¿Cómo dejo de sentir que todos me odian? Tengo problemas de autoestima debido a la intimidación del pasado, y este tema de autoestima viene y se va. A veces el gatillo es muy trivial y de la nada.

Answer 1

Esto suena como un problema muy arraigado y es probable que no encuentre una solución rápida. Varias opciones:

1. Trabajar con un terapeuta. Si no te gusta el primero, prueba con otro.
2. Póngase realmente serio en una disciplina como las artes marciales, pero que también incluya aspectos zen o mentales.
3. Ponte realmente serio en el yoga.
4. Revise los libros sobre fuerza mental, fuerza de voluntad, resiliencia y demás. Hay muchos de ellos para revisar. A menudo, los comentarios de 3 o 4 estrellas son los más honestos y completos.

Esperemos que una de estas opciones te resulte atractiva.

Por supuesto, estas son las cosas que NO hice. Simplemente fantaseaba con la venganza de mis matones y eso era un inútil desperdicio de energía.

El paso del tiempo lo ha convertido en un débil recuerdo ahora.

Debería haberlo tratado de una manera más saludable cuando era más joven.

Ed
empezar con claridad

Answer 2

No es un sentimiento real. Es solo un pensamiento que aparece una y otra vez cuando percibes algo como lo que ya experimentaste en el pasado y tu “mente” dibuja una mala imagen de lo que sucederá. Y confías en ese pensamiento, estás de acuerdo con él y como resultado sientes que alguien te odia.

No es verdad. En la mayoría de las circunstancias no es cierto. A menos que realmente hayas hecho algo muy malo por ese hombre que crees que te odia.

La cura es engañar a tu mente y entrenarla para percibir a todos como amigables en lugar de como quién te está odiando. No es fácil, pero funciona perfectamente si lo haces con frecuencia.

Entonces, ¿qué hacer exactamente?

Cada vez que ve al hombre o la mujer y siente que él / ella odia que se le acerque y hable. No importa qué. Pregunte cómo ir a una calle, dígale que le gustan sus zapatos, pídale un número de teléfono 🙂 #kidding. Solo habla. Sonríe, mira directamente a los ojos y habla. Mientras tanto, escucha a ti mismo. Verás que el hombre / mujer no te odia, puede estar un poco asustado pero no odiar. Lo sentirás. Y tu mente lo aprenderá. El patrón “todos me odian” se pone en duda debido al hecho real de que este no te odia.

Repita varias veces para entrenar su mente y destruir el hábito de pensar mal acerca de las personas.

¿Cómo puedo acercarme a alguien si siento que me odia?

Esta es la mayor dificultad. Debe ser un paso de voluntad fuerte. Ten la intención, recuerda tu intención y sigue este paso. Convence a tu mente para que intente suponer que no es ese el que te odia. Diga “vamos a ver” sin importar el sentimiento. Tal vez no suceda a la primera, tal vez no pueda hacerlo a la décima vez, pero recuerde su intención y un día lo hará ya que la intención le da poder para actuar.

La práctica que describí cambiará tu vida.

1. Aumentarás tu autoestima porque verás que la gente te devuelve la sonrisa.
2. Dejarás de percibir el mundo que te rodea como potencial enemigo. Cambiará drásticamente su actitud hacia las personas y les gustará (+100 para su autoestima).
3. El mundo a su alrededor lo recompensará con nuevas y buenas conexiones, tal vez con nuevos amigos y se volverá un poco más rosado y feliz.

Solo hazlo, ¡no confíes en tu mente y trata a las personas como amigos sin importar los pensamientos y sentimientos!

Answer 3

Me miré en el espejo un día y creí que era “fea”.

Esto fue cuando lidié con el acoso escolar en la escuela secundaria.

Cuando escuchas a alguien decirte:

1. Eres feo
2. Eres sin valor
3. Eres un alien
4. Eres un pedazo de mierda

Y sea lo que sea que sea negativo, al final terminas comprando la mierda que te están vendiendo.

Y eso es probablemente donde estás ahora.

A pesar de ser intimidado en el “pasado”, todavía luchas con él en el presente.

Así que primero que nada: cambia las palabras que entran en tu cabeza y salen de tu boca.

Esto tiene más que ver con sus creencias que con el acoso “pasado”.

Es todo un juego de “cabeza”. Arregla eso y arreglarás la mayoría de tus problemas de autoestima.

También: ¿Con quién andas por ahí?

No es bueno andar con gente que te recuerde cosas negativas, porque ellos mismos hacen cosas negativas, como chismear o quejarse al extremo.

Otra cosa: hacer las cosas que te hacen sentir mejor contigo mismo.

A veces es un caso de hábito.

Si tienes la costumbre de hacer cosas que te hacen sentir como una mierda, entonces no es de extrañar que lo hagas.

Todos mis problemas de autoestima desaparecieron cuando empecé a hacer más de las cosas que me daban poder. Sin mencionar cambiar mi “círculo” y “cuestionar” los pensamientos en mi propia cabeza.

La mentalidad es donde comienza, y la mentalidad es donde termina.