¿Los grupos de apoyo en línea son útiles para hacer frente a la depresión?

Answer 1

De acuerdo, no soy un profesional de la salud mental y, a pesar de ser un enfermo mental, nunca he estado en un grupo de apoyo en línea, sin embargo, diría que, si bien esto puede ayudarlo temporalmente (mientras espero una cita o entre sesiones) ) Sinceramente, no creo que esto sea lo que necesitas para una ayuda real. Uno de los beneficios de la terapia o el asesoramiento cara a cara es sentir una conexión con otra persona, una persona que comprenderá sus necesidades, comprenderá sus problemas y le ayudará a lidiar con los problemas que tiene. Cuando entras en estos grupos de apoyo, existe una mentalidad de línea de ensamblaje, no te estás conectando con nadie en particular, estás a tu manera como si estuvieras a la deriva con la esperanza de encontrar algo a lo que aferrarte, podrías encontrar a alguien con quien sentirse cómodo con ellos y podrían no estar allí por semanas. Eres un individuo. Tienes tus propias necesidades. Tienes tus propios problemas particulares. Y su tratamiento debe adaptarse a usted. Los grupos de apoyo siempre han sido de una talla para todos. Eso no quiere decir que no puedan ser útiles en el futuro, pero creo que necesita encontrar un profesional que lo ayude a tratar su depresión (no solo “hacer frente”) para que pueda lograr una vida más saludable.

Si puede haber grupos de apoyo o asesoramiento en persona, puede encontrar toda esa información para su área aquí: Inicio | MentalHealth.gov Este es también el sitio al que debe dirigirse si está buscando ayuda profesional y está asegurado o no tiene seguro. Este es definitivamente el lugar para comenzar.

Una vez más, sin embargo, esta es solo mi opinión. Como alguien con una enfermedad mental, solía “hacer frente” y no es una vida que desearía en mi peor enemigo. Siempre que sea humanamente posible, aliento a las personas a obtener la ayuda de un profesional para recuperar sus vidas, para poder vivir las vidas que merecen estar viviendo, y no solo tratar o hacer frente a lo que tienen. Buena suerte con cualquier elección que haga, le deseo lo mejor !!

Answer 2

Sí, los grupos de apoyo en línea pueden ser muy útiles para ciertas personas. Depende de qué tan bien se manejen, y si el objetivo del grupo es motivarse mutuamente y no seguir repitiendo situaciones o eventos, etc. han llevado a su depresión en primer lugar. Un buen moderador no debe permitir que una persona se dedique todo el tiempo, sino más bien alentar a las personas tímidas a participar, si así lo desean. Es de esperar que aunque estos no sean grupos clínicos, algunas personas pueden haber aprendido algunas buenas habilidades de afrontamiento y pueden compartirlo con los demás participantes.

Que tan bien funcione también depende de la personalidad de la persona. Algunas personalidades pueden hacerlo mejor que otras. Es genial que la tecnología tenga este tipo de soporte disponible; sin embargo, siempre que sea posible, unirse a un grupo de apoyo en su área probablemente le dará aún más comodidad. Lo mejor de esto es que le permite salir de la casa, lo que puede ser muy difícil para las personas que están deprimidas, y puede que conozca a algunas personas agradables con las que siente que se conecta. No queremos estar cerca de los pesimistas que nos derribarán, pero busque a los optimistas que hay.

Espero que tu depresión se levante pronto. ~ Renee

Renee D. Murphy-Hughes, MA, FPT, LPC – Consejera profesional con licencia, terapeuta de preservación familiar, educadora de padres

Answer 3

Hablando desde la experiencia, a menos que ese grupo de apoyo sea legítimo y en realidad esté dirigido por un especialista … es mejor evitarlo.

Hace muchas lunas, antes de cumplir 20 años, llegué a un punto increíblemente malo en mi vida, y en medio de intentar comprender que busqué a otros que estaban sintiendo lo mismo en línea, lo que probablemente fue lo peor que pude haber hecho.

Hay potencial aquí para ser acusado de biase … pero el simple hecho es este …

Hay personas en diferentes etapas de la depresión y que funcionan en diferentes niveles de depresión. Hay individuos que pueden funcionar en sus propios términos y hay aquellos que requieren la validación de otros. También hay individuos que se inclinan a autolesionarse. El problema con los foros / grupos en línea es que pueden mostrar todas las advertencias de activación en el mundo pero no se pueden evitar.

El peligro con este tipo de grupos es que no tienes a alguien con quien rebotar, a alguien para que te levante el ánimo, a alguien que pueda evitar que te lastimes a ti mismo y a alguien que pueda contrarrestar pensamientos muy destructivos. Usted mismo en conversaciones en las que está tratando de hablar con alguien de situaciones difíciles y eso puede convertirse en un agotamiento emocional que lo deja en una posición peor.

Entonces, ¿qué aconsejo? En cualquier parte del mundo, sea cual sea la edad que tenga, hable con un consejero, ya sea en la escuela / universidad / universidad o en un servicio local, ya sea de caridad u otro. Sé que es difícil hablar con otra persona, pero es alguien que no conoces y están capacitados para escuchar … muchas personas han venido de un mal lugar una vez en la vida. Algunos servicios locales tendrán grupos a los que puede ir físicamente o simplemente tener sesiones individuales. No asumas el cliché que ves sobre los grupos en la televisión.

Answer 4

Aunque la respuesta es más complicada que sí / no, le diré que sí.

Si la única forma de enfrentar una depresión mayor es a través de grupos de apoyo en línea, la respuesta es un rotundo no. Si tiene buenos médicos (salud general, psicología y psiquiatría), los grupos de apoyo en línea pueden ser una herramienta más que puede usar.

Necesitas apoyo en muchas formas. No excluiría a ninguno de ellos si me ayudan. Es posible que también necesite medicamentos, consulte a los médicos. Buena suerte.

Answer 5

De alguna manera, sí lo hacen, pero eso todavía no le impide recomendar un médico o un psiquiatra que pueda organizar una terapia personal para usted.

Siempre es bueno conocer gente buena.

Answer 6

He visto que la mayoría del grupo está en línea, solo gana dinero a través de AdSense, pero algunas personas en línea pueden ayudarlo. Te digo qué es la depresión cuando un hombre no puede encontrar la solución al problema que se crea en la mente y crea depresión en el momento. Tomar este medicamento serás atrevido. Cannbabis Indica 200 solo una vez en un día a cualquier hora. Compralo en cualquier tienda de homeopatía.

Answer 7

He visto grupos de apoyo en Facebook, foros en PsychCentral. Aquellos pueden ayudar.