Querer mejorar ya es la mitad de la batalla. La gran mayoría de las personas nunca se esfuerzan por resolver sus problemas. Ver tu vida como una oportunidad de aprendizaje es una perspectiva muy saludable para tener.
Hay varias cosas que puedes hacer en línea ahora mismo:
- Busca libros interesantes . Hay mucho por ahí Puede que te interesen los libros de psicología para comprender mejor cómo funciona la gente. Los libros de psicología popular (por ejemplo, Malcolm Gladwell) le muestran cómo pensar de manera más crítica. Los libros de autoayuda pueden ayudarlo a crear un estilo de vida saludable.
- Suscríbete a los canales de YouTube. Ver videos de una manera fácil de encontrar nuevas ideas. Hay muchos psicólogos y entrenadores personales que hacen videos.
- Encuentra blogs. Tu infancia es única para ti. Al mismo tiempo, es probable que otros enfrenten problemas similares. Me parece interesante leer los blogs de otros. Quora es una gran manera de comenzar.
También hay mucho que puedes hacer fuera de línea:
- Duerme bien. Si bien puede sonar un cliché, el sueño adecuado hace que sea mucho más fácil trabajar en su fuerza mental. Es uno de los componentes más subestimados de nuestro estilo de vida. También es una de las primeras cosas que sugerirá un psicólogo. Lo ideal es que te acuestes bien antes de la medianoche. Apague sus dispositivos digitales, haga su rutina nocturna y lea un libro en la cama.
- Hablar con amigos. Un psicólogo no es más que una persona entrenada para escuchar. Algunos de mis amigos son excelentes oyentes. Quieres encontrar un amigo que sientas que entiende tus problemas. No hay necesidad de decirles todo, simplemente pasar tiempo con ellos te hará sentir más equilibrado.
- Escribe un diario. Escribir es como hablar con otra persona. Puedes ser tan honesto como quieras. Nuestros pensamientos son difíciles de entender, hasta que los aclaremos en el papel. Puedes tener un cuaderno donde escribas cualquier cosa que se te ocurra. Si lo hace por la mañana o antes de acostarse, puede sentirse bien con la rutina que ha construido.
Ten en cuenta que es un maratón, no una carrera. Mi amigo fue a un psicólogo. Después de la primera reunión, vinieron a mí y me dijeron: “Fui allí, pero nada está arreglado”. Esperaban que el psicólogo cambiara su vida en 45 minutos. Me pareció un poco divertido en ese momento, pero muestra lo importante que es tener la mentalidad correcta. Si dedicas un esfuerzo para hacer que tu mente sea más resistente, llegarás en poco tiempo.
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