.
1) Almendras (Kagazi Badaam). Cinco piezas cada mañana después de hacer su trabajo matutino y lavarse los dientes. No solo será bueno para su salud mental sino también para su salud física.
2) Plátano (Amarillo). Dos a tres piezas (dependiendo del tamaño) cada mañana antes del desayuno y después de las almendras. Nuevamente, es bueno para la salud, especialmente la digestión debido al contenido de fibra. Buena digestión significa mente fría durante todo el día.
3) El uso de teléfonos inteligentes debe reducirse a sus necesidades. Tus ojos son una parte muy vital de tu cuerpo. Guardalo Demasiada presión mostrará resultados desagradables en tu cerebro y en tu naturaleza.
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4) Tu cuerpo es un templo para tu alma. Así que el entrenamiento. Difícil. Obtenga al menos 12 meses de membresía en un buen gimnasio que ofrece entrenador.
Estarás en forma y ao es tu alma y cuerpo y mente.
Buena suerte…!!