Me lastimé físicamente. Ahora estoy sufriendo de depresión y gran arrepentimiento. ¿Cómo debo lidiar con eso?

Answer 1

Es difícil responder sin saber por qué lo hiciste, qué tan malo es, etc.

Pero … ok, te hiciste daño. Físico, y como se ve, psicológico. ¿Te arrepientes? Así que deja de. Perdónate a ti mismo. No conozco la situación, pero tenía razones para hacerlo, parecía una buena respuesta, no lo era. Fin de la historia, perdónate a ti mismo.

Cada vez que te sientas culpable de ti mismo, míralo, el daño. Recuerda: él tendrá que vivir con eso, ¿no es lo suficientemente difícil? ¿Por qué debería seguir culpándolo? ¿No le duele lo suficiente?

Así que, perdónate a ti mismo como lo harías con alguien más.

(No conozco la situación, pero supongo) es muy natural que te deprimas. No es un gran problema, se irá, sé que no parece.

Para superar la depresión necesitas comenzar a actuar. Actuando como si no estuvieras deprimido. Sólo pequeños pasos. Cosas que puedes decir: no hay excusa para no hacer esto. Sea un pequeño paseo afuera, lavando los platos, cantando en la ducha, o simplemente subiendo y vistiéndose. Tu sabes mejor que yo. Después de hacer eso un par de veces debes agregar algo más. Pasitos de bebé, no hay prisa. Solo algo que sabes que puedes hacer, para lo cual no tienes excusas.

Por supuesto que deberías buscar ayuda. Cualquier psicólogo o psiquiátrico. Tan rápido como sea posible. Pero al menos hazlo si sientes que las cosas están empeorando. Porque estas cosas te afectan la percepción. Y es fácil ponerse peor y peor sin darte cuenta. ¡Consigue un feedback duro de alguien más!

Answer 2

Existen increíbles medicamentos homeopáticos para tales problemas, pero en estos días encuentro a muchos médicos homeopáticos que violan un principio básico de la meopatía, de administrar solo un medicamento a la vez. Si puedes encontrar un buen médico que sea lo suficientemente capaz para encontrar el remedio perfecto para ti, serías muy afortunado.

Si no puede encontrarlo, acuda a un buen psicólogo y realice una terapia. Por favor, no lo mantengas sin tratamiento.

Te deseo lo mejor.

Answer 3

Créeme. Ya había pasado por estas situaciones muchas veces y todo lo que tenía que ver era simplemente sentarme y ver que mi vida está perdiendo su encanto y agarre. La vida será tan injusta a veces. Cuando la gente dice que espere un tiempo y todo estará bien, en ese momento nos sentiremos como abofetearlos. Eso es mentalidad humana. Consulte a un psiquiatra. Ten los medicamentos que te prescribirá. Confía en mí, volverás a tu vida normal. No dejes que el tiempo para sanarte, cúralo por ti mismo. Vuelve a la vida normal.

Answer 4

Si no has visto a un médico por favor hazlo. Si el médico no es útil, busque un amigo que sepa de usted y aún se preocupe por usted y pregúntele cuándo sería posible hablar. Hablar con alguien siempre y quiero decir SIEMPRE ayuda.