¿Qué haces si te estas deprimiendo?

Answer 1

La depresión viene por algunas razones. Por lo general, es difícil identificar esos problemas en la etapa inicial. Si realmente quieres superar la depresión, entonces cálmate un momento, piensa en tu condición. Trate de averiguar esas razones. Puedes hacer una lista de eso. Pero cada problema no se puede resolver al instante. Por ejemplo, supongamos que tu novia acaba de romper contigo y fue una relación de más de 4 años. Entonces, podrías estar pensando en tu ruptura. Sólo el tiempo puede curar este tipo de condición. Entonces, la paciencia es una de las cosas más importantes.
Por lo general, descubro las razones detrás de mi depresión y trato de resolver los problemas en consecuencia. Durante la depresión, también me mantengo ocupado haciendo mi trabajo, tocando la guitarra, escuchando sus canciones favoritas, viendo Anime, etc. El trabajo diario y otras actividades que son buenas para mantenerme ocupado, siempre me ayudan a mantenerme alejado de la depresión y seguir adelante .

Answer 2

Cada vez que me deprimo, trato de distraer mi mente y hacer algo que me hace feliz:

• Viendo mi programa favorito mientras comía chocolates mientras estoy envuelto en mi manta favorita. Da un gran placer.
• A veces salgo a caminar solo sin ningún destino, solo camino y siento la belleza de la naturaleza. Me ayuda a superar la depresión.
• A veces, cuando está en una etapa realmente mala, si estoy solo en casa lloro por mucho tiempo o si los miembros de mi familia están cerca, cierro la puerta, levanto el sonido de la televisión y lloro. A veces llorar te da un poco de alivio.
• Escribo poemas o cuentos sobre mi depresión.
• Dibujo o dibujo.
• Intento cada cosa posible que me agrada.