Mi experiencia con la curación del TEPT es que no se necesitan palabras. Se trata de mover las emociones almacenadas fuera del cuerpo. Es posible que desee involucrarla primero en hablar de ello, pero muévala a una obra de teatro, explíquele qué está haciendo y por qué, sin forzarla. Si ella no quiere hacerlo, forzarla o negociar con ella aumentará el problema en lugar de reducirlo. Los niños entienden muchas más palabras de las que tienen acceso en su propio vocabulario. Están aún más limitados en su vocabulario emocional.
Cuando vea que se ha disparado o asustado, lo mejor que puede hacer es tocarla con seguridad. Apoye una mano en su brazo, hombro o pie, repita tranquilamente su nombre y pídale que lo mire a los ojos. Mantener contacto visual. Sugiérale con calma y en silencio que está a salvo, aunque es consciente de que lo más probable es que no se sienta segura, así que no trate de convencerla de ello. Si muestra signos de que no te cree cuando le dices que está a salvo, pregúntale qué necesitaría ahora para sentirse segura. Prepárese para replicar de inmediato, tan cerca como pueda, la situación que ella solicita. Todo esto es más difícil para un niño porque hay muchas más conjeturas basadas en su falta de sofisticación verbal.
Proporcionar una sensación de seguridad y la oportunidad de recrearse con un final empoderador también puede ayudar mucho.
Nuestros sistemas emocionales no registran el tiempo. Por lo tanto, cuando se desencadena un trauma, nos transporta de regreso como si el evento nunca hubiera dejado de ocurrir. Puede preguntarle qué fue lo más espantoso y cómo deseaba que hubiera terminado. A menudo, en situaciones traumáticas, las personas que participaron activamente en su propio rescate o supervivencia muestran menos síntomas de TEPT. Así que puedes guiarla y preguntarle qué desearía haber hecho para salir de la situación. Luego haga que las personas representen las diferentes partes, con ella actuando como ella misma y como la persona que se libera a sí misma. Los psicodramas pueden reprogramar las emociones en torno a eventos que no podemos dejar de lado.
- ¿Cuáles son las mejores maneras de lidiar con Holiday blues?
- Cómo contener mi entusiasmo y emoción.
- ¿Ser sarcástico es una discapacidad mental?
- ¿Puede la depresión causar la caída del cabello?
- ¿Puede mi psiquiatra diagnosticar y registrar un trastorno de personalidad evitativo sin pruebas e investigaciones formales y estructuradas?
Cuando tenía diez años me recogió la cara y me sacudió como un muñeco de trapo; un labrador negro me arrancó la cara de los ojos a la barbilla, me faltaban tres dientes y un trozo de lengua. Estuve en el hospital por 8 días. Toda mi vida había querido crecer para ser un perrito y sabía que no sería un buen perrito si le tuviera miedo a los perros. Así que decidí no tener miedo de los perros, y no lo era. Sin embargo, siempre he tenido algunos pequeños contratiempos con Black Labs. Como adulto odiaba la tienda de comestibles. Era casi debilitante mi incapacidad para ir de compras. Iría una vez al mes, me abastecería de todo, obtendría las mismas cosas todos los meses, no podría tomarme el tiempo de comparar precios o leer etiquetas, entré y salí. Durante el resto del mes, si necesitaba algo, sería mejor que lo llevara, ya que no iba a volver a la tienda de comestibles.
Tenía 40 años cuando un entrenador de vida me contó una historia sobre una niña que había visto un evento traumático y parecía estar manejándolo muy bien, y meses después, desarrolló un miedo a las serpientes y se despertaba gritando, diciendo: los calcetines en su piso parecían serpientes y se volvían irracionales con respecto a las serpientes en todas partes. La llevaron a los psicólogos y, después de meses de terapia, pudo expresar que el día del trauma que su mejor amiga fue golpeada en el camino de entrada por un auto fuera de control, fue testigo de él y de la forma en que se veía la sangre de sus amigos cuando goteaba por las grietas. en el camino de la entrada le recordaba a las serpientes.
Sabía que ella me estaba contando la historia en referencia a mi fobia a la tienda de comestibles, pero no podía recordar nada traumático en una tienda de comestibles. Recuerdo haber pensado “¿qué? ¿Alguien me golpeó en la cabeza con una barra de pan”? Inmediatamente después de ese pensamiento, la luz se encendió! Fui atacado por el perro en el estacionamiento de una tienda de comestibles. A los 10 años vi muy poca necesidad de la tienda de comestibles, así que transfirí mi miedo allí. ¿Era consciente de esto cuando lo hice? No. ¿Hubiera podido articularlo entonces si lo supiera? De nuevo, no.
Por lo tanto, nuestra reacción al trauma puede ser compleja, personal y difícil de articular. Como padres y los que aman a nuestros pequeños, sin querer que se enfrenten a un daño o se sientan lastimados, podemos ir en piloto automático y decir cosas que invalidan o disminuyen los sentimientos de nuestros hijos, porque nos sentimos incómodos al verlos sufrir. Debido a que proyectamos nuestra propia experiencia de la realidad en ellos, olvidamos que tienen una experiencia de vida única. Solo escuche y haga preguntas, y permítale que le exprese quién es ella, como individuo, separado de usted, puede enseñarle mucho sobre lo que necesita.