Cómo pensar más rápido y mejor.

Answer 1

Personalice su cerebro , que es su supercomputadora exclusiva, para que pueda funcionar mejor, más rápido y ser más productivo siguiendo estos 5 consejos:

UNO. Descubre cómo funciona tu cerebro.

Durante una semana, mantenga un registro de todas las actividades mentales que realice en la mañana, mediodía, tarde y noche. Notará un patrón en cómo funciona su cerebro en un determinado momento del día. Luego, ajuste su horario para acomodar las actividades dependiendo de lo que sea correcto para su cerebro y cuándo.

• Las mañanas suelen ser el momento óptimo para hacer un trabajo profundo, es decir, un trabajo que requiere mucha concentración. Algunos científicos llaman a esto el tiempo máximo de desempeño del cerebro, y es aproximadamente de 2 a 4 horas después de que nos levantamos (por ejemplo, si te levantas a las 6, tus horas pico son entre las 8 y las 10 am). Bloquee este tiempo para que su cerebro analítico realice las tareas más complejas que requieren mucho enfoque. La técnica Pomodoro funciona bien para dividir el tiempo enfocado en partes manejables.
• Las primeras tardes son geniales para colaborar. Esto cubre el rango de tiempo de 12 a 4 pm, cuando toma un descanso para almorzar y las pocas horas posteriores, cuando es más probable que socialice. Es un buen momento del día para programar reuniones, intercambiar ideas con otros y trabajar juntos en proyectos donde puede proporcionar comentarios y obtener recomendaciones sobre su trabajo.
• Las tardes , generalmente entre las 5 y las 9 pm, pueden programarse para un pensamiento estratégico. Esto suele ser la hora del día en que el cerebro se ralentiza, no va a la velocidad máxima para cumplir con los plazos establecidos, por lo que tiene espacio para un pensamiento más creativo. Si está pensando en establecer metas, planear una estrategia donde quiere estar dentro de 6 meses o un año con su desarrollo personal o su carrera, es cuando puede describir sus próximos pasos. Es un buen momento para crear y contemplar el panorama general.

DOS. Aliméntalo bien.

• Comience su día con un desayuno equilibrado , por ejemplo con una combinación de proteínas, frutas y grasas saludables (como las nueces): puede ser harina de avena o yogur con granola, fruta fresca, nueces y almendras.
• ¿Sabías que algunos excelentes alimentos para el cerebro incluyen sardinas, remolachas, espinacas y lentejas? Trate de incorporar estos y otros alimentos en sus comidas diarias para aumentar su capacidad cerebral.

TRES. Leer libros.

¿Por qué leer? Para alimentar a tu cerebro, aprender cosas nuevas, desafiarte con ideas diferentes y absorber las experiencias de vida de otras personas. Si son excelentes narradores de cuentos, pronto serás atraído a su mundo para que no puedas dejar el libro. Para entrar en el hábito de leer:

• Echa un vistazo a las recomendaciones sobre los mejores libros de todos los tiempos en Quora para elegir escritores y temas que muchos consideran que son atemporales y únicos.
• Descargue la aplicación Goodreads para obtener recomendaciones, agregar libros a su estantería y hacer un seguimiento de su progreso de lectura.

Cuatro Dale tiempo para descansar.

• Entrena tu cerebro para estar más tranquilo y silencioso. Practicar la meditación durante 10 minutos cada día no requiere mucho tiempo, y puede ayudarlo a lidiar mejor con los miles de pensamientos aleatorios que lo ocupan a lo largo del día y contribuye a que se sienta estresado, apresurado y abrumado. Piense en ello como una higiene mental que toma solo unos minutos pero puede tener efectos positivos a largo plazo en la forma en que funciona su cerebro. Prueba la aplicación Headspace que hace que la meditación sea fácil e incluso divertida.
• Deja que se enfríe. No evites dormir. La falta crónica de sueño puede reducir sus capacidades cognitivas, puede afectar su concentración e incluso puede reducir su coeficiente intelectual. Ayude a su cerebro a relajarse a la misma hora todas las noches para que pueda indicar a su cuerpo que es hora de dormir, (a) programando una alarma para la hora de acostarse en su teléfono unos 30 minutos antes de que necesite dormir, y (b) Siguiendo una rutina nocturna simple que puede ayudarlo a relajarse mejor.

CINCO. Siempre estar en modo de aprendizaje.

No se vuelva complaciente a medida que envejece, y nunca, nunca, piense que sabe todo sobre un tema determinado. Siempre hay mucho material nuevo para aprender, así que enseña a tu mente a ser flexible y crecer. Crea un hábito para descubrir cosas nuevas probando estas cosas:

• Reserve un pequeño bloque de tiempo cada día (comience con 15 minutos, luego aumente hasta una hora) para dedicarse a aprender algo nuevo .
• Enseñe algo: adquiera una nueva habilidad, aprenda a arreglar algo que está roto o a construir algo desde cero, investigue un tema que le fascine, escuche un podcast sobre un tema interesante mientras conduce o cocina o lava la ropa, mire un Haga una película extranjera y aprenda unas pocas oraciones en un nuevo idioma, luego practique decirlas en voz alta.

Answer 2

Mi escuela primaria tenía estas pruebas aritméticas cronometradas llamadas Mad Minutes.

Siempre fui el más rápido por una milla.

Cada uno tenía ~ 45 preguntas. El profesor tendría que darme dos pruebas para que dure los 60 segundos.

Mi truco

Hice muchos problemas de práctica en casa.

Obtendría libros masivos de problemas aritméticos aleatorios y los resolvería durante horas todos los días.

Así que, por supuesto, esto se convirtió en una segunda naturaleza después de suficiente tiempo.

La manera de llegar más rápido a cualquier cosa es hacerlo. Y hacerlo mucho.

El problema con tu pregunta es que “pensar” es demasiado genérico. No se puede practicar el “pensamiento” específicamente como una gran cantidad de reclamos de productos para el cerebro (tos Lumosity).

Eso es porque “pensar” no tiene una definición singular. La inmensidad del pensamiento humano es tal que no importa qué tarea practiques, solo estás perfeccionando un pequeño subconjunto de habilidades bajo el paraguas del “pensamiento”.

Entonces, si quiere ser más rápido en el pensamiento, primero busque mejorar en el pensamiento de muchas maneras diferentes.

La superposición se producirá por sí misma. Ahí es cuando te convertirás en un pensador más rápido.

Practica la aritmética lentamente asegurándote de que realmente entiendes cómo se hace.

Continúe hasta que sepa cuánto será su factura después de los impuestos sin tener que adivinar. Hasta que pueda averiguar cuánto tiempo le queda a su jog basándose en el porcentaje de la distancia que ha completado y su ritmo.

Aprende a resolver rompecabezas como Sudoku, KenKen, crucigramas, cubos de Rubik.

Hazlos hasta que seas mejor que nadie que conozcas. Hazlos hasta que veas las siguientes 3 entradas en el Sudoku o KenKen antes de que puedas escribirlos. Hasta que pueda comprender cómo es posible resolver un cubo de 3 por 3 en menos de 10 segundos. Cómo funcionan los algoritmos y el reconocimiento de patrones.

Lee libros más simples en lugar de textos gigantes y asegúrate de que entiendes completamente la escritura, las palabras, las ideas.

Léalos hasta que comprenda bien un libro antes de leerlo. Hasta que pueda hojear la tabla de contenido y navegar por los capítulos y ya saber de qué se trata el libro. Cuál es el argumento central. Hasta que puedas escribir resúmenes de calidad y análisis de lo que has leído.

Toma un instrumento musical.

Aprender teoría de la música. Comprender cómo se construyen las melodías a partir de acordes y escalas. Cómo se construyen las armonías en relación con esos acordes. Cómo ciertos intervalos de acordes crean sentimientos y sonidos. Cómo ciertas progresiones de acordes nos hacen experimentar estos sonidos de manera diferente y definen ciertos géneros.

Intenta dibujar y pintar.

Mira videos instructivos y aprende sobre técnicas de sombreado. Mezcla. Dibujando Trucos para conseguir proporciones precisas. Teoría del color. Cómo funcionan la luz y las sombras. Cómo crear contraste.

Toma fotos y videos.

Aprende sobre la composición. Aprende sobre iluminación. Sobre escenas y secuencias. Sobre el encuadre. Atención. Profundidad.

Aprende a escribir programas informáticos.

Cómo dividir los problemas en pequeños pedazos. Cómo pensar sistemáticamente. Prueba CS50 en edX. Comprender cómo se diseñan los diferentes algoritmos. Cómo las soluciones pueden estar compuestas de módulos o partes como las piezas de un motor. Cómo puede simplificarse la repetición a través de la abstracción.

Aprende a hablar más idiomas.

Cómo funcionan los diferentes sistemas de conjugación de verbos. Qué son los especificadores de género. Cómo evolucionan los diccionarios a lo largo del tiempo incluso en la escala de años. Como algunos sonidos no existen en todos los idiomas. Cómo algunas frases son duras u ofensivas en un idioma pero no en otro.

Intenta escribirte a ti mismo.

Empieza respondiendo preguntas sobre Quora. Comienza a responder al contenido que ves en Facebook, Instagram, Twitter. Comience su propio blog o guarde entradas en un diario. Lee sobre cómo escribir bien. Aprende sobre composición de oraciones, selección de palabras, puntuación, gramática, estilo, tono.

Creo que podría seguir para siempre.

Toma algo específico en lo que quieras mejorar y vierte tiempo en practicarlo.

Cuantas más cosas haga con esto, más se superpondrán entre tareas.

Para cada habilidad, hay un pequeño número de habilidades abstractas en las que puedes mejorar.

Cuantas más habilidades abstractas adquieras, y cuanto mejor te encuentres, más rápido se volverá tu pensamiento.

Answer 3

Esta pregunta es cercana y querida para mi corazón; Llevo bastante tiempo estudiando el tema. La respuesta depende del contexto porque tendrá que desarrollar sus habilidades de pensamiento agudo en un contexto particular e ir de allí. Tomemos por ejemplo el contexto social.

Para mejorar su capacidad de pensar más rápido en situaciones sociales, necesita actualizar sus modelos mentales de diversas situaciones. Para hacer esto, observe cómo actúan y reaccionan los demás, leyendo libros de personas que han codificado el conocimiento de ciertos contextos (pero desconfíe de sus prejuicios) y luego intente hacer algo y ver cómo funciona. Tu objetivo es crear teorías de situaciones y predecir resultados.

Una vez que mejore su capacidad de predecir ciertos resultados, puede relegar gran parte de su pensamiento a un segundo plano y podrá pensar más rápido y tomar decisiones más rápido. Sin embargo, tenga en cuenta que debe estar pendiente de las excepciones para que no sea víctima del sesgo de confirmación.

Realmente creo que para pensar más rápido y mejor hay que adquirir más modelos mentales. Charlie Munger lo llama un “entramado de modelos mentales”. Para adquirir más modelos mentales, simplemente tiene que leer una variedad de libros y blogs que expanden su pensamiento. Recomiendo encarecidamente la búsqueda de la sabiduría: de Darwin a Munger

Tomemos un ejemplo de esto en el mundo real para explicar cómo funcionan los modelos mentales. Digamos que trabaja para una empresa y desea poder desarrollar la capacidad de evaluar / leer situaciones rápidamente y buscar oportunidades para avanzar.

¿Qué modelos mentales son útiles aquí? Desde la psicología, importamos el modelo mental de la teoría de roles. Los seres humanos son infinitamente complejos en su comportamiento y las razones detrás de esto, pero en un entorno restringido como una oficina moderna, hay ciertas reglas con las que tiene que jugar. Hay superiores para responder y subordinados para gestionar. Hay niveles de estado y te sientas en algún lugar en el medio o en la parte inferior. Entonces, todos terminan jugando un rol de comportamiento restringido.

Si entiende estos roles y cómo desempeñarlos, puede leer instantáneamente una situación que de otra manera parecería demasiado compleja como para comprender directamente, se vuelve muy fácil de entender, por ejemplo, cuando un gerente toma la decisión de la oficina de su superior.

Luego, de nuevo desde la psicología importamos la jerarquía de necesidades de Maslow, pero tenemos que modificarlas ligeramente. En un entorno de oficina, la necesidad más básica es la de seguridad. Todos se esfuerzan por mantener su trabajo y harán cualquier cosa para mantener su trabajo, incluidas las cosas que no le harías a tus amigos. Cada decisión que se toma generalmente tiene un componente subyacente de la persona que mantiene su trabajo. El siguiente nivel es el de obtener un aumento o ser notado, y el último nivel superior es el de la estima.

Si puede ver cada cosa que pasa a través de esta lente, casi siempre sabrá exactamente lo que está pasando e incluso podrá predecir qué pasará en el futuro o hacia dónde se dirige la compañía, lo que le permitirá ver oportunidades y oportunidades. prepararse para ellos

Ahora, ¿qué quiero decir con múltiples modelos mentales? Diga que sus suposiciones subyacentes, antes de que sepa algo sobre Maslow o la teoría de roles, es que las personas se promueven en función de sus méritos o en función de su trabajo. Si eso es todo lo que tiene que pasar, indudablemente habrá situaciones en las que alguien fue promovido y no podrá explicar por qué basarse simplemente en el mérito. Si este es el único modelo que tienes, obviamente pensarás que hay algo mal con el mundo o que es injusto.

Sin embargo, si este modelo es uno de los muchos, obtienes múltiples perspectivas y puedes relacionar la situación con ellas y ver cuál encaja mejor. Tal vez esa promoción realmente fue hecha por mérito; tal vez esta persona que (según usted) no merecía la promoción, sabía cómo desempeñar mejor su papel, o identificó una necesidad no satisfecha en la empresa, vio una oportunidad y aprovechó la oportunidad.

Esto es a lo que me refiero con la instalación de muchos modelos mentales diferentes, de modo que cuando algo sucede en el mundo real, no tiene uno, sino varias teorías y puede fácilmente probar o refutar cualquiera de ellos con un poco de esfuerzo adicional. En cuanto a la forma en que adquiere estos modelos, se trata de leer libros sobre una variedad de temas, incluida la ficción, ya que a veces es mucho más fácil relacionar una situación con una narrativa que con una teoría abstracta.

¡Disfrutar!

Answer 4

1. No reinventes la rueda.

¿Por qué reinventar una rueda que ya ha sido creada? La tendencia común que todos tenemos cuando aprendemos algo nuevo es tratar de dominarlo solo y subestimar la cantidad de tiempo y esfuerzo que se puede ahorrar al obtener ayuda de alguien que ya lo ha aprendido.

He leído un artículo de Mark Zuckerberg Facebook Q&A Hour en el que habla con la máxima confianza. Casi todas las respuestas son un símbolo de su proceso de pensamiento único. Debes leer eso y compartir con tus amigos.

Piense en un momento en que aprendió a hablar un nuevo idioma u obtener una nueva habilidad. Probablemente inicialmente tenías una curva de aprendizaje empinada, pero después de algunos años o incluso meses de experimentar y cometer errores, podrías diseñar un atajo para ayudar a un amigo a evitar los mismos errores que cometiste al principio.

Para lograr un dominio más rápido, nuestro primer paso debe ser consultar a los mejores jugadores en el campo y modelar el camino que ya nos han trazado. Como dice Robbins: “Muchos grandes líderes han demostrado que la forma más rápida de dominar cualquier habilidad, estrategia o objetivo en la vida es modelar a aquellos que ya han forjado el camino a seguir. Si puede encontrar a alguien que ya esté obteniendo los resultados que necesita. Si quiere y toma las mismas acciones que toma, puede obtener los mismos resultados.

“No importa cuál sea su edad, género o antecedentes”, continúa Robbins. “El modelado le brinda la capacidad de acelerar sus sueños y lograr más en un período de tiempo mucho más corto. En la actualidad, es posible recuperar casi cualquier solución disponible en forma de libros, blogs, videos de capacitación, consultores. , alguien en nuestra red – la lista continúa “.

Para citar a otra persona sabia, esta vez Pablo Picasso: “Los buenos artistas copian. Los grandes artistas roban”.

2. Deconstruir la habilidad.

El siguiente paso para hackear la curva de aprendizaje es deconstruir la habilidad que se ve en sus componentes básicos y fundamentales. Divide las partes y encuentra las cosas más importantes para practicar primero.

Resulta que este concepto puede aplicarse a casi cualquier cosa en la vida, incluyendo:

• Negocios (el 80 por ciento de las ventas proviene del 20 por ciento de los clientes)
• Eficiencia de los empleados (el 80 por ciento de los resultados proviene del 20 por ciento de los empleados)
• Felicidad (el 80 por ciento de la felicidad proviene del 20 por ciento de las relaciones)
• Experiencias de viaje (el 80 por ciento de nuestros viajes puede resumirse en un 20 por ciento de nuestras experiencias destacadas)

Abrazar esta forma de pensar solo demuestra que muy pocas cosas realmente hacen una diferencia en cualquier aspecto de nuestras vidas, incluido el aprendizaje. Nuestro objetivo, entonces, debe ser separar el 20 por ciento de nuestros materiales de aprendizaje que nos dará el 80 por ciento del resultado.

Como resultado, los expertos en aprendizaje rápido ya han adoptado esta ideología y han proporcionado algunos ejemplos concretos sobre cómo hacerlo de manera efectiva. En su charla de TED, Josh Kaufman dijo que creía que no necesitas 10.000 horas para dominar una habilidad. En su lugar, la clave es aceptar las primeras 20 horas y aprender las habilidades de subconjunto más importantes dentro de ese marco de tiempo para obtener el máximo impacto. Numerosos estudios en los campos de la adquisición de habilidades motoras y cognitivas han establecido que las primeras horas de práctica de una nueva habilidad siempre generan las mejoras más espectaculares en el rendimiento.

3. Detener la multitarea.

La multitarea es un placer culpable que todos hemos desarrollado en la era de las notificaciones constantes y las aplicaciones móviles. Desde revisar nuestros correos electrónicos cada diez minutos, pasar por nuestro feed de Instagram, dar la bienvenida a los compañeros de trabajo que vienen a nuestro escritorio para un “descanso de cinco minutos”: la multitarea puede ser uno de los mayores obstáculos que nos impiden aprender más rápido.

Piensa en tu propia computadora. Cuando tiene más de 20 pestañas diferentes abiertas en su navegador, su computadora comienza a ralentizarse y luego demora más en procesar cada acción. Los estudios han demostrado que cuando una persona se distrae, toma un promedio de 25 minutos para volver a la tarea en cuestión. Lo más importante a tener en cuenta es que un estudio realizado por la Universidad de California en Irvine encontró que un trabajador se aplica solo 11 minutos antes de distraerse.

Lo mismo se aplica a nuestro enfoque a largo plazo. Muchos de nosotros no somos capaces de dedicar los más de seis a doce meses que toma aprender una habilidad debido a los innumerables proyectos, ideas o pasatiempos nuevos que se nos presentan. Y cuando decidimos cambiar nuestro enfoque a una nueva distracción, es mucho más difícil encontrar la misma pasión y la unidad para concentrarnos en la habilidad anterior.

Una vez que haya deconstruido las habilidades del subconjunto que le darán la máxima cantidad de resultados, concéntrese únicamente en mejorar esas habilidades y evite aprender cualquier otra cosa hasta que las domine.

4. Repite, repite, repite.

Esta es la parte donde la mayoría de nosotros luchamos, y lo que muchos de nosotros no queremos escuchar es la regla de que dominar algo más rápido requiere práctica. El aprendizaje requiere la frecuencia y la persistencia en la ejecución de la misma habilidad una y otra vez, hasta que pueda hacerlo inconscientemente, sin tener que pensar en ello.

Los mejores intérpretes del mundo entienden este “secreto” para aprender más rápido y convertirse en los mejores, pero rara vez hablan de su importancia debido a lo poco atractivo que suena.

El desempeño a nivel de expertos es principalmente el resultado de la práctica a nivel de expertos, no debido a un talento innato. Como K. Anders. Ericsson, un investigador científico de la Universidad Estatal de Florida, elaboró ​​en un documento: “La gente cree que, dado que el desempeño experto es cualitativamente diferente del desempeño normal, el experto debe tener características cualitativamente diferentes a las de los adultos normales. “Esta visión ha desanimado a los científicos a examinar sistemáticamente a los artistas expertos y dar cuenta de su desempeño en términos de las leyes y los principios de la psicología general”.

5. Busque retroalimentación inmediata.

En 1960, mientras aún eran una banda de rock desconocida en la escuela secundaria, los Beatles fueron a Hamburgo, Alemania, para tocar en los clubes locales. El grupo estaba mal pagado. La acústica era terrible. Las audiencias eran indiferentes. Entonces, ¿qué sacaron los Beatles de la experiencia de Hamburgo? Horas sin parar de tiempo de juego, práctica y comentarios inmediatos que los obligaron a mejorar. Esa es la diferencia clave que elevó a los Beatles a la cima, según Macolm Gladwell . La banda no solo practicaba en un garaje por practicar; se esforzaron por estar frente a una audiencia en vivo que les proporcionaría críticas inmediatas y comentarios constructivos.

A medida que los Beatles crecieron en habilidad, el público exigió más presentaciones, lo que les dio más tiempo para jugar. Para 1962 jugaban ocho horas por noche, siete noches por semana. Para 1964, el año en que irrumpieron en la escena internacional, los Beatles habían tocado más de 1,200 conciertos juntos. A modo de comparación, la mayoría de las bandas de hoy no tocan 1,200 veces en toda su carrera. Esta es la razón por la que en Rype, nos centramos exclusivamente en conectarlo con tutores hablantes nativos, quienes pueden brindarle una respuesta inmediata durante sus clases.

6. Ir largo.

Desafortunadamente, muchos de nosotros nos rendimos antes o durante lo que Seth Godin llama “The Dip”.

Godin dice que, aunque es importante saber cuándo dejar de fumar, muchos ganadores potenciales no alcanzan el éxito porque renuncian antes de la caída. De acuerdo con Godin, las cinco razones por las que no puedes convertirte en el mejor del mundo incluyen:

1. Te quedas sin tiempo (y lo dejas)
2. Te quedas sin dinero (y lo dejas)
3. Te asustas (y lo dejas)
4. No lo tomas en serio (y lo dejas)
5. Pierdes interés (y abandonas)

Por favor visite mi blog eCommerce, Entrepreneurship si tiene un minuto.

Answer 5

Pensar mejor y pensar más rápido van de la mano.

Algunas de las cosas básicas a recordar en este sentido son:

1. Escuche con atención: a menos que escuche con atención completa, podría perderse ciertos argumentos importantes presentados por el otro participante. Escuchar atentamente requiere lo siguiente a su vez:

• Preste atención a una cosa a la vez: si está viendo las noticias, por ejemplo, asegúrese de obtener la información completa. Si está hablando con una persona, no debe estar inquieto con su teléfono, etc.
• Haga notas conscientes, escritas o verbales, lo que le ayude a retener información de una mejor manera.

2. No presente un argumento sin saber qué se puede usar para contrarrestar eso: un movimiento muy interesante sería predecir correctamente qué argumentos puede plantear su oponente. Esto puede suceder solo cuando tienes un conocimiento sustancial del tema. Por lo tanto, es de suma importancia que no presente sus puntos de vista a menos que tenga suficientes datos para demostrarlo.

3. Piense en la forma de una red o diagrama de flujo: analice una situación, piense en todos los resultados posibles, tanto favorables como desfavorables, luego planifique sobre la base de las opciones disponibles y lo que sea más adecuado para usted. Pensar de esta manera lo ayuda a retener más información y por un período de tiempo más largo. Esto puede entenderse por el hecho de que decirle a un niño “POR QUÉ no hacer una determinada cosa” es más efectivo que simplemente decir que no lo haga. El pensamiento lógico y las deducciones imparciales son la base.

4. Manténgase en el lugar de la otra persona y luego intente evaluar su punto de vista, antes de hacer valer sus propios puntos de vista: no todos interpretan lo mismo de la misma manera. Diferentes personas tienen diferentes niveles de comprensión, en función de su educación, educación, antecedentes, etc.

5. Busque formas de presentar ideas difíciles o complicadas de una manera sencilla: esto le permitirá presentar sus puntos de vista y su comprensión de las cosas a un mayor número de personas. Una vez que comiencen a sentirse cómodos, también le resultará más fácil comunicarse y comprender su perspectiva.

Answer 6

Creo que este Tedtalk ayudará. Dale un reloj.

Estoy de acuerdo con Marcus, no se trata de “velocidad de pensamiento”, es sobre todo innata. En mi opinión, creo que se trata más del “enfoque de pensamiento”.

Nuestros cerebros son artilugios muy complicados. A veces necesitamos controlarnos: eliminar los factores estresantes, eliminar el procesamiento desaprovechado y eliminar los impulsos biológicos.

Aquí hay algunos consejos:

• Asegúrate de comer huevos (con omega-3) por la mañana. Esto me ayuda mucho, si los huevos no te ayudan, averigua qué te ayuda a concentrarte.
• Asegúrese de que está haciendo ejercicio. Yo recomiendo correr. Correr te obliga a enfocar tu mente por largos períodos de tiempo. Este tipo de enfoque (una vez que lo haces lo suficiente) puede ser redirigido a tus otros objetivos.
• Asegúrese de obtener por lo menos 6 horas de sueño, lo mejor es obtener 8. Debe asegurarse de tener sueño REM cada noche.
• Ponga música clásica cuando esté haciendo la tarea. La música sin palabras te ayudará a concentrarte. Si hay palabras, tu cerebro está tratando de entenderlo.
• Comience a usar un enfoque basado en listas para recordar cosas. (Una aplicación de productividad que hice: Taskcat – To-Do, Notepad & Tasklists)
• Como lo menciona Amr, jugar juegos de estrategia. Juegos que te obligan a mirar la pantalla y pensar-pensar-pensar (enfocar) y tomar una decisión crítica. Como Civilization, u otros juegos de estrategia por turnos.
• Juega menos habilidad o juegos basados ​​en la reacción. Reduce la cantidad de tiempo que juegas FPS como Modern Warfare, Titan Fall o Destiny. Quieres menos instinto y más cognición.
• Asegúrese de que sus necesidades corporales están satisfechas. Si tienes hambre, come algo. Si estás deshidratado, bebe agua. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que están deshidratadas hasta que se agrietan los labios, eso ya está más allá de la deshidratación. Si tienes “otros impulsos” … Deshazte de ellos. Asegúrese de que su cerebro esté listo para funcionar.

Asegúrese de revisar el tedtalk. Es una gran cosa =)

Answer 7

Contestaré esta pregunta con una historia.

No es que no puedan encontrar la solución. No pueden encontrar el problema.

– GK Chesterton

El secreto para resolver problemas y la creatividad es la curiosidad. Generas muchas ideas para encontrar lo mejor de lo mejor. Al generar ideas, empiezas haciendo muchas preguntas. Por ser curioso. Pensando ampliamente y no descartando ideas demasiado pronto. Por el pensamiento convergente.

Siempre estamos en la búsqueda de buenas historias. Historias para ilustrar puntos que estamos enfatizando. Así que leemos mucho. La historia de hoy es sobre generar ideas. Ideas de pensamiento convergente.

La historia es sobre por qué debes preguntar por qué. Viene de Ideas Champions. Una empresa de consultoría como nosotros (pero más grande y más conocida), que se especializa en creatividad, innovación, formación de equipos y liderazgo. Todos los temas favoritos de los nuestros. Así que seguimos con este equipo.

La historia trata sobre un gran problema en uno de nuestros monumentos favoritos: el Jefferson Memorial en Washington DC.

En pocas palabras, las aves, en gran número, estaban haciendo caca por todas partes, lo que hizo que visitar el lugar fuera una experiencia muy desagradable.

Los intentos de remediar la situación causaron problemas aún mayores, ya que los detergentes de limpieza agresivos que se estaban utilizando estaban dañando el memorial.

Afortunadamente, algunos de los gerentes de los Parques Nacionales asignados al caso comenzaron a preguntar POR QUÉ, como en “¿Por qué el Monumento a Jefferson era un objetivo más para las aves que cualquiera de los otros monumentos?”

Un poco de investigación reveló lo siguiente:

Las aves se sintieron atraídas por el Monumento a Jefferson debido a la abundancia de arañas, una golosina gourmet para las aves.

Las arañas se sintieron atraídas por el Memorial debido a la abundancia de mosquitos (insectos) que anidaban allí.

Y los midges se sintieron atraídos por el Memorial por la luz.

Resulta que los mosquitos, como para procrear en lugares donde la luz es así, y porque las luces estaban encendidas, en el Monumento a Jefferson, una hora antes de que oscureciera, crearon el tipo de iluminación ambiental por la que se enloquecieron.

Así que ahí lo tienen: los mosquitos se sintieron atraídos por la luz. Las arañas se sintieron atraídas por los mosquitos. Las aves se sentían atraídas por las arañas. Y los trabajadores de los Parques Nacionales, aunque no necesariamente atraídos por la caca de las aves, se sintieron atraídos por el pago, así que pasaron gran parte de su tiempo (y el dinero de los contribuyentes) limpiando el Memorial.

¿Cómo se resolvió la situación? Muy simple.

Después de revisar la curiosa cadena de eventos que condujeron al problema, se tomó la decisión de esperar hasta el anochecer antes de encender las luces en el Jefferson Memorial. Una solución tan simple como la que podría obtener. ¿Derecha?

Esa demora de una hora fue suficiente para arruinar la iluminación del ambiente para los mosquitos, quienes luego decidieron tener sexo en otra parte.

No hay mosquitos, ni arañas. No hay arañas, no hay pájaros. No hay pájaros, no caca. Sin caca, no hay necesidad de limpiar el Monumento a Jefferson tan a menudo. Caso cerrado.

Ahora, considere las “soluciones” que podrían haber surgido si esos curiosos administradores de Parques Nacionales no se detuvieran y pregunte POR QUÉ:

Contrata más trabajadores para limpiar el Memorial

Pedir a los trabajadores existentes que trabajen horas extras

Experimenta con diferentes tipos de materiales de limpieza.

Ponga veneno de aves alrededor del memorial

Contrata cazadores para disparar a las aves.

Encierra todo el Monumento a Jefferson en plexiglás

Mueve el Memorial a otra parte de Washington

Cerrar el sitio al público en general.

Técnicamente hablando, cada una de las “soluciones” anteriores era un enfoque posible, pero con un gran costo, inconvenientes y con resultados cuestionables. No son grandes soluciones.

Aquí hay otra lectura útil para esta pregunta: personas curiosas comparten 16 rasgos interesantes

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Vaya a Amazon para obtener una copia de su último libro, Explorando el marketing de la Nueva Era . Se enfoca en usar los mejores ejemplos para enseñar marketing de la nueva era … mucho que aprender. Encuéntralos en G + , Twitter y LinkedIn.

Answer 8

Pensar más rápido no es una receta para el éxito, especialmente en situaciones críticas para el negocio donde la calidad es de suma importancia.

Dicho esto, el pensamiento productivo, lógico y creativo es crucial para resolver problemas de una manera más rápida y eficiente. Veritasium ha publicado un excelente video sobre La ciencia del pensamiento, repasando el proceso de manejo de tareas en un nivel subconsciente y delegando el trabajo pesado a la conciencia percibida:

(apoyos a Alex Dimitrov por compartir el video)

En su mayor parte, el pensamiento es una combinación de:

1. Alcanzar con éxito las partes de su gráfico cerebral y recuperar información conocida
2. Almacenar la nueva información con cuidado, utilizando la memoria a corto y largo plazo según sus necesidades
3. Forme analogías y enmarque sus conocimientos para acceder a un mayor volumen de información a través de diferentes canales

La educación tradicional no facilita las habilidades de aprendizaje de los estudiantes de la mejor manera posible. Además, diferentes personas perciben la nueva información de manera diferente. Afortunadamente, hay estudios que muestran qué métodos son más efectivos que otros y brinda oportunidades para maximizar la eficiencia de un proceso de aprendizaje para la mayoría de las personas:

La práctica es una de las mejores y más memorables maneras de aprender y memorizar información nueva permanentemente. Aparentemente, es 9 veces más eficiente que la simple lectura, principalmente debido al hecho de que agregamos una tonelada de información a través de la lectura a diario, la mayoría de las cuales es irrelevante y se almacena en la memoria a corto plazo. La práctica también garantiza que podamos centrarnos en una actividad determinada y aplicar todo lo que podamos a través de diferentes sentidos.

Esa es la razón principal por la que los estudiantes de secundaria tienen tantas tareas: ensayos en clases de inglés, resolución de problemas prácticos en matemáticas y ciencias, etc. En la mayoría de los casos, son poco utilizados o mal administrados, además de no fomentar la motivación en los estudiantes, pero en lugar de centrarse en forzarlos.

Elon Musk dio una entrevista maravillosa sobre ” El método de los primeros principios ” y lo importante que es identificar y comprender los fundamentos de un problema antes de dividirlo en verticales y digerir cada componente por separado:

Creo que es importante razonar a partir de los primeros principios y no por analogía. La forma normal en que conducimos nuestras vidas es razonar por analogía. [Cuando razonamos por analogía] estamos haciendo esto porque es como otra cosa que se hizo o es como lo que hacen otras personas: pequeñas iteraciones sobre un tema.

Los primeros principios es una forma física de mirar el mundo. Se reducen las cosas a las verdades más fundamentales y se dice: “¿Qué estamos seguros de que es verdad?” … y luego razonar desde allí.

Existen varias técnicas de aprendizaje que podrían aplicarse durante el proceso de aprendizaje para estimular el cerebro y formar múltiples conexiones a una nueva fuente de información que podría recopilarse de varias maneras.

El resumen y la recopilación de información también se pueden presentar de manera diferente. Por ejemplo, los mapas mentales son una forma creativa de obtener una imagen más amplia de un tema y profundizar a través de la bifurcación en diferentes niveles, utilizando colores, imágenes, fuentes, estructuras de texto y similares diferentes. Muchos genios del renacimiento brillante han usado diferentes metodologías para redactar notas con bocetos, diferentes colores, usando viñetas, escribiendo gráficos de sus notas y compilando su trabajo de manera organizada.

Basado en el Primer Principio de Elon y en la comprensión general de cómo crear conexiones en el cerebro, el aprendizaje y la práctica constante de diferentes actividades también pueden mantener al cerebro “al día” y proporcionar una información más refinada y basada en datos que podría utilizarse a largo plazo . Por ejemplo, hay muchas matemáticas tanto en la música como en la pintura, y puedes usar una habilidad para aprovechar tus habilidades de aprendizaje para la otra.

Aprender nuevos idiomas, resolver acertijos y acertijos, jugar al ajedrez o ir también evitaría que tu cerebro esté en modo de espera por un período más prolongado.

Cuando se combina con la motivación y un estilo de vida saludable (suficiente sueño, alimentos saludables y un horario organizado), entrenar diferentes áreas de tu cerebro te ayudará a aprender más rápido y mejor.

Answer 9

Primero, esta es una de las interminables preguntas sobre Quora que esencialmente se preguntan: “¿cómo puedo ser mejor que yo?” En un mundo competitivo, estas preguntas son comprensibles. Sin embargo, hay un trasfondo oculto en estas preguntas que esencialmente dice “No soy lo suficientemente bueno como lo soy”. Ese miedo promoverá la ansiedad basada en una visión de insuficiencia comparativa. La ansiedad crónica no es útil. Debemos tener en cuenta que Quora también está llena de preguntas sobre qué hacer con la ansiedad.

En segundo lugar, sabemos que es posible “leer más rápido, pensar más rápido, memorizar mejor”, en algunos niveles muy superficiales, al tener miedo. La neurofisiología de “lucha o huida” mejora el pensamiento rápido, a un costo. Usado crónicamente, conduce a un deterioro emocional y una disfunción general.

Tercero, el mejor pensamiento es el pensamiento integrado. Las computadoras pueden procesar información y guardarla en la memoria de forma mucho más rápida y precisa que nosotros. Por lo tanto, si desea digerir y almacenar información rápidamente, obtenga una computadora. Las personas más inteligentes en general no hacen esto. Ellos integran la información. Piensan más allá de hechos explícitos a perspectivas implícitas. Esto lleva tiempo. Sí, la lectura rápida y la memorización rápida pueden mejorar su desempeño en los exámenes escolares. Sin embargo, las pruebas reales no son las de la escuela, son las de la vida.

Por último, cada uno de nuestros cerebros tiene una cierta cantidad de “potencia inherente” (potencia de cálculo) inherente. Pensamos en esta capacidad como “IQ”; sin embargo, la inteligencia viene en muchas formas, algunas de las cuales no se prueban con las pruebas de “IQ”. En gran parte, nuestro cerebro básico “caballos de fuerza” es constitucional (nacido en, a través de procesos que aún no entendemos). Su mejor éxito en la vida puede venir de descubrir cómo se distribuye su “potencia” a través de las diversas formas de la función humana. Pensamos en esta idea bajo el concepto de “talento”. ¿Dónde están tus talentos? Esa es la pregunta importante. Si quieres ser mejor y más rápido, aprovecha tus talentos, sean lo que sean.

Answer 10

Sus pensamientos y acciones se basan en situaciones y necesidades de la hora. Cuanto más rápido piense, menor será su precisión al mantener la información de manera precisa y sin distorsiones.

Considera que estás sentado en el lado de una ventana de un tren que se mueve lentamente. Puedes ver claramente todos los escenarios por la ventana y no puedes perderte ningún evento o evento que ocurra. Tendrá, no solo una visión clara de las cosas, sino que también su mente comenzará a acumular información de manera coherente. Puede llenar su cesta de pensamientos con muchas ideas próximas. Sin embargo, su intención de llegar a su destino rápidamente no se cumplirá, ya que está viajando en un tren en movimiento lento. Si viaja en un tren bala o en avión, su visibilidad y clara comprensión o absorción de los eventos en el exterior se volverán difíciles y sus pensamientos girarán en torno a las vistas claras y limitadas de solo objetos grandes, pero llegará a su destino rápidamente.

Por lo tanto, para saber más cosas claramente y asimilarlas, el pensamiento muy rápido no funciona para que la precisión y la complejidad de las cosas se almacenen en la mente con precisión.

Su mente “Subconsciente” almacena todo precisamente en “Como condición recibida” de la mente “Consciente”. Por lo tanto, si desea almacenar en su memoria claramente lo que dictan sus sentidos, debe identificar lo que quiere y trabajar hacia esa meta de manera constante y lenta para digerir toda la información con claridad. De esta manera, la información almacenada puede ser devuelta a la memoria “Consciente” en la condición “Como se recibió y almacenó”. Si desea ser más rápido y al mismo tiempo asimilarse con precisión y precisión, su mente debe estar entrenada para ver modelos más pequeños de visión y cognición, ya que la mente no puede funcionar simultáneamente en varios eventos rápidos. Tu mente trabaja en la filosofía de uno en uno y más cargas, más te confundirán. El almacenamiento de la memoria debe utilizarse correctamente para almacenar solo asuntos complejos y difíciles, y usar tablas, calendarios y cuadernos o diarios para obtener información programada de rutina. Debe tener en cuenta que la memoria “subconsciente” no modifica nada almacenado y al mismo tiempo no lo hace. Organiza algo así como el de una biblioteca. Su trabajo es solo almacenar, incluso ser información desorganizada de la mente “consciente”.

Si vuelcas todo en una tienda, no puedes recuperar cosas importantes rápidamente. Si sabe qué y dónde ha estado en un almacén, puede recuperarlo más rápido sin perder tiempo en la búsqueda. Por lo tanto, concentrarse en algunas cosas a la vez agudizará su memoria y actuará rápidamente en la recuperación.

Puedes agudizar tu memoria trabajando con la innovación para descubrir nuevas cosas y formas. Su mente funciona mejor con nuevas formas y medios en lugar de métodos y procesos obsoletos. La razón por la cual la ciencia y la ingeniería están avanzando en nuevas formas de vida se debe a esta actitud.

Su pensamiento se ve recompensado cuando selecciona su propio lugar, sin molestias externas y preferiblemente su lugar favorito y selecciona un momento apropiado, preferiblemente justo después de despertarse de un largo sueño, cuando su mente está fresca y puede concentrarse pacíficamente con una taza de Café o cualquier otra bebida de su elección. De manera similar, las horas de la noche después del arduo trabajo del día también mantendrán su mente para relajarse y pensar. Este es el momento para el pensamiento creativo, especialmente cuando salga a caminar para refrescarse en un lugar silencioso sin mucho ruido ni molestias, y rodeado de buena brisa, sin polvo y en una atmósfera de jardines de flores.

La mente relajada es el requisito básico para las asimilaciones y el pensamiento y para hacer esto rápido, también se requieren algunos pasos de la siguiente manera.

La asimilación es el proceso de recibir y comprender completamente la información o captar nuevas ideas. A menos que sepa la importancia de esto, no puede seguir adelante. ¿Cómo se realiza esta recopilación de información y cuáles son los pasos necesarios que deben tomarse? Para esto, el primer y más importante requisito es mantener tu mente en equilibrio, de modo que cualquier cosa buena o mala que suceda no excite tu mente. Este proceso requiere una gran cantidad de comprensión de sus puntos positivos y negativos y su determinación para controlar sus sentimientos y emociones. Esto debe construirse durante un período de tiempo y no puede adquirirlo cuando lo desee con poca antelación. Esto también requerirá algunas virtudes y valores en la vida, que deberían servir de base para cualquier enfoque en la vida. Manteniendo esto como un requisito mínimo, puede desarrollarse en cualquier campo de acción deseado. No se deje llevar por las críticas y los insultos que le echan personas que no lo conocen del todo. Todos, incluyendo a tus padres, no pueden entenderte completamente, ya que es una tarea imposible entender la mente de todos, por muy cerca que uno sea. A menos que tome sus decisiones de manera firme y convincente para realizar un seguimiento, no realizará ningún progreso en ningún tipo de trabajo que realice.

No le dé demasiada importancia a los asuntos tontos y estúpidos que le quitan su valioso tiempo para un propósito útil. No tome en serio todo lo que sucede a su alrededor, a menos que esté realmente involucrado y su participación cumpla con ciertas obligaciones o deberes. De lo contrario, esto puede terminar en un chisme sin un propósito verdadero. Solo piense en cuántas veces su concentración en un trabajo específico se ve perturbada debido a que pasa más tiempo en reuniones o funciones sociales. Cuando se convierte en una necesidad para asistir, también puede seguir pensando en lo que debe hacer después de la reunión. . Aproveche esto como una oportunidad para planificar.

Cuando estás en el baño o en la caminata, muchos pensamientos vienen y van. A veces, incluso las respuestas a algún problema de arrastre también pueden venir. Haga uso de estos pensamientos y después de terminar todas estas actividades, anote inmediatamente cualquier pensamiento específico que se le haya ocurrido. Cuando comience a realizar algún acto que requiera este pensamiento, le resultará útil, ya que el mismo pensamiento no le llegó cuando estuvo realmente involucrado en una tarea.

La asimilación de los pensamientos no llega fácilmente. Tienes que relajar tu mente solo con pensamientos positivos como “Puedo hacerlo”, “Tengo la respuesta”, etc. De esta manera, tu mente se condiciona a ser afirmativa. El mero pensamiento positivo no puede hacer que te asimiles rápido. Incluso su respiración y actividad muscular deben ser facilitadas por técnicas de respiración y ejercicio. Si puede anticipar la situación por adelantado, también puede alinear algunos pensamientos relevantes de antemano y mantenerse listo para pensar rápidamente. También debe estar alerta y concentrarse en la recopilación de información. Cualquier desviación de la mente puede causar distorsiones en sus pensamientos y no podrá reaccionar rápidamente. Mantenga sus ojos abiertos, escuche adecuadamente y obtenga la ayuda de pensamientos alineados. Su aprendizaje anterior habría almacenado todos sus pensamientos pasados ​​en la memoria “Subconsciente” y le habría sido útil para desencadenar una situación apropiada. Relaje su mente y siga de cerca las preguntas formuladas con claridad, para que requiera un tiempo mínimo para responder. Si le resulta difícil expresar sus pensamientos de manera espontánea, las razones pueden ser su pobre vocabulario, gramática o dificultad para entender la situación de manera coherente. Puede solicitar la repetición de la pregunta de nuevo. Muchas veces el lenguaje corporal y los signos de expresión de la persona que pregunta pueden ayudarlo. Sin embargo, las expresiones faciales también pueden ser engañosas, pero en los casos posteriores, a menos que uno quiera engañarlo y confundirlo. También puede solicitar cualquier aclaración, si no entiende completamente. No tiene que buscar respuestas detalladas a preguntas sencillas, a menos que se le solicite. Si puede anticipar las preguntas con mucha anticipación, es una doble ventaja acelerar su respuesta. Si conoces tus debilidades y fracasos en el pasado, puedes mejorar sobre ellos mediante correcciones, que mejoran tus procesos mentales. También puede mejorar su cerebro para actuar con rapidez mediante ejercicios adecuados para el cerebro, juegos mentales, etc. Trate de usar todos sus sentidos y tome nota de todas las entradas, como el color, el aroma, el gusto, las sensaciones físicas, donde corresponda para combinar con palabras e ideas. No intente cargar su cerebro con información que se pueda observar fácilmente a través de notas y calendarios y use su memoria para almacenar información absolutamente necesaria.

Escribir es un hábito muy bueno, que mantiene tu memoria muy aguda. La dieta saludable, los ejercicios cerebrales y la estabilidad emocional lo ayudarán en momentos críticos. Debe tener 8 horas regulares de sueño como un hábito de rutina.

Muchos métodos de atajo son útiles cuando tienes urgencia. Tienes que crear tu propia forma de recordar las cosas a través de la utilidad de los sentidos. A veces, sus cosas familiares pueden ser olvidadas debido a que piensa demasiado y desperdicia su energía en pensamientos no deseados. Estas cosas suceden debido a la presión del trabajo y las emociones perturbadoras.

Cada vez que ingrese a la UCI en un hospital, invariablemente dejará sus pertenencias y capillas afuera. Las capillas le sirven hasta que llega al hospital, pero pueden crear problemas en la UCI, debido a la acumulación de bacterias y organismos del virus, que pueden afectar a los pacientes. De manera similar, tus emociones te han ayudado en ciertos momentos, pero no pueden ayudar siempre. Debes estar atento a tus emociones y restringir su entrada cuando quieras asimilarte claramente.

La concentración viene con la repetición de pensamientos por medio de expresiones en voz alta o hábitos de escritura. Cuanto más escribas, más puedes generar nuevas ideas y almacenarlas como un contador listo. Por qué se les pide a los niños en la escuela que escriban “By-Heart” y que escriban claramente con buena escritura. Solo porque pueden recordar lo que han estudiado y poder repetir su aprendizaje, cuando sea necesario.

El hábito de utilizar métodos innovadores ayudará a agudizar la memoria. Medidas innovadoras no significa contradecir métodos y procesos bien establecidos, sino pensar en alternativas para lograr algo único que otros no han logrado. Esto también puede incluir un nuevo descubrimiento.

Sus actividades extracurriculares que involucran arte, belleza, literatura, aprender de las épicas, jugar a sus juegos mentales favoritos, trabajar en computadoras, agregarán valor a su construcción de más conocimiento y experiencia.

La curiosidad, la curiosidad por saber y aprender, hacer preguntas y resolver acertijos son otras formas de mejorar su estrategia de hábito de pensar. Los campeones y genios no nacen, sino que se crean por su transpiración, innovación, trabajo duro y “Voluntad” para lograr algo extraordinario.

Muchos músicos, bailarines, artistas de cine, oradores “extemporáneos” pueden repetir todos los recuerdos almacenados en las situaciones apropiadas sin mucho esfuerzo, no solo por su aprendizaje, sino por el entrenamiento intensivo y la práctica regular y los súper imponentes pensamientos una y otra vez Recuerdos conocidos para fortalecerlos con nuevas técnicas, si es necesario de vez en cuando. La consistencia en el canto con las nuevas innovaciones confirma su habilidad y buena memoria y práctica. Si le preguntas a cualquier músico, cómo ha logrado el show en el escenario, la única respuesta que obtienes es varias horas de práctica y memorización. Es probable que haya visto a algunos músicos cantando incluso en el baño, el baño y en las calles y autobuses. Hoy encontramos muchos niños pequeños de grupos de edad de 3 a 10 años, que se han convertido en prodigios en el círculo de la música, superando incluso a los grandes músicos.

Vea este video de un orador improvisado en TED-

La belleza de este experto y extemporáneo orador es que habla de manera tan precisa y significativa, comprimiendo todas las informaciones recopiladas, creadas, aprendidas y practicadas de manera innovadora en pocas palabras, sin esfuerzo. Vea las caras exuberantes y felices de la audiencia, cuan atento está atento al silencio y escuche ansiosamente para absorber sus pensamientos y expresiones. No es una tarea fácil dar un discurso de ese tipo sin un profundo conocimiento y convicción. Su estilo de hablar, formar ideas y dar un puñetazo a cada afirmación y no dar ningún descanso o intervalo o tartamudeo es un gran asombro. Comienza enfáticamente y con confianza, y termina bien con la satisfacción de que sus esfuerzos han dado los resultados deseados para mantener al público hechizado y “Conscientemente” concentrándose en lo que tiene que decir y lo que pretende transmitir. Esta no es una tarea fácil sin experiencia y buena memoria y dominio del idioma inglés, además de compartir sus ideas “voluntariamente” para el beneficio de los demás. Para su edad y experiencia, su conferencia consiste en anotaciones (sin diagramas), comparaciones, bromas y formas humildes de expresión de pensamientos sin problemas. Puedes preguntar si es un genio? Sí, es un genio a su manera en cuanto a su capacidad para comprender un asunto “subjetivo” muy complicado de “Conciencia”, que aún es desconcertante para los científicos. Él ha dado alimento para el pensamiento a los científicos para desentrañar el “Misterio de la Conciencia”.

Su precisión y pensamiento oportuno se resolverán fácilmente siguiendo todas las humildes sugerencias anteriores para una respuesta rápida a una situación, aunque no sea suficiente.

CONCLUSIONES: –

Tu pensamiento más rápido y mejor no puede ir juntos. La asimilación lenta significa información más precisa sobre asuntos complejos. Una asimilación más rápida puede ayudarlo a recopilar más información, pero menos precisa de asuntos intrincados.

“Con las bendiciones de Saptha Rishies y Todopoderoso”.

Answer 11

Primero, antes de comenzar, comprenda que primero debe pensar correctamente. Pensar rápido y mal no es realmente pensar, solo es adivinar.

Entonces, para pensar correctamente, sugeriría reducir la velocidad y prestar atención a los detalles. Por ejemplo, si desea resolver un problema matemático que tiene aritmética, repase cada término, asegúrese de que cada suma y resta sea correcta, y disminuya la velocidad del proceso para asegurarse de que lo está haciendo exactamente. Correcto.

Después de diez o quince minutos de eso, respira hondo y trata de esforzarte un poco más rápido. Debe sentirse incómodo. Luego, revisa tu trabajo y revísalo muy lentamente, diciéndote a ti mismo dónde te equivocas.

Este proceso simple es muy importante. Una gran influencia en ser aceptado en las mejores escuelas se debe a los puntajes de las pruebas estandarizadas del solicitante (de hecho, he escuchado a mi jefe de departamento hablar sobre puntuaciones más bajas que necesitan algo como una recomendación de la familia para ser considerados). Después de trabajar con este proceso por un tiempo, aumenté mi puntuación GRE, bueno, mucho. Esto se debe a que tiene aproximadamente un minuto para cada pregunta y debe hacerlo correctamente . Si no lo estás haciendo bien, regresa tranquilamente y trabaja muy lentamente, luego empuja a un ritmo más rápido.

Este sentimiento incómodo es como hacer ejercicio. Si se mantiene en un nivel que le resulte cómodo, nunca verá resultados. Los que se esfuerzan activamente un poco cada día se hacen más fuertes y más rápidos con el tiempo.

Cuando te sientes un poco incómodo, estás poniendo tu mente consciente a la vanguardia para resolver un problema. Esto influye en el subconsciente para querer cambiar y querer mejorar.

Salir adelante.

Answer 12

Gracias por la A2A!

Cuando nos encontramos con una situación en la que tenemos que decidir algo o resolver un problema, tenemos dos opciones.

Opción 1: Podemos pensar y decidir / resolver el problema.

Opción 2: Podemos pensar (o recordar) algo y decidir / resolver el problema.

Ahora, asumo que la pregunta es sobre la opción 1 y cómo hacerlo más rápido y mejor. La respuesta es muy fácil. ¡Sé distraído!

Lo has leído bien. ¡No es una coincidencia que la mayoría de los grandes pensadores de las generaciones anteriores también hayan estado ausentes! Cuando te distraes, no confías en tu cerebro para buscar una respuesta para las situaciones enfrentadas por recuerdos y experiencias pasadas. Se ve obligado a procesar la información disponible y pensar (razón) para encontrar las respuestas.

Por ejemplo:

Si se te pide que calcules la respuesta para 15 * 17, si recuerdas tus tablas de multiplicar, probablemente obtendrás la respuesta en un instante usando la opción 2. Pero, lamentablemente, eso no tiene en cuenta el pensamiento y tu forma de pensar parte de la El cerebro permanece sin uso.

Sin embargo, si no recuerda sus tablas, entonces probablemente tratará de procesarlo dividiéndolo en partes más pequeñas y conectándolo a otra información conocida. Pensarás y descubrirás que 10 * 17 es 170, 5 * 17 es la mitad de 170 que es 85. Entonces, 15 * 17 sería la suma de 170 y 85, que es 255.

A medida que continúas confiando en la opción 1 en lugar de la opción 2, terminas ejercitando las partes de tu cerebro que realmente piensan, cada vez más difícil. Entonces, terminas siendo capaz de pensar más rápido y mejor.

No es un secreto que las personas con un brazo o pierna deshabilitada suelen tener una fuerza enorme con el otro brazo o pierna. Por lo tanto, si quieres que tu cerebro pensante se vuelva mejor y más rápido, ¡a veces podría tener sentido paralizar tu memoria y perder la mente!

¡Aclamaciones!

Answer 13

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Mi respuesta

La claridad mental puede escapar a cualquiera.

Seguramente incluso Einstein y Shakespeare tuvieron sus momentos. Sucede.

Es tu habilidad para recuperar lo que importa.

Puede afectar la función cerebral y las capacidades cognitivas haciendo simples ajustes aquí y allá a su rutina diaria.

Si busca mejorar su concentración para obtener mejores resultados en el trabajo, o simplemente para hacer la vida cotidiana más fácil, encontrará útiles estas ideas.

Solo toma unos minutos aclarar completamente su cabeza y restaurar el pensamiento de alto nivel.

Reconoce y nombra tu estado de ánimo

En el mejor de los casos, nos sentimos tranquilos, confiados, enfocados, entusiastas y optimistas. Ahí es cuando somos más productivos y nos llevamos mejor con los demás.

En el peor de los casos, generalmente experimentamos dudas, impaciencia, irritabilidad, actitud defensiva y pesimismo, y solemos perder el enfoque.

La mayoría de nosotros nos movemos a lo largo del espectro entre lo mejor y lo peor todo el día, dependiendo de lo que sucede a nuestro alrededor.

Para maximizar su producción y aprovechar al máximo su energía cerebral, es importante reconocer su estado mental en cualquier momento.

Poner nombre a tus emociones tiende a disminuir la carga de estar en tu peor momento.

El médico y psiquiatra Dan Siegel se refiere a esta práctica como “nombrarlo para domesticarlo”.

David Rock sostiene que cuando experimenta una tensión y ansiedad internas significativas, puede reducir el estrés hasta en un 50 por ciento notando y nombrando su estado.

En “Tu cerebro en el trabajo”, David Rock dice: “Sin esta capacidad de permanecer fuera de tu experiencia, sin ser consciente de ti mismo, tendrías poca capacidad para moderar y dirigir tu comportamiento momento a momento”.

Escribe: “Necesitas esta capacidad para liberarte del flujo automático de experiencia y para elegir dónde dirigir tu atención. Sin un director, usted es un simple autómata, impulsado por la codicia, el miedo o el hábito “.

Programar bloques de tiempo para diferentes modos de pensar

Nuestros cerebros tienen dos modos. Cuando estás haciendo un trabajo creativo, aprendiendo algo nuevo o trabajando en tus tareas más importantes, estás en el modo “enfocado”.

Su cerebro asume el modo “difuso” cuando está relajado, dando un paseo o soñando despierto. Los estudios han demostrado que la actividad en muchas regiones del cerebro aumenta cuando sus mentes vagan. Tu cerebro resuelve sus problemas difíciles mientras sueñas despierto.

El psicólogo Scott Barry Kaufman sostiene que “la mente divaga sirve para múltiples funciones de adaptación, como la planificación futura, la resolución de las preocupaciones actuales, el ciclo a través de diferentes flujos de información, el aprendizaje distribuido (en comparación con el abarrotamiento) y la creatividad”.

De acuerdo con la profesora de ingeniería Barbara Oakley, autora de “Una mente para los números: Cómo sobresalir en matemáticas y ciencias (incluso si suspendiste el álgebra)”, además de este “modo enfocado”, que se basa en la corteza prefrontal de tu cerebro, también aprenda a través de un “modo difuso”, enraizado en las operaciones de una variedad de regiones cerebrales diferentes.

De hecho, el cerebro cambia entre estos modos regularmente.

Barbara explica: “Cuando estás enfocando, en realidad estás bloqueando tu acceso al modo difuso. Y resulta que el modo difuso es lo que a menudo se necesita para poder resolver un problema nuevo y muy difícil “.

Programar descansos intencionados

Según la investigación, el cerebro gradualmente deja de registrar una vista, sonido o sensación si ese estímulo permanece constante a lo largo del tiempo. Pierdes tu enfoque y tu rendimiento en la tarea disminuye.

Los estudios han demostrado que los trabajadores están más enfocados y son más productivos cuando siguen el ritmo de una relación trabajo / descanso.

Cuando se enfrente a un problema creativo largo, es mejor imponerse breves pausas. Los breves descansos mentales realmente lo ayudarán a mantenerse enfocado en su tarea y mejorar su enfoque de generación de ideas. Un tiempo de inactividad estructurado puede ayudarlo a hacer su mejor trabajo.

Tendemos a generar ideas redundantes cuando no tomamos descansos regulares. Si no está dispuesto a separarse porque siente que está en una buena racha, tenga en cuenta que podría ser una impresión falsa. Tu cerebro necesita tiempo de inactividad para seguir siendo trabajador y generar mejores ideas.

Su cerebro necesita tiempo de inactividad para seguir siendo creativo y generar sus ideas más innovadoras.

Un creciente cuerpo de evidencia muestra que tomar descansos regulares de las tareas mentales mejora la creatividad y que saltarse los descansos puede provocar estrés, agotamiento y bloqueo creativo.

La ociosidad no es un vicio, es indispensable para hacer esas conexiones inesperadas en el cerebro que anhelas y necesarias para realizar un trabajo creativo.

Si está luchando para resolver problemas complicados, sería mejor cambiar al modo “difuso” y dejar que su mente divague.

Tome descansos adecuados, a menudo. A veces solo necesitas un descanso, una oportunidad para reiniciar el sistema.

Dar un paseo. Un paseo de unos minutos puede aumentar el flujo de sangre al cerebro, lo que puede aumentar el pensamiento creativo. Charles Darwin dio largos paseos por Londres.

Dickens escribió sus novelas entre las 9 am y las 2 pm Después de eso, salía a dar un largo paseo. Una vez dijo: “Si no pudiera caminar rápido y lejos, simplemente debería explotar y perecer”.

Encuentra tiempo para garabatear. Deja que tu mente divague mientras abrazas lápiz y papel, otra vez. Las investigaciones demuestran que garabatear puede estimular nuevas ideas y ayudarnos a mantenernos enfocados. Saque tiempo para hacer ejercicio. El ejercicio puede darte más energía y ayudarte a enfocarte. Prueba este entrenamiento de 7 minutos.

Abrazar la meditación. La meditación reduce los niveles de estrés y mejora la salud general, así como la creatividad. Tomar una siesta. Varios estudios han establecido que las siestas agudizan la concentración y mejoran el rendimiento.

Despeja tu mente completamente y comienza de nuevo. Tu próxima gran idea depende de ello.

Excavar más hondo

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Answer 14

Usar modelos mentales puede sobrecargar tu cerebro.

¿Qué es un modelo mental? Es solo una manera elegante de representar cómo funciona algo. No podemos mantener todos los detalles del mundo en nuestro cerebro, por lo que usamos modelos para simplificar el complejo en partes comprensibles y organizables. Ya sea que nos demos cuenta o no, utilizamos estos modelos todos los días para pensar, decidir y entender nuestro mundo.

Si bien hay millones de modelos mentales , quiero centrarme en nueve que te ayudarán a analizar mejor los problemas.

1. El mapa no es el territorio.

El mapa de la realidad no es la realidad. Incluso los mejores mapas son imperfectos. Eso es porque son reducciones de lo que representan. Si un mapa representara el territorio con perfecta fidelidad, ya no sería una reducción y, por lo tanto, ya no nos sería útil. Un mapa también puede ser una instantánea de un punto en el tiempo, representando algo que ya no existe. Es importante tener esto en cuenta cuando pensamos en los problemas y tomamos mejores decisiones.

Leer más sobre El mapa no es el territorio.

2. Círculo de Competencias

Cuando el ego y no la competencia impulsa lo que emprendemos, tenemos puntos ciegos. Si sabe lo que entiende, sabe dónde tiene una ventaja sobre los demás. Cuando usted es honesto acerca de dónde carecen sus conocimientos, sabe dónde está vulnerable y dónde puede mejorar. Comprender su círculo de competencia mejora la toma de decisiones y los resultados.

Leer más sobre Circle of Competence

3. Los primeros principios de pensamiento

El pensamiento de los primeros principios es una de las mejores formas de aplicar ingeniería inversa en situaciones complicadas y desatar la posibilidad creativa. Algunas veces llamado razonamiento desde los primeros principios, es una herramienta para ayudar a aclarar problemas complicados al separar las ideas o hechos subyacentes de cualquier suposición basada en ellos. Lo que queda son los esenciales. Si conoce los primeros principios de algo, puede construir el resto de su conocimiento en torno a ellos para producir algo nuevo.

Lea más sobre el pensamiento de los primeros principios

4. Experimento de pensamiento

Los experimentos de pensamiento se pueden definir como “dispositivos de la imaginación utilizados para investigar la naturaleza de las cosas”. [1] Muchas disciplinas, como la filosofía y la física, utilizan experimentos de pensamiento para examinar lo que se puede saber. Al hacerlo, pueden abrir nuevas vías para la investigación y la exploración. Los experimentos de pensamiento son poderosos porque nos ayudan a aprender de nuestros errores y evitar futuros. Nos permiten asumir lo imposible, evaluar las posibles consecuencias de nuestras acciones y volver a examinar la historia para tomar mejores decisiones. Pueden ayudarnos a descubrir lo que realmente queremos y la mejor manera de llegar allí.

Lea más sobre el Experimento de Pensamiento

5. Pensamiento de segundo orden

Casi todos pueden anticipar los resultados inmediatos de sus acciones. Este tipo de pensamiento de primer orden es fácil y seguro, pero también es una forma de garantizar que obtenga los mismos resultados que todos los demás. El pensamiento de segundo orden es pensar más adelante y pensar de manera holística. Nos exige no solo considerar nuestras acciones y sus consecuencias inmediatas, sino también los efectos posteriores de esas acciones. No considerar los efectos de segundo y tercer orden puede desencadenar un desastre.

Lea más sobre el pensamiento de segundo orden

6. Pensamiento probabilístico

El pensamiento probabilístico consiste esencialmente en tratar de estimar, utilizando algunas herramientas de matemática y lógica, la probabilidad de que ocurra algún resultado específico. Es una de las mejores herramientas que tenemos para mejorar la precisión de nuestras decisiones. En un mundo donde cada momento está determinado por un conjunto de factores infinitamente complejos, el pensamiento probabilístico nos ayuda a identificar los resultados más probables. Cuando sabemos que nuestras decisiones pueden ser más precisas y efectivas.

Lea más sobre el pensamiento probabilístico

7. Inversion

La inversión es una herramienta poderosa para mejorar su pensamiento porque le ayuda a identificar y eliminar obstáculos para el éxito. La raíz de la inversión es “invertir”, lo que significa subir o dar la vuelta. Como herramienta de pensamiento, significa acercarse a una situación desde el extremo opuesto del punto de partida natural. La mayoría de nosotros tendemos a pensar de una manera sobre un problema: hacia adelante. La inversión nos permite voltear el problema y pensar hacia atrás. A veces es bueno comenzar desde el principio, pero puede ser más útil comenzar al final.

Lea más sobre Inversión

8. La navaja de Occam

Es más probable que las explicaciones más simples sean verdaderas que las complicadas. Esta es la esencia de Occam’s Razor, un principio clásico de lógica y resolución de problemas. En lugar de perder su tiempo tratando de refutar escenarios complejos, puede tomar decisiones con más confianza basándolos en la explicación que tiene la menor cantidad de partes móviles.

Lea más en Occam’s Razor

9. Maquinilla de afeitar de Hanlon

Difícil de rastrear en su origen, la Razor de Hanlon afirma que no debemos atribuir a la malicia lo que se explica más fácilmente por la estupidez. En un mundo complejo, usar este modelo nos ayuda a evitar la paranoia y la ideología. Al no asumir generalmente que los malos resultados son culpa de un mal actor, buscamos opciones en lugar de perder oportunidades. Este modelo nos recuerda que la gente comete errores. Exige que preguntemos si hay otra explicación razonable para los eventos que han ocurrido. La explicación que probablemente tenga más razón es la que contiene la menor cantidad de intención.

Lea más sobre la Maquinilla de afeitar de Hanlon

Evitando la estupidez

Eso es. Si crea una lista de verificación y solo usa estos 9 modelos mentales para mejorar su pensamiento, no solo pensará en los problemas más rápido (porque se enfocará naturalmente en lo que importa) sino que también evitará problemas en el futuro.

Si te ha gustado esto te encantará mi serie sobre modelos mentales .

Answer 15

1. Meditación: no sé nada acerca de las afirmaciones espirituales y de cuán ciertas son, pero la meditación ciertamente ayuda a aclarar tu mente. Una mente clara es más fácil de controlar y proporciona un pasaje claro para pensar.
2. Memory Palace / Method of Loci: Un Método de Loci es donde asocia ubicaciones que conoce con ciertos datos. Si bien no es una manera de pensar más rápido en sí misma, sirve como una buena manera de recordar y recordar las cosas más rápido, mejorando así su velocidad de pensamiento.
3. Organización del tiempo: Organice su tiempo según las diferentes actividades. Si bien la multitarea es buena, si quiere intercambiar ideas, no lo haga mientras mira una película, no come o tiene relaciones sexuales. Mantenga diferentes intervalos de tiempo para ello y participe solo en esa actividad.
4. Recompensas: es posible que tenga un sistema de recompensas, como si comiera ese delicioso pastel de piña solo después de haber pensado en una solución al problema. Y no hagas trampa. Sin embargo, concéntrate en el objetivo, y no en el pastel.
5. Música: La música suave a veces puede ayudar a pensar. Depende de a lo que estés acostumbrado. Si te distrae, inténtalo con completo silencio.
6. Disturbios: personas que viajan de un lado a otro delante de usted, o disturbios frecuentes además de que rompe su cadena de pensamiento.
7. Alrededor: donde crees que también importa. Pensar dónde estás cómodo y feliz te dará mejores resultados. Pensar donde hay suficiente aire fresco ayuda.

Answer 16

Me concentraré en algunas herramientas directas para pensar mejor (desafortunadamente no más rápido).

Existen algunas barreras comunes para pensar de manera eficiente. Las principales barreras son:

• Impulsividad, impaciencia, ganas incontrolables de llegar a la conclusión sin evaluar todas las demás opciones.

·

• Pensar es inherentemente difícil. Se necesita mucha energía y esfuerzo para pensar constantemente.

·

• Fenómeno de la mente del mono. La mente divaga, no al azar, sino a través de una red de asociación. Las experiencias y pensamientos del momento presente dan lugar a los siguientes pensamientos. Constantemente nos perdemos en nuestra mente.

La meditación es la meta-habilidad. Ayuda contra la impulsividad y ayuda a crecer la concentración. Pero necesariamente no conduce a un mejor pensamiento. Como pensar es difícil, necesitamos agregar algunos otros factores para facilitar el pensamiento. Un aspecto importante es la alegría. Los deportes y juegos que jugamos son tanto físicos como mentales exigentes. Pero aún no tenemos ninguna dificultad para acabarlas. Porque, estos juegos son divertidos. Por lo tanto, mi suposición es que, para que el pensamiento sea fácil y eficiente, debemos desarrollar un método que tome la diversión, es decir, la diversión en una consideración especial.

Algunos de los métodos podrían ser:

·

• Representación lúdica: para resolver cualquier problema o para comprender cualquier tema, represente la situación con objetos reales y juegue con ellos con la “regla” definida en el problema o en el texto.

Algunos ejemplos son:

Para resolver este problema: “Un granjero con un zorro, un ganso y un saco de maíz necesita cruzar un río. El granjero tiene un bote de remos, pero solo hay espacio para el granjero y uno de sus tres artículos. Desafortunadamente, tanto el zorro como el ganso tienen hambre. El zorro no se puede dejar solo con el ganso, o el zorro se comerá el ganso. Del mismo modo, el ganso no se puede dejar solo con el saco de maíz, o el ganso se comerá el maíz. ¿Cómo consigue el granjero todo a través del río? ”Representa al granjero, al zorro, al ganso, al saco de maíz, al bote y al río con objetos reales. Estos objetos podrían ser objetos normales alrededor de nuestra casa. Entonces juega. Llevará a la solución de manera muy eficiente y sin el “sufrimiento” asociado con el pensamiento.

Para comprender la razón de los cambios estacionales, represente la tierra y el sol con objetos relevantes y juegue. Las reglas están aquí, el eje de rotación de la Tierra se inclina y se fija en una dirección con respecto a las estrellas distantes y se mueve alrededor del sol.

Para entender los algoritmos, encontré la representación lúdica como un método muy eficiente.

¿Por qué ayuda?

1. A través de la experiencia directa, la mente desarrolla la idea intuitivamente rápido.

2. Ayuda a ver el “panorama general” del problema.

3. Es alegre.

4. Ralentiza la mente hacia abajo.

• Método FBT: Tengo TDAH desde mi infancia. Es realmente difícil para mí concentrarme y concentrarme en una cosa durante un período de tiempo más largo. Los factores son la impulsividad, un impulso constante y el empuje para buscar otras cosas. Para mí, la desaceleración es la clave para pensar mejor. Desarrollé el método principalmente para ralentizar mi mente a través de la visualización. Por eso lo llamé FBT: Facilitator Barrier Thinking, una barrera que facilita el pensamiento. Formulo mis pensamientos como un monólogo en mi mente, que veo palabra por palabra en el ojo de mi mente. Veo las palabras en detalles, variando sus colores, estilos de fuente, texturas. A veces lo toco, siento la superficie de las palabras o agrego algunos movimientos, visualizándome deslizándome por la curva de las letras. A veces proyecto las palabras en la construcción o en la nube o en el cielo. De esta manera, redirige mis pensamientos rápidos e impulsivos a actividades lúdicas visuales.

A través de la visualización dirigida profunda, ralentizo mi mente y al mismo tiempo tengo intuición sobre los problemas.

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• Un método alternativo similar a FBT es simplemente escribir todos los pensamientos que vienen a la cabeza. Aquí también está el punto clave: desaceleración. La escritura nos ralentiza y mantiene un registro de la progresión del pensamiento. También puedes usar el mapa mental para hacer un mapa de tu progreso de pensamiento. También proporcionaría un panorama general de su esfuerzo. Además, le mostrará las otras formas en que puede tomar en su viaje de pensamiento.

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• Descripción Método: Originalmente definido en el libro “Cómo resolver problemas: nuevos métodos e ideas” por Spyros Kalomitsines, es una herramienta muy útil para abordar cualquier tipo de problema. Su propuesta es: los minutos en blanco que la gente pasa mirando un problema a menudo son inútiles. Si pudiéramos eliminarlos o reducirlos al mínimo, acortaríamos el tiempo de llegar a la idea crucial. Para tener éxito en eso, tenemos que cambiar la forma en que usualmente abordamos los problemas originales, como sucedió en la física en los días de Galileo: “No solo pensar, sino experimentar y pensar”. Una analogía para la resolución de problemas sería: “No solo pensar (lo que hace que los solucionadores pasen minutos en blanco) sino pensar y actuar”.

Aquí está el método:

PASO 1

Preparando nuestra mente

Antes de comenzar a aplicar nuestro método, leemos el problema muchas veces hasta que comprendemos completamente los hechos y la meta. Intentamos por un tiempo resolverlo. Ahora supongamos que el problema no es de rutina; Ninguna de las estrategias que conocemos parece ser aplicable y ninguna otra idea viene a la mente sobre cómo resolverla. El problema parece ser nuevo y difícil. En este caso empezar a aplicar el método de descripción. Nuestro método debe aplicarse después de haber realizado dicha investigación, o después de haber intentado resolver el problema y llegar a un callejón sin salida.

PASO 2

Generando ideas

Para utilizar el método de descripción, tomamos las distintas partes o detalles del problema e intentamos recordar todo el conocimiento relevante. Debido a que existe el peligro de que algunas restricciones puedan intervenir e impedir que surja la idea crucial, deberíamos hacer esto: Mientras observamos una parte del problema, intentamos temporalmente ignorar el resto. Enfocamos nuestra atención exclusivamente en esta parte y luego comenzamos a recordar cualquier cosa relevante. Anotamos en breves notas todo lo que recordamos.

La idea central del método es activar completamente la mente. Es un tipo de enfoque de abajo hacia arriba en el que empezamos describiendo las partes individuales del problema hasta que encontramos la idea crucial.

– No solo pensar sino pensar y actuar.

– Actuar significa: usa el lenguaje y describe en breves notas todos tus pensamientos.

– Escribe tus pensamientos

– Dibujar un diagrama si es necesario.

– Utilizar símbolos simples.

– En otras palabras, si está atascado con un problema, cambie su enfoque. No olvide que lo más difícil en la resolución de problemas es ver otro aspecto del mismo detalle.

– Sigue escribiendo pensamientos que vienen de otros pensamientos.

– Escribe líneas cortas, como si escribieras un simple poema o canción. Se un niño pequeño otra vez. Libera tu mente

– Mantener un ritmo al escribir. Haga esto en un entorno agradable y creativo (papel limpio, silla e iluminación convenientes).

Espero que estos ayuden

Answer 17

Para responder a esta pregunta, voy a compartir un artículo que originalmente publiqué aquí: 5 maneras de pensar más claramente [EXPERTO]

5 maneras de pensar más claramente
Su amigo le envía un mensaje de texto acerca de su frustrante día, sus impuestos deben ser archivados, la radio emite noticias de otro desastre en algún lugar, y aún no ha llevado su automóvil para cambiar el aceite. Con las maravillas de la tecnología y la interacción de alta velocidad entre todos nosotros, nos resulta cada vez más difícil mantener a nuestra maquinaria mental alejándose de un rendimiento óptimo. Lo que necesitas es mantenimiento programado.

Al igual que su automóvil, su cerebro necesita combustible y atención regular para desempeñarse como lo necesita. Si maneja su Ferrari demasiadas millas sin agregar gasolina, salpicará y saldrá de usted. Si pasa meses sin reemplazar el aceite, los neumáticos, las mangueras y las correas, su Maserati eventualmente responderá con lentitud o incluso con más catastróficos extremos. Tu cerebro está hecho con precisión, no hay sustituto. Aquí hay cinco cosas para asegurarse de que su mente y su cerebro sigan trabajando para satisfacer sus crecientes necesidades:

1. ¡Duerme! Privar a tu cerebro del sueño lo suficiente y simplemente te volverás loco. Tu cerebro necesita dormir para organizar lo que sucedió durante el día. Los recuerdos se procesan y el aprendizaje se cataloga durante el sueño. No duermas lo suficiente y simplemente no pensarás con claridad.

2. Medita. Muy diferente de dormir, la meditación se centra en la concentración en este momento. Hace que su cerebro funcione en diferentes patrones de onda al despejar sus pensamientos y mantener su mente en el presente, sin preocuparse por el futuro, no obsesionado por el pasado, sino simplemente concentrado en este momento. Tu cerebro encuentra paz en la meditación consciente, y eso produce rejuvenecimiento.

3. Experimente la belleza. Para algunos, esto es lo mismo que la creatividad, pero no todos somos tipos creativos. Sumérjase en lo que encuentre bello. Algunos encuentran la belleza en el ronroneo de un motor, otros la encuentran en la risa de un bebé. Esto es a lo que las generaciones se han referido cuando nos aconsejan “detenernos y oler las rosas”. Ya sea que encuentre belleza en las flores, en un lanzamiento rápido en un juego de béisbol o en la grandeza de la naturaleza, la “apreciación de la belleza” es la clave del cerebro. oportunidad de parar y funcionar en un modo diferente.

4. Experimenta lo espiritual. Esta no es tu madre que te está molestando para que vayas a la iglesia. Es una invitación a abrir tu mente a la conciencia de algo más allá de lo físico y lo visible. Para algunos esto viene a través del estudio de la teoría cuántica, mientras que otros pueden experimentarlo en el culto religioso. Los 12 pasos se refieren a él como apreciación o conciencia de un “poder superior”, o algo más grande o diferente a todo esto y a nosotros.

5) Veg! Además de dormir y meditar, su cerebro necesita tiempo para dejarse llevar y vagar por donde pueda. Usted podría “veg” al leer Facebook o una revista. Algunas personas pueden simplemente existir por un período de tiempo frente a las noticias de televisión o una repetición de una comedia de situación sin sentido. En los hombres, el “ejercicio” en realidad libera una hormona que produce una sensación de calma y puede ser útil para dejar de lado el estrés del día.

Si bien ninguna de estas cinco sugerencias es útil cuando se practica en exceso, cada una de ellas contribuye a la salud del cerebro. Entonces, para evitar que su cerebro haga ping o se vuelque, haga ajustes con estas cinco actividades de mantenimiento, y su pensamiento será claro y suave.

Más de Kevin Bergen: ¿Embarazada? 6 maneras de preparar a tus hijos para tu nuevo bebé [EXPERTO]

Answer 18

Hasta cierto punto, su ritmo es innato, pero hay aspectos que puede mejorar. La clave es comprender “fragmentación”, que es una forma de maximizar los cálculos que puede realizar en la memoria de trabajo.

La memoria de trabajo (también conocida como memoria temporal) es como una pequeña pizarra en tu mente. Todo lo que calcules y razonar conscientemente debe resolverse allí, y solo es lo suficientemente grande como para contener alrededor de cinco elementos a la vez. (¡Algunas investigaciones sugieren que puede ser tan bajo como tres!)

Cuando se queda sin espacio, te ralentizas mucho. Tienes que borrar una parte, escribir cosas nuevas en él, realizar un cálculo, borrarlo, volver a agregar las cosas que borraste antes, etc. A menudo te confundirás y tendrás que comenzar todo desde cero.

Digamos que alguien te da instrucciones para llegar a la farmacia, no tienes un papel para escribirlas y trata de mantenerlas en tu cabeza:

1. Conduzca recto por esta carretera por cinco millas.
2. Gire a la izquierda en la iglesia.
3. Gire nuevamente a la izquierda en la tercera intersección.
4. Gire a la derecha en la segunda estación de servicio que pase.
5. Gire a la izquierda justo antes de las vías del tren.
6. Cruce el puente y gire a la izquierda en la tienda de donas.
7. Gire a la derecha en la iglesia.
8. Maneje hasta que vea un centro comercial. La droguería se acaba de pasar.

Si usted es como la mayoría de las personas, tendrá dificultades para recordar todo esto, porque todos esos pasos no cabrán en su pizarra mental.

Pero imagínate si vivieras en esta ciudad (pero por alguna razón no conocías el camino a la farmacia). Podrías “chunck” algunos de esos pasos en abstracciones de nivel superior:

1. Conduzca hasta la estación de Texaco y gire a la derecha en la intersección.
2. Gire a la izquierda en las vías del tren. ¿Sabes cómo llegar a la Iglesia Bautista desde las pistas? ¿Tú lo haces? Guay.
3. Luego gire a la derecha en la iglesia y conduzca hasta que vea el centro comercial. La droguería se acaba de pasar.

Como residente, usted sabe que para llegar a la estación de Texaco (paso cuatro en el primer conjunto de instrucciones), debe conducir por cinco millas, girar a la izquierda en la iglesia y girar a la izquierda nuevamente en la tercera intersección. Esos tres pasos se han condensado en uno en tu mente. Eso es fragmentar.

Su cerebro todavía está atravesando todos los pasos, pero conoce la ciudad tan bien que su mente consciente puede descargar mucho trabajo a los procesos inconscientes. Solo la estación “ir a Texico” ocupa espacio en la pizarra.

Ahora, echemos un vistazo a este problema de matemáticas:

((3 +4) x 9) – ((6 + 5) x 2) =?

Como estoy seguro de que saben, la forma de resolverlo es realizar primero el cálculo en el paréntesis más interno. Así que empezarías con 3 + 4, obtendrías 7 y luego multiplicarías eso por nueve.

Pero imagina a un niño que no tiene que sumar 3 y 4. Él ha hecho ese cálculo tantas veces, el resultado ya está hecho para él. Él no pasa ni una fracción de segundo pensando en ello. Él ve 3 + 4 y 7 simplemente aparece en su cabeza sin ningún esfuerzo en absoluto.

De hecho, cuando ve el problema, ve casi al instante

((7) x 9) – ((11) x 2) =?

Y también sabe inconscientemente que 7 x 9 es 63 y 11 x 2 es 22. Probablemente puedas hacer esos cálculos rápidamente, pero si tienes algún sentido en absoluto, incluso por un microsegundo, eso es más trabajo que algunas personas. hacer.

3 + 4 = 7 es al menos tres pasos de trabajo de pizarra. Un instante 7 es un paso. Un paso es más rápido que tres.

El secreto es la práctica: perforar cosas hasta que estén en tus huesos. Tu velocidad aumentará, porque la fragmentación te permitirá hacer varias cosas a la vez. Cada parte será como un pequeño comando que envíes a los servidores de tu cerebro, quienes harán el trabajo por ti. Por supuesto, son ustedes, pero funcionan mucho más rápido que sus procesos conscientes.

Esta es en parte la razón por la que los músicos pasan muchas horas al día practicando escalas y acordes. Una vez que un acorde se vuelve subconsciente, salta a sus dedos cada vez que se necesita.

Los actores experimentan lo mismo cuando aprenden sus líneas: note que se llama “líneas de aprendizaje” y no “palabras de aprendizaje”. La línea completa “ser o no ser, esa es la pregunta”, se convierte en una sola parte, y es todo lo que el actor tiene que recordar. Sería mucho más lento si tuviera que pensar “a (¿qué viene después?) A ser (¿qué viene después?) O (¿qué viene después?) …”

Terminaré instándote a abrazar tu ritmo natural. El mundo necesita dos tipos de pensadores: los rápidos y los cuidadosos . Quizás estés destinado a ser el último tipo. No esta mal. Los pensadores cuidadosos son de vital importancia. Limpian los líos dejados por sus amigos más rápidos. Ellos ven cosas que los demás nos apresuramos a pasar.

Answer 19

Aquí está la guía de GQ sobre los últimos desarrollos, y lo que pueden hacer por usted.

1) Reinicie su comunicación:

Ajustar el mensaje puede ayudarte a empacar un golpe poderosamente persuasivo.

2) Enmarca tus hechos

La respuesta emocional de un votante se puede manipular de acuerdo con la forma en que encuadra su mensaje. Considere cómo se sentiría al comer una hamburguesa que le dicen que no tiene grasa en un 70 por ciento. ¿Qué te parece si te comes uno que tiene un 30% de grasa saturada? Incluso cuando eres consciente de cómo funciona, la técnica sigue siendo extrañamente efectiva.

3) Anclar las decisiones de los demás.

Kahneman cuenta cómo se les informó a los jueces alemanes sobre un crimen hipotético, por lo que generalmente todos ellos otorgan sentencias similares. Sin embargo, en este experimento, primero lanzaron dados secretamente cargados a nueve o tres. Aquellos anclados a nueve en promedio sugirieron oraciones de ocho meses; los anclados a tres sugirieron un promedio de cinco. Ancla a tu cliente a tu favor.

4) Saque las malas noticias del camino rápidamente

Nuestros recuerdos juegan trucos. Preferimos una cantidad más grande y prolongada de dolor que termina en una nota suave a una cantidad más pequeña y más pequeña con una mordida aguda al final. Recibe las partes dolorosas temprano (parece que George Osborne ha tomado nota).

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5) Mantener lo mejor hasta el final.

Una comprensión de cómo se pueden usar las fatigas cerebrales en beneficio de un vendedor: cuantas más decisiones tomemos, menos capaces tenemos de elegir sabiamente. Deje las preguntas donde más le gustaría guiar a su cliente hasta el final, donde estarán encantados de seguir su consejo.

6) Haz que se sientan como si se estuvieran perdiendo

Una forma persuasiva de influir en el comportamiento es sugerir que otras personas están haciendo algo. Cuando una empresa envió un correo electrónico quejándose del 75 por ciento del personal que presentó los gastos con retraso, el resultado fue que, en lugar de provocar una mejora en la prematura mayoría, el 25 por ciento se relajó. Deprimente, a la gente le gusta sentirse parte de la manada.

7) Alimentos para el cerebro:

Seis ingredientes para nutrir realmente tu boca (y también saben bien).

Los arándanos son exaltados por sus antioxidantes, pero menos conocidos por su capacidad para reducir la pérdida de memoria.

Las moras están llenas de vitamina C, lo que mejora la agilidad mental.

El brócoli le da una dosis de vitamina K, conocida por mejorar la función cognitiva.

El salmón es rico en Omega 3, para combatir el Alzheimer y otros trastornos cognitivos.

Los aguacates son ricos en grasas monosaturadas saludables, que promueven el flujo de sangre al cerebro, manteniendo la función de la mente en su ápice.

Las semillas de calabaza contienen una dosis de zinc, vital para la capacidad de memoria.

8) Tomar mejores decisiones:

• Salir temprano

La “falacia de los costos irrecuperables” nos hace seguir invirtiendo en un proyecto establecido en lugar de perder el control cuando algo está por encima del presupuesto. “Dicho de otra manera, no perseveres en exceso”

Kahneman le dice a GQ. “Creemos que se trata de no dejar de fumar. De hecho, a menudo no lo hacemos lo suficientemente temprano”.

• Plan para lo peor

Tendemos a hacer planes que son irrealmente cercanos a los mejores escenarios. Por ejemplo, preferimos ignorar las estadísticas que sugieren que las cosas pueden salir mal, e ignorar la probabilidad de lo que Donald Rumsfeld llamó “incógnitas desconocidas”. Usa esto o abusa de esto. Pero ten cuidado.

• Se adhieren a los hechos al entrevistar

No importa cuán talentoso sea usted al entrevistar candidatos, hay una trampa. Si te encuentras con alguien con quien tienes una buena relación, tu subconsciente volverá a escribir la lista de cualidades deseadas para que tu candidato favorito se jacte de todas ellas. Un entrevistador estratégico comienza con una lista de los rasgos que exige el rol y los mide con preguntas objetivas. Solo una vez que hayas marcado estas opciones, pasa a utilizar tu intuición.

• Cuidado con la ilusión de habilidad

Kahneman describe sus cálculos sobre los datos de una empresa de inversión, examinando cómo supera al mercado fluctuante. No encontró ninguno. De hecho, llegó a la conclusión de que sería mejor confiar en un mono que arrojara dardos a un tablero. Sin embargo, cuando alertó a la junta directiva de la compañía, no estaban interesados. Cuidado con el hábito de adherirse a una “ilusión de habilidad”: el deseo de atribuir el éxito al talento en lugar de a la suerte.

9) Mejora tu rutina:

Afine los hábitos para que la creatividad y el enfoque sean una característica regular de su día.

• Ditch Twitter

Es posible que su mente se llene de estilo y color, pero si está conectado (correo electrónico, Twitter, etc.) podría estar impidiendo que las burbujas de inspiración aumenten. Cierra la cubierta de tu iPad y siéntate al sol, unido solo por el canto de los pájaros.

• Una rutina aburrida es realmente buena

David Blaine pasó un año practicando para romper el récord mundial por aguantar la respiración. Tuvo que salvar su concentración para el entrenamiento.

La mente tiene una capacidad limitada para enfocar, y cualquier distracción podría restarle valor. Blaine dice: “Minimizo las opciones para guardar la disciplina para las cosas clave”.

• Mirar fijamente en el espacio

Baumeister cuenta cómo el autor Raymond Chandler se obligó a escribir: durante cuatro horas al día, escribiría o no haría nada más. “[Un escritor] puede pararse sobre su cabeza o retorcerse en el piso”, dijo Chandler, “pero no debe hacer ninguna otra cosa positiva … Escribir o nada”.

• Abrazar nuevas personas

Conocer gente cuyas ideas son ajenas a la tuya será fructífero. Steve Jobs colocó loos en Pixar en el centro del edificio, para alentar a los diferentes departamentos a mezclarse.

10) Edades de la razón:

Desde descubrir que no pensamos con nuestros corazones, a las interfaces cerebro-computadora: la investigación mental ha recorrido un largo camino desde el segundo siglo …

• Segundo siglo

El médico romano Galen sostiene que la actividad mental tiene lugar en el cerebro y no en el corazón, como se había creído anteriormente.

Basándose en sus experimentos con cerebros de animales, concluye que el cerebro controla los músculos.

• siglo 17

Thomas Willis, un profesor de Oxford, acuña el término “neurología” y nombra varias regiones del cerebro. Ayuda a identificar el “círculo de Willis”, una bobina de arterias que suministra sangre al cerebro.

• 1862

Paul Broca localiza el centro del habla del cerebro, una región ahora conocida como área de Broca, después de tratar a pacientes cuya capacidad para hablar estaba seriamente afectada después de sufrir lesiones en la cabeza.

• 1975

A través de su investigación sobre los cerebros de los cerdos, Hans Kosterlitz y John Hughes descubren endorfinas, sustancias químicas que eliminan el dolor producidas por el cerebro.

• 1998

Fred Gage y Peter Eriksson se dan cuenta de que la neurogénesis, la producción de células cerebrales, ocurre en la edad adulta. Anteriormente se había pensado que todas las células cerebrales se crean antes del nacimiento.

• Años noventa

Los investigadores intentan comprender mejor el papel de las neuronas espejo en el lenguaje, el autismo y la interacción social. Descubiertas por Giacomo Rizzolatti, estas neuronas se activan cuando realizamos una acción y también cuando vemos que otra persona realiza la misma acción.

• Mayo 2012

Una víctima paralizada del accidente cerebrovascular controla un brazo robótico con su mente, levanta un termo de café a la boca y lo vuelve a bajar; Esta es la primera vez que un sistema de interfaz cerebro-computadora ha habilitado a un ser humano para mover un objeto en un espacio tridimensional. Leigh Hochberg, la neuroingeniería de Brown University que dirige el ensayo, espera que la tecnología BrainGate eventualmente permita a las personas paralizadas controlar sus propios cuerpos.

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11) Hacer mejores impresiones:

La apariencia importa. Aproveche el poder del juicio instantáneo y haga que funcione a su favor.

• Vístete

Nuestra mente intuitiva salta a conclusiones con menos esfuerzo del que necesita nuestra mente racional para razonarlas. Es fácil sustituir “¿Será este hombre un gran político?” – una consulta que requiere investigación y reflexión – con “¿Creo que este hombre parece un gran político?” Menos “¿Me gusta el corte de su foque?” más “¿Me gusta el corte de sus pantalones?” Razón suficiente para encontrar al sastre adecuado.

• Deja que las suposiciones de los demás te funcionen.

Este es el “efecto halo”: una tendencia que tenemos que aferrarnos a un grupo de talentos obvios en una persona o compañía y extrapolar que el resto de ellos es igualmente dorado. Recuerde esto y trabaje en todos los detalles que crean una excelente primera impresión, desde la fuerza de su apretón de manos hasta la fluidez de su tono de apertura; ellos asumirán el resto.

• Píntalo de azul

No en la forma teatral de Nicole Kidman, sino en las paredes pintadas de azul, que actúan como un estimulante para la mente. Pinta tu habitación añil y deja que la inspiración golpee. Pensamiento de techo azul.

• Cuanto más fácil de pronunciar, mejor nombre

A nuestras mentes no les gusta luchar. Nuestras caras se relajan en una sonrisa cuando se nos muestran objetos fácilmente reconocibles en experimentos, y fruncimos el ceño cuando no podemos distinguirnos. ¿Cómo es esto relevante? Las palabras fácilmente pronunciadas también evocan una actitud favorable. Un estudio encontró que las empresas con símbolos claros de bolsa (KAR o LUNMOO) superaron ligeramente a los enredados (PXG o RDO) con el tiempo.

12) reentrenar tu cerebro:

Ejercicios mentales para mejorar la agilidad mental.

Ejercita el músculo fuerza de voluntad.

Cada pequeño acto de moderación aumenta la fuerza de voluntad, demostrando la sabiduría del explorador victoriano Henry Morton Stanley, quien nunca dejó de afeitarse, incluso en un pantano.

Mira el fracaso en la cara

Las imágenes mentales se utilizan para dar retroalimentación neurológica a los deportistas. El AC Milan tiene una “sala de la mente” donde los jugadores aprenden a estar tranquilos en el campo al ver imágenes de sus errores hasta que pueden ver sin signos de angustia.

Hacer nada

Deja que tu mente divague. Jonah Lehrer explora la “red predeterminada” del cerebro, activa cuando el resto del cerebro está apagado. Esto conecta ideas y promueve el proceso de incubación creativa, brindándole momentos de previsión.

13) Futuros combates:

La próxima generación de ondas cerebrales que podrían revolucionar las operaciones militares del mañana.

• Enciende tu cerebro

Existe una creciente evidencia de que pasar señales eléctricas débiles a través del cráneo mejora el rendimiento. Los neurocientíficos estadounidenses descubrieron que en un programa de entrenamiento de realidad virtual, los soldados que estaban expuestos a la corriente eléctrica transcraneal eran más rápidos y el doble de precisos a la hora de detectar peligros.

• Conectarse a la tecnología

La capacidad de conectar tu cerebro directamente a la tecnología, que ya se usa en extremidades artificiales, pronto podría usarse para activar misiles teledirigidos u otros sistemas de armas.

• Desata tu inconsciente

En experimentos con un EEG (una tapa de electrodo que registra las ondas cerebrales a través del cráneo), los investigadores estadounidenses pidieron a los soldados que informaran cuántas amenazas, como bombas o francotiradores, notaron.

Las huellas del EEG mostraron que el cerebro había notado tres veces más amenazas de las que el soldado había informado conscientemente. Combinando este conocimiento con lo anterior, podría ser posible que su subconsciente responda a una amenaza detectada por su red neuronal incluso antes de que usted lo sepa.

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Answer 20

Entrena tu cerebro para pensar más rápido

El cerebro necesita ser activado para pensar más rápido. Generalmente hago ejercicios simples para el cerebro para permitir el pensamiento rápido. Ejemplos de ejercicios que hago:

• Haz Sudoku a tiempo . Esto te obliga a pensar más rápido y estresa tu cerebro. No importa si completa el Sudoku a tiempo, ya que el propósito del ejercicio es desafiar a su cerebro.
• Ejercita tu cerebro a través de aplicaciones como ‘Peak’ . Peak ofrece una amplia gama de ejercicios diferentes (divertidos) dentro de áreas como: coordinación, resolución de problemas, lenguaje, memoria, agilidad mental, enfoque, etc. Este tipo de aplicaciones generalmente realiza un seguimiento de sus puntuaciones y actualizaciones en sus mejoras.
• ¡Hablar con las personas! Este es probablemente el ejercicio más importante. Cuando debates con la gente, te ponen en el lugar, y te ves obligado a actuar y pensar rápido. Discutir (o simplemente tener una conversación) es una forma muy eficiente de mejorar el pensamiento rápido.