¿Crees que el estrés puede ser cuantificable?

Answer 1

El estrés ya se ha cuantificado. Probablemente la prueba de estrés validada más famosa de todos los tiempos sea la Escala de Calificación de Reajuste Social, creada en la década de 1960 por los psicólogos Thomas Holmes y Richard Rahe. Intentaron CUANTIFICAR todos los principales eventos estresantes que podrían ocurrir en la vida de una persona.

Decidieron que la muerte de un cónyuge era lo más difícil que una persona podía atravesar en la vida, por lo que arbitrariamente le dio a este evento el valor de 100 y comenzó a trabajar desde allí. Lea la lista a continuación * y marque todas las cosas que ha experimentado recientemente o que está experimentando ahora.

Lo interesante que descubrieron Homes y Rahe después de entregar este inventario a miles de personas, fue que aquellos sujetos con una puntuación de 300 o más tenían una probabilidad significativamente mayor de enfermarse en los doce meses posteriores a la prueba, que aquellos que obtuvieron calificaciones más bajas.

Sin embargo, la mayoría de los expertos dirían que es imposible cuantificar el estrés porque cada uno lo experimenta de manera diferente. (Incluso los niveles de la hormona del estrés cortisol, varían naturalmente a lo largo del día, por lo que también es difícil cuantificar la medida supuestamente objetiva del estrés). El ejemplo clásico de cómo las personas experimentan el estrés de manera diferente se ve en un parque de diversiones. Algunas personas encuentran las atracciones allí, como una montaña rusa, REALMENTE estresantes y otras personas las encuentran realmente agradables.

Habiendo dicho esto, todavía hay muchas cosas, como los eventos que ve en la lista anterior, que la mayoría de las personas encuentran estresantes. Y debido a esto, Holmes y Rahe pudieron crear una prueba válida que CUANTIFICÓ los niveles de estrés de las personas.

* NOTA: Esta versión de la prueba es la original. Se ha actualizado para reflejar las condiciones actuales, como los montos de las hipotecas, por ejemplo. Estoy seguro de que el número de hoy podría ser al menos diez veces eso o $ 100,000

Answer 2

Claro, ciertas hormonas causan estrés. Pero, nunca podrá cuantificarlo, incluso si podemos decir, en el futuro, se liberaron 3567 hormonas. Nunca podemos poner una escala en el estrés, o cualquier otra emoción, porque difiere de persona a persona.

1. ¿Qué tan acostumbrada está la persona a eso?
2. Cuánto puede manejar la persona
3. Cuán fuerte es la emoción que la persona siente.
4. Las experiencias ligadas a esa emoción.

Estas son algunas cosas que pueden hacer que el sentimiento de las emociones difiera de persona a persona.

Además, sonríe. Solo sonríe, y va a ser todo cuesta arriba desde aquí.

Answer 3

Ha habido muchos intentos de cuantificar el estrés. Medir la presión arterial y los niveles de inflamación son dos ejemplos físicos de evaluar el estrés.

El Inventario de estrés de Holme-Rahe, por otro lado, es una forma psicológica de medir la cantidad de estrés en la vida.

Honestamente, probablemente nunca seremos 100% exactos, ya que cada persona maneja la vida de manera diferente.

Mi nivel de estrés ha sido tan alto en los últimos dos años que debería estar gravemente enfermo con una condición física, sin embargo, apenas he tenido un resfriado. ¿Por qué? Esa es la pregunta del millón de dólares que probablemente seguirá siendo difícil de alcanzar. En cuanto a la evaluación de los niveles de estrés y las respuestas fisiológicas, creo que mejoraremos las predicciones generalizadas, pero nos mantendremos bastante ciegos en lo que respecta a la predicción individualizada.

Answer 4

Siento que hayas perdido tu trabajo. Si tu trabajo te ofrece ayuda en la transición, lo revisaría.

No creo que haya una manera de conocer el profundo encuentro del infierno de otra persona. Este mundo puede vencernos entumecidos a través de la conciencia. ¿El entumecimiento no cuenta como estrés?
Me imagino que idearán una forma de controlar los latidos del corazón y los niveles de hormonas del estrés en el sistema.

Answer 5

Sí. Existe una sustancia química llamada cortisol que es esencialmente la “hormona del estrés”. La adrenalina también se libera durante el estrés, pero el cortisol definitivamente se asocia más estrechamente.